5 способов сохранить молодость кожи - без косметики и пластики!

28 сентября 2014 | Копированная запись

Запись относится к рубрикам:

Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)

Я в свои 28 лет стала задумываться как сохранить что сейчас имею!! ведь профилактика лучше лечения, не так ли...

Вот нашла интересную статью, очень простые рекомендации, буду их соблюдать а там посмотрим!!

Разумеется, в 50 сойти за 25-летнюю девушку - это миф. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно, причем без каких-то серьезных манипуляций. Итак...

1. Меньше сахара и простых углеводов

Молекулы сахара в нашем организму воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование. В результате кожа лишается своей «строительной основы», которая помогает ей восстанавливаться от вредного действия окружающей среды и стрессов. В результате кожа становится рыхлой, быстрее «запоминает» мимические морщины, истончается.

Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 граммов в неделю (а не в день!).

2. Приучите себя спать на спине

Когда вы утыкаетесь лицом в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств.

Привычка спать все время на одном и том же боку формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу.

А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.

3. Щадящий, но регулярный пилинг

Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозит. Потому после 30 лет надо помогать организму в избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует восстановительные процессы, способствует рождению новых клеток, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость клеток кожи.

Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже раза в неделю.

4. Правильно подбирайте солнцезащитный крем

Солнечные лучи необходимы для нашего организма. Это аксиома. Но при этом их прямое воздействие старит кожу. И неправильный загар - это большой шаг к ее преждевременному увяданию. Потому загорайте только хорошенько намазавшись солнцезащитным кремом. Кстати, его нужно использовать не только летом. Если вы катаетесь на лыжах в горах, то также можно получить солнечный ожог лица. Но, покупая крем от солнца, смотрите, чтобы в составе не было парабенов, оксибензона, авобензона и триэтаноламина, рассказывает Natural News. От этой химии коже больше вреда, чем пользы.

5. Чаще отдыхайте - хоть по несколько минут

Старайтесь каждый день, каким бы он не был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица - от лба к бровям, потом напряженный складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом «гусиные лапки» в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта...

Комментарии (63)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Катерина 12:37 11 мая 2017

Вроде простые и логичные вещи, но тяжко все соблюдать))) Спать на спине не могу, только на боку, а особенно на левом) Сладкое кушаю, но не сказать, что много. Солнцезащитный крем использую летом всегда, т.к. являюсь обладательницей очень светлой кожей и это моя необходимость, а также крем тональный стараюсь выбирать с SPF фактором.
СНЕЖАННА 🌸🌼🌹 21:22 26 марта 2017

Всё это знаю,но сложно все эти пункты выполнить.
Кеми61 03:07 21 марта 2017

Хорошие способы и простые!
Любовь 09:27 30 ноября 2016

Пилинги хорошая вещь
- Анастасия 20:56 25 марта 2017
  
  пока не пробовала.
  8
  - Анастасия 20:57 25 марта 2017
    
    хочу на днях сходить попробовать..
    7
Любовь 09:27 30 ноября 2016

Спать не могу на спине,только на боку
Тамара 10:54 14 августа 2016

Очень полезный и познавательный пост!!! Ранее я даже и не думала о том, что такое лишние килограммы, а теперь вот с возрастом вес начал набираться, и уже целых 10 кг. Я этого панически боюсь, не хочу толстеть!!! Нужно срочно садиться на диету....
- Анастасия 01:12 15 августа 2016
  
  обмен веществ замедляется, с возрастом надо меньше есть, больше двигаться.
  23
  - Анастасия 01:13 15 августа 2016
    
    Во общем движение это жизнь.
    22
Neverland ➚ 16:33 13 августа 2016

мне от сладкого не сложно отказаться, а вот жирное... а оно тоже на кожу плохо влияет ((
1
- A Lonza 17:17 13 августа 2016
  
  Жирное еще и на внутренние органы плохо влияет.
  9
  - Анастасия 22:19 13 августа 2016
    
    Холестериновые бляшки....страшное дело!!!
    24
    - Анастасия 22:20 13 августа 2016
      
      Здоровой помирать жалко)))))
      23
      - A Lonza 03:33 28 августа 2016
        
        Я бы лучше здоровой , чем загибаться перед .....
        6
A Lonza 12:51 13 августа 2016

Хорошие советы, сладкое не только на кожу влияет, но и вес
8
- Анастасия 13:29 13 августа 2016
  
  соглашусь, и на кожу и на вес и на сосуды и т.д.
  24
  - Анастасия 13:30 13 августа 2016
    
    конечно надо себя научить держать в узде.
    24
    - Анастасия 13:30 13 августа 2016
      
      чтобы потом меньше исправлять в возрасте.
      24
    - A Lonza 17:20 13 августа 2016
      
      Вопрос в том ,как этому научиться?
      8
      - Анастасия 21:28 13 августа 2016
        
        силу воли тренировать, отвлекаться на другие вещи...наверное.
        24
        
        A Lonza 03:35 28 августа 2016
        
        Окружающие сбивают.
        6
Well Done 09:10 13 августа 2016

не могу спать на спине, люблю солнышко и не пользуюсь защитными кремами
- Анастасия 13:28 13 августа 2016
  
  Но выглядите хорошо нарушая правила, вопреки??!!
  23
  - Well Done 07:34 15 августа 2016
    
    а я вообще не люблю жить по правилам)))
    но думаю, что главную роль играет генетика...
    - Анастасия 11:04 15 августа 2016
      
      генетика не на последнем месте, это точно.
      19
Тиффани 12:24 8 августа 2016

эх как себя отучить сладкое не есть даже не знаю, на спине научилась спать - тут меньше проблем
- Анастасия 18:47 9 августа 2016
  
  я про тоже....
  27
  - A Lonza 17:24 13 августа 2016
    
    Просто не покупать. Я когда в доме нет сладостей,хорошо обхожусь без сладкого, но если в дом принесут съем все и сразу.
    8
    - Анастасия 21:22 13 августа 2016
      
      я такая же! Сама не покупаю...но муж постоянно берет.Хочет чтобы поправилась. А то после 2х родов сильно похудела.
      24
      - Well Done 07:36 15 августа 2016
        
        ничего себе! люди поправляются, после родов, а ты похудела!)
        
        Анастасия 11:06 15 августа 2016
        
        до родов думала что сильно поправлюсь, но после родов не проходит и месяца и становлюсь худее чем была до...не знаю почему.
        21
        
        A Lonza 03:38 28 августа 2016
        
        у меня знакомая тоже похудела после родов, видимо бессонные ночи так сказываются.
        6

Еще комментарии

Добавить комментарий

Мы рады, что Вы решили стать участником проекта! Удачи!

5 способов сохранить молодость кожи - без косметики и пластики!

Заведи блог на OMORFIA