Реабилитации после абдоминопластики

Сегодня мы поговорим с вами про реабилитацию после операции «абдоминопластика». Чтобы облегчить этот послеоперационный путь, необходимо заранее к нему подготовиться. Что же сделать перед операцией, чтобы чувствовать себя лучше после нее?

• За месяц до операции начните носить компрессионное белье. Так Вашим внутренним органам будет легче адаптироваться к меньшему пространству после операции.

• Похудейте до комфортного веса. Это поможет Вам избежать отвисания ткани при похудении уже после оперативного вмешательства и результат будет еще более потрясающим. Но, прежде чем начать худеть, узнайте у своего доктора, насколько это целесообразно непосредственно в Вашем случае.

• Укрепляйте спину, ноги, руки и мышцы кора. Первое время после операции Вы будете ходить в согнутом состоянии, а это большая нагрузка для мышц спины. Так как Вам будет нельзя нагибаться, первое время все упавшие вещи Вы будете поднимать в полуприсяде. Руки в первую неделю будут вашими главными помощниками. На пресс и мышцы кора так же будет оказываться огромная нагрузка, поэтому о них тоже необходимо позаботиться.  

• Сходите на лимфодренажный массаж, а лучше пройдите курс. Благодаря этому пункту у Вас будет меньше отеков и период восстановления будет протекать легче.

• Не пейте воду и не принимайте пищу за 12 часов до операции. 

К чему готовиться в первые дни после операции?

• После пробуждения от наркоза Вы можете испытывать головокружение, тошноту и слабость.
• Из компрессионного белья будут торчать дренажные трубки. Они не доставляют никакого дискомфорта, важно только следить за объёмом жидкости и периодически ее сливать. Важно! Их нельзя мочить, поэтому первое время Вам нельзя будет посещать душ и на помощь придут салфетки.
• Доктор попросит вести дневник сливаемой жидкости.
• На Вашей руке будет катетер. Через него вводят обезболивающие и противовоспалительный препараты, которые помогут Вам спокойно отдохнуть и поспать после операции.
• Мочевой катетер. Он будет поставлен для того, чтобы Вам не нужно было вставать для посещения уборной, так как в первый день Вам будет больно шевелиться. Его уберут на второй день после операции.

Перейдем к основным аспектам реабилитации. Вам нужно подготовиться к тому, что:

• Заживление будет длиться долго.

Подготовьтесь морально к тому, что первое время Ваш внешний вид не будет идеальным, Вы будете испытывать дискомфорт от процесса заживления ран и Вам будет необходимо время для адаптации к этому состоянию. Помните, что это временное явление и с каждым днем Вам будет легче. Главное, не перегружайте себя и постепенно возвращайтесь к привычному ритму жизни, медленно передвигайтесь и дайте организму возможность восстановиться. 

Вернуться к прежнему ритму жизни получиться не раньше 5-6 недель, но весь период восстановления займет год.

• Отеки.

Первые несколько недель, а может быть, даже месяцев, Вас будут беспокоить сильные отеки, которые могут распространяться на все тело, а не только на ту область, где было произведено оперативное вмешательство. Это абсолютно нормально и не стоит этого пугаться и заострять свое внимание. Чтобы снизить отечность нужно выполнять все предписания врача и носить компрессионное бельё.

• Большая часть одежды может стать мала.

В силу отёков и просто невозможности натягивать на себя что-либо, вам предстоит на время забыть о существовании облегающей одежды. Желательно обзавестись пижамами и широкой спортивной одеждой, иными словами тем, что легко снимается и надевается, не причиняет дискомфорта.

• Для своего же спокойствия не взвешивайтесь и забудьте про измерение параметров тела ближайшие 8 недель.

Ваш вес после операции, скорее всего, увеличится из-за присутствия в теле большого количества жидкости, поэтому показатель на весах будет исключительно неточным, и лучше не портить себе настроение. Через пару-тройку недель вес начнёт постепенно приходить в норму.

То же касается и измерения объёма талии, и речь здесь снова об отёках — они не дадут Вам верного представления о Ваших размерах.

• Употребляйте только легкую пищу.

После абдоминопластики походы в уборную будут весьма затруднительны, поэтому нужно максимально облегчить эту задачу своему организму. Лучше в день перед операцией и в последующие дни после неё баловать себя легкими продуктами, установить баланс белков и клетчатки, есть достаточно овощей и фруктов, а также не забывать о жидкости — восстановление проходит лучше, когда тело хорошо гидратировано.

• Позаботьтесь о кишечнике.

Этот пункт в целом продолжает предыдущий, так как речь здесь снова о пищеварении. Боль после абдоминопластики – это не шутка, она неизбежна, но есть хорошая новость — эта проблема устранима при помощи медикаментов. Нужные обезболивающие вам обязательно пропишет хирург, Ваша задача - попросить доктора так же порекомендовать Вам пробиотики или слабительное, если вы склонны к запорам. Кроме того, после операции не следует постоянно лежать, нужно понемногу, мало, но часто двигаться, чтобы не провоцировать кишечное расстройство.

• Держитесь ближе к уборной. 

После абдоминопластики Ваша походка не будет лёгкой и бодрой. Ходить придётся немного в согнутом состоянии, в медленном темпе, поэтому добраться до ванной будет сложнее, чем обычно. Если необходимо, попросите помочь Вам.

• Не бойтесь просить помощи у других.

В первое время будет весьма проблематично выполнять привычные бытовые задачи, поэтому помощь близких в данном вопросе будет как никогда актуальна. Помните, что это нормально и думайте, в первую очередь, о своем организме и здоровье. 

• Подготовьтесь к первым дням реабилитации заранее. 

В первую очередь позаботьтесь о том, что у вас дома готова аптечка со всеми необходимыми лекарствами. Их список пластические хирурги выдают обычно за некоторое время до операции. Приготовьте кровать, обустройте её таким образом, чтобы у вас был доступ к воде и медикаментам, и чтобы она была недалеко от туалета. Приготовьте еду — первые пару дней после выписки готовка уйдет на 2 план, так как долго стоять Вы не сможете.

• Контролируйте себя

Любое резкое движение в первые дни будут провоцировать болевые ощущения, поэтому старайтесь не смеяться, находиться в состоянии покоя и не напрягать мышцы живота. 

• Постепенно увеличивайте двигательную активность.

Для успешного восстановления необходима хорошая циркуляция крови, чему, как раз, поспособствует движение. Начинайте ходить аккуратно и постепенно, и, по мере возможности, увеличивайте активность. Главное, следите за своим состоянием и не делайте резких движений.

Если вы приехали в клинику из другого города, советуем снять жилье поблизости, тогда посещение перевязок станет Вашей прогулкой. Соблюдайте график посещения врача, через неделю хирург назначит дату встречи и даст рекомендации по заживлению раны и расскажет, как избежать шрама.

Актуальной темой так же является шов. 

Обычно он начинает светлеть примерно спустя год после операции. Важно помнить, что удалить шрам после операции и полностью сравнять его с остальной кожей невозможно. Есть лишь некоторые способы, которые могут помочь сделать шрамы тонкими и малозаметными: 

• Используйте крема и гели для лечения шрамов.
• Используйте силиконовые пластыри. 
• Спустя год можно использовать углекислотные лазеры.
• Плазмолифтинг.

Вот Вы и ознакомились с основными аспектами, помогающими облегчить реабилитацию, но помните, что все действия обязательно нужно согласовывать со своим доктором, чтобы не причинить вред своему здоровью.

Желаем Вам быстрой и легкой реабилитации!