21 сентября 2017 | Копированная запись
Запись относится к рубрикам:
Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)
Избавьтесь немедленно! Три нездоровые привычки, вызывающие вздутие живота
Страдаете от вздутия живота? Из-за этого ваша талия кажется намного толще? Чтобы избавиться от этого, откажитесь от этих 3 привычек
Вздутие затрагивает большое количество людей. Фактически, каждый может страдать от раздутого живота в какой-то момент. Чтобы держаться подальше от этого неприятного дискомфорта, сделайте эти три вещи и избегайте раздувания, газа и рефлюкса как можно больше.
Это очень важно, так как не переваренная пища может часто приводить к образованию газа в кишечнике. Например, если вы не переносите клейковину или лактозу, важно избегать продуктов с глютеном или молочных продуктов, так как ваш организм не сможет правильно переваривать эти продукты и это приведет к газу и дискомфорту.
Кроме того, у вас может быть дефицит полезных кишечных бактерий, которые необходимы для правильного пищеварения. Если в вашем желудке отсутствуют необходимые кишечные бактерии, он не сможет эффективно работать. Ваши полезные кишечные бактерии могут быть истощены из-за нездоровой диеты, антибиотиков или других лекарств, а также плохо усваиваемых углеводов.
Есть длинный список продуктов, которые могут вызвать вздутие живота, газы и дискомфорт. Эти продукты также вызывают кислотный рефлюкс, который возникает, когда желудочная кислота поднимается вверх по пищеводу и превращается в изжогу.
Продукты с высоким содержанием жира являются основной причиной газа, потому что они трудно перевариваются и остаются в кишечной системе дольше и вызывают чувство вздутия живота. Жареные продукты также отвечают за накопление кишечных газов и вздутие живота.
Удивительно, но продукты с высоким содержанием клетчатки также могут привести к дискомфорту в кишечнике. Это самые распространенные виновники кислотного рефлюкса, газа и вздутия живота:
Помимо вышеупомянутых продуктов, которые могут вызывать появление газа и вздутие живота, существует ряд способов поведения, которые также приводят к этому состоянию. Некоторые из них включают жевательную резинку и сосательные конфеты, а также другие подобные действия. Они могут позволить избыточному воздуху попасть в желудок и вызвать газ. Кроме того, газированные напитки могут увеличить содержание воздуха в кишечнике. Если вы курильщик, вдыхание при курении также может привести к избыточному воздуху в вашей пищеварительной системе, вызывая, таким образом, газовое вздутие живота и дискомфорт в пищеварении.
Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.
Поделитесь рецептом стройности и здоровья с подругами!
Автор записи Maрина 🕊🍀
0%
И получи уникальную возможность сделать пластическую операцию совершенно бесплатно!
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Tase4ka 20:25 3 августа 2019
Спасибо за информацию. А раньше на бобовые и капусту грешила, а оказывается это не весь список.
Maрина 🕊🍀 10:41 14 сентября 2019
да уж эт точно,ограничений всяких много и правил!как жить!?
я не зацикливаюсь особо!
Maрина 🕊🍀 10:43 14 сентября 2019
при таком списке так всё газообразно и брожению подвергается
Galina_Kalina 16:27 28 апреля 2019
Надо заставлять себя,иначе много соблазнов.
немножко позволить можно!!!
Luna 10:24 5 декабря 2018
Спасибо за информацию
благодарю что отозвалась!
Mariasever 20:58 26 сентября 2018
Ну не могу себя держать в руках, если вкусно, то ем. Вроде повышенным газообразованием не страдаю
Ольга 10:09 3 февраля 2018
Ну а если проблемы со вздутием это значит что то там не так, это надо поверить у врача жкт, кишечник , желчный пузырь возможно там и кроется проблема
Maрина 🕊🍀 09:27 28 июля 2018
да несомненно ,лучше с врачом посоветоваться!
Ольга 10:08 3 февраля 2018
Кушать можно все только старараться правильно готовить минимум масла жаренного и жирного ну и конечно следить за размерами порций
Maрина 🕊🍀 09:28 28 июля 2018
все советы поучительны ,вроде бы и делаю всё правильно,и всё же что-то не так!?
Ольга 10:07 3 февраля 2018
Ещё одна хорошая привычка именно подтянуть внутренние мышцы живота это с утра делать вакуум на пустой желудок минут 5 -7 потом 10 , втягивать живот и задерживать дыхания на максимальное возможное время. Через 10 мин 1-1,5 стакана воды и потом через 20 мин можно завтракать
Maрина 🕊🍀 09:30 28 июля 2018
стараюсь делать такое упражнение ,так как у меня диастаз и кроме такой зарядке вакуумной ,почти никаких упражнения нельзя выполнять
Maрина 🕊🍀 09:31 28 июля 2018
да ещё и гипертония,давление постоянно повышенное!
Валерия 21:32 11 декабря 2017
тогда и есть нечего))))))жить будет скучно,но красиво
Maрина 🕊🍀 12:12 13 декабря 2017
наверное ?у меня не всегда такое происходит ,уже знаю от чего
Олеся Лапочка 02:06 30 ноября 2017
Всё правильно,я отказалась от жареной пиши уже как 2 года,раньше так Ее хотелось ,от запаха с ума сходила!А сейчас уже привыкла ,всегда либо пареное или варёное !)так как устала от постоянного вздутия и болей!Это ужасно 😞
Maрина 🕊🍀 09:43 9 декабря 2017
умничка какая Олеся,одобряю и поддерживаю такое приготовление пищи
Олеся Лапочка 15:30 9 декабря 2017
Поначалу конечно фантазии не хватало на приготовление ,а потом вошла во вкус и просто творю чудеса на кухне 🤗Сама довольна ,оказывается очень много что можно приготовить без жарки и жира)
Wonder-Women❤ 00:35 21 ноября 2017
Хорошие советы! Самое главное прислушиваться к себе, к своему организму..
Maрина 🕊🍀 11:45 22 ноября 2017
ага понять от чего происходит такое ....
Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Tase4ka 20:25 3 августа 2019
6Maрина 🕊🍀 10:41 14 сентября 2019
2Maрина 🕊🍀 10:41 14 сентября 2019
2Maрина 🕊🍀 10:43 14 сентября 2019
2Galina_Kalina 16:27 28 апреля 2019
1Maрина 🕊🍀 10:41 14 сентября 2019
2Luna 10:24 5 декабря 2018
1Maрина 🕊🍀 10:43 14 сентября 2019
2Mariasever 20:58 26 сентября 2018
Ольга 10:09 3 февраля 2018
1Maрина 🕊🍀 09:27 28 июля 2018
14Ольга 10:08 3 февраля 2018
1Maрина 🕊🍀 09:28 28 июля 2018
14Ольга 10:07 3 февраля 2018
1Maрина 🕊🍀 09:30 28 июля 2018
14Maрина 🕊🍀 09:31 28 июля 2018
14Валерия 21:32 11 декабря 2017
1Maрина 🕊🍀 12:12 13 декабря 2017
26Олеся Лапочка 02:06 30 ноября 2017
20Maрина 🕊🍀 09:43 9 декабря 2017
26Олеся Лапочка 15:30 9 декабря 2017
13Wonder-Women❤ 00:35 21 ноября 2017
2Maрина 🕊🍀 11:45 22 ноября 2017
26