29 сентября 2016 | Уникальная запись
Запись относится к рубрикам:
Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)
Хочу поделиться с вами своей историей о похудении.
Этап первый.
Я мама двоих дочек. Первую дочку родила в 20 лет ,до беременности мой вес был 50-52 кг при росте 162.За время беременности я прибавила 14 кг. И на время родов вес составлял 65 кг. После родов 10 кг ушло сразу. Но так или иначе вес стал снова стремительно набирать обороты, может в этом и я виновата, потому что аппетит был хороший. Да и знакомые и друзья говорили, что мне так хорошо при таком весе. И поэтому я особо не переживала. Но как я перестала кормить грудью, мой вес начал снижаться, что настолько быстро, я сама в шоке была. Буквально за 2 месяца я потеряла все кг набравшие за весь период и вернулась к своему весу 51 кг. Никаких диет и никакого спорта я не использовала. Чему я была очень довольна.
Дело было молодое и кг уходили незаметно и быстро.
Этап второй.
И вот спустя 7 лет, мы с мужем задумались о втором малыше. Вспомнить все прелести маленького чуда заново. Да и дочка очень хотела братика или сестричку. И вот свершилось чудо. Мы родили вторую дочку)))))
До родов вес составлял 53 кг. Решила сразу что буду следить за питанием, чтобы не прибавлять так много . Полностью перешла на правильное и здоровое питание. Даже творог стала кушать, что никогда не кушала .НО как никак я набрала за беременность 12 кг . И пошла рожать с весом 66кг. После родов я весила 58 кг и с этими кг домой приехала.
Решила, что пока не буду стремиться худеть т.к. кормила грудью. Но с каждым днем я себя всё больше и больше не любила ,в зеркало не могла глядеть. А уж перед мужем раздеться, вообще страх большой((((
И вот мы закончили кормление грудью. Поняла ,что надо начинать, но никак не могла решиться ,да и с чего начать???
Мой вес 65 кг .
Начала с питания ,я и в принципе ничего вредного не ела ,т.к. грудью кормила ,но всё равно подкорректировала. Покопавшись в интернете нашла Джиллиан Майклс, почитав её тренировки ,выбрала для себя подходящую как раз для новичков всего 25 минут.
И вот я проделала месяц,по весу ушло 1.5 кг и немного обьемов, сфоткала результаты и увидела что особо ничего не изменилось. Мотивация полностью пропала, забросила на 2 месяца.
И вот однажды мы с мужем поехали платье мне покупать и вот тут я поняла , что это ПОЛНЫЙ ПИПЕЦ (((( Я поняла что с моей фигурой мне ничего не купить,мой тип фигуры груша. Верх худой,а нижняя часть очень тяжелая и вес оттуда медленно уходит.
Взялась за себя))) Начала ежедневно делать тренировки, 6 дней в неделю, воскресенье выходной. И вот спустя 3 месяца я потеряла в весе 8 кг .
Эта фотография сделана была в мае.Вес 54,2
Дальше наступило лето,заниматься было некогда.
Сейчас вот опять начинаю заниматься ,т.к. недостатков очень много.Радует хотя бы что весь гардероб теперь для меня как новый.
А это фото в августе сделала,перед новыми занятиями.Вес 52 кг.
Для меня это маленькое достижение.Буду продолжать работать над собой.
Строго не судите,т.к. знаю что недостатков много еще.
Как вам мой маленький результат? А вы занимаетесь спортом?
Спасибо ,что зашли!!!!! Всем добра)))))))))))
Автор записи Аkulik
0%
И получи уникальную возможность сделать пластическую операцию совершенно бесплатно!
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
💖Ksyunya💖 00:57 16 января 2019
Умничка,просто восторг👍
Алиса🍀 10:19 13 декабря 2018
Какая умничка... Меня не хватает на занятия... . Только могу вечером не есть, но это тоже помогает)
Мила 1708 21:55 1 ноября 2018
Молодец какая. Сила воли есть
Оксана➹ 19:30 7 декабря 2017
Отличный результат, умница, так держать, просто умница!!!!!
Катрин 18:57 29 мая 2017
Преображения налицо! главное не останавливаться и постоянно подпитывать себя мотивацией)
Аkulik 11:18 30 июня 2017
Да, мотивация пропадает немного.
Olga 22:34 27 мая 2017
117 Это не маленькое достижение, ты большая молодец. Интересно как у тебя сейчас дела?
Спасибо большое=))) Вес 51, пока не занимаюсь. С осени иду в зал.
Lyda12 09:46 13 апреля 2017
Фигурка -супер получилась,благодаря твоим трудам Натусик!
Аkulik 19:27 14 апреля 2017
Люда , спасибо большое)
Lyda12 09:45 13 апреля 2017
Какая ты умничка!!!
Цель была поставлена)
астарта 16:50 12 апреля 2017
огого! вот это здорово! молодец! я вот тоже села на диету недавно.
астарта 08:14 14 апреля 2017
У меня была сломана спина и мне очень тяжело заниматься спортом. Но без него фигура будет не очень.
астарта 08:15 14 апреля 2017
Раскрой пару секретов, как тебе удалось похудеть без спорта? Может быть много воды или медитации? Йога?
астарта 08:16 14 апреля 2017
Хотя Йога по сути тоже спорт, но что-то я к ней никак проникнуться не могу
Пользователь удален 11:59 14 апреля 2017
и я все смотрю на йогу, но никак не дойдут руки и ноги до нее))
Аkulik 19:31 14 апреля 2017
Стоит попробовать) Я делала дома , мне понравилось)
Йогу пробовала , также дома делала. Хорошо развивается гибкость и больше для души.
Аkulik 19:30 14 апреля 2017
Я занималась в домашних условиях, но физические упражнения присутствовали. Занималась 6 дней в неделю. Также вода и прав.питание.
Аkulik 19:29 14 апреля 2017
Как это сломана была? Боже как неприятно.
Аkulik 19:33 14 апреля 2017
Знаешь , успех в худении от питания зависит на 70 %. А остальное спорт.
Аkulik 19:28 14 апреля 2017
Спасибо большое)
астарта 15:36 15 апреля 2017
Вот думаю как бы мне дома заниматься, рюкзак набить для утяжеления. И все такое. Вот сломали еще в школе, так что тяжко мне очень. питание даже 80 я бы сказала!
Аkulik 13:54 17 апреля 2017
Ну вот начни пока с питания. А по поводу тренировок с твоей спиной надо консультироваться со специалистом.
астарта 11:40 18 апреля 2017
та мне советую только бассейн, а им попу не накачаешь
Аkulik 23:54 18 апреля 2017
Здоровье важнее, чем попа.
астарта 09:42 21 апреля 2017
нууу, это да, но все равно хочется хорошую
Виктория 08:44 5 апреля 2017
Здорово. Очень хорошая фигурка.
Аkulik 21:46 5 апреля 2017
Благодарю)))
Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
💖Ksyunya💖 00:57 16 января 2019
Алиса🍀 10:19 13 декабря 2018
Мила 1708 21:55 1 ноября 2018
Оксана➹ 19:30 7 декабря 2017
Катрин 18:57 29 мая 2017
1Аkulik 11:18 30 июня 2017
5Olga 22:34 27 мая 2017
Аkulik 11:18 30 июня 2017
5Lyda12 09:46 13 апреля 2017
3Аkulik 19:27 14 апреля 2017
5Lyda12 09:45 13 апреля 2017
3Аkulik 19:27 14 апреля 2017
5астарта 16:50 12 апреля 2017
16астарта 08:14 14 апреля 2017
12астарта 08:15 14 апреля 2017
13астарта 08:16 14 апреля 2017
13Пользователь удален 11:59 14 апреля 2017
и я все смотрю на йогу, но никак не дойдут руки и ноги до нее))
Аkulik 19:31 14 апреля 2017
5Аkulik 19:31 14 апреля 2017
5Аkulik 19:30 14 апреля 2017
5Аkulik 19:29 14 апреля 2017
5Аkulik 19:33 14 апреля 2017
5Аkulik 19:28 14 апреля 2017
5астарта 15:36 15 апреля 2017
11Аkulik 13:54 17 апреля 2017
5астарта 11:40 18 апреля 2017
7Аkulik 23:54 18 апреля 2017
6астарта 09:42 21 апреля 2017
5Виктория 08:44 5 апреля 2017
1Аkulik 21:46 5 апреля 2017
4