Метод проб и ошибок. Как я пыталась худеть.

20 сентября 2016 | Уникальная запись

Запись относится к рубрикам:

Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)

Здравствуйте. Меня зовут Таня. По моему нику можно понять, что мне 31 год. В 25 лет такой ник мне нравился, показывал мою самостоятельно и молодость, сейчас как-то не очень, но привычка есть привычка:).

Итак, впервые в жизни я решила похудеть в 11 классе. Мой рост 1-72, максимальный вес - 64 кг. Что меня на это подбило:

1. в таком весе мне немного тяжеловато;

2. подростком быть очень тяжело, особенно в стадии гадкого утенка. Также особой популярностью у мальчиков я не пользовалась. Хотя тяжело было пользоваться популярностью, когда на 22 девочки приходится всего 8 мальчиков. Ох уж эти славянские красавицы:)

Как же я решила бороться с лишним весом?

К сожалению или к счастью, отсутствие постоянного интернета в то время (на интернет клубы не всегда хватало денег) не позволило мне наткнуться на какие-либо диеты. Решила я просто ограничивать себя в еде. Ела я редко и в небольших количествах, но в принципе ела я все.

Т.е. могла я встать в 9-10 утра и ждать до 11-12, когда голод совсем не начинал меня изматывать. Потом могла кушать в 18-19 и все. Спортом я не занималась, то ела мало.

Что я могу сказать.... Я похудела, мой вес стал 55-58 кг. Я стала получать комплименты от подруг, 8 мальчиков все равно не обращали на меня внимания:). Проблема в все той же конкуренции:)

Но это продлилось не долго, так как я поступила в институт, стрессы, экзамены, другой график не позволил продолжать изматывающие процедуры.

В университет успела три раза съездить на лето в США, поработать во всевозможных ресторанах быстрого питания (МакДональдс, Бургер Кинг, Данкин Донатс). Работа в Данкин Донатс была самой тяжелой, так как в отличие от других ресторанах, где сотрудникам просто делается скидка на питание, в Данкине Донатсе можно было кушать все бесплатно. Даже сейчас я не могу кушать эти пирожки:) . Жила я в глуши и средством передвижения для меня был велосипед. Получалось по часу в день. Но похудела я только после первой поездки, когда пончики были платными, и приходилось есть гречку. А потом я, конечно, подкачивала мышцы, но абсолютно не худела.

Мои выводы - ограничивать себя в еде всю жизнь не возможно. Редкое питание замедляет метаболизм, так как тело запоминает чувство голода и пытается от него спастись, накапливая лишний жирок.

Это был мой первый метод. А о втором немного позже....

Надеюсь, Вам было интересно.

Комментарии (174)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Иришка 22:05 2 ноября 2017

Тоже худела по такому же методу в 11 классе, тоже безуспешно(((
1
- TATSIANA1985 21:49 4 апреля 2018
  
  К сожалению, все познается на собственном опыте.
  3
Елена 21:22 30 октября 2017

Похудение это моя тоже известная Тема!А в Америке конечно много соблазнов в виде разных фаст пудов!)))
- TATSIANA1985 21:48 4 апреля 2018
  
  В Америке я бы набрала опять вес. Быть там худой невозможно.
  3
Кеми61 15:44 5 апреля 2017

Почему-то в школе я и не думала о похудении... И в техникуме тоже...
- TATSIANA1985 14:28 9 июня 2017
  
  У нас было модно худеть в 11 классе. А потом в Америку начала ездить, там лето поправлялась.
  12
Bluebell 18:10 2 марта 2017

Вроде хороший вес для этого роста...
А лицом похожа на какую-то певицу)
- TATSIANA1985 14:27 9 июня 2017
  
  Интересно на какую?:)
  11
Ольга 18:03 22 января 2017

Все сначала неправильно ограничивают себя в еде, и только потом понимают свои ошибки для достижения желаемого результата
1
- TATSIANA1985 15:47 26 января 2017
  
  Да, согласна. Все делают сначала ошибки, главное - чтобы потом прийти к правильному для тебя рациону.
  26
Светлана 12:23 9 января 2017

Похудение- это извечная больная моя тема(((
1
- TATSIANA1985 10:16 11 января 2017
  
  Извечная борьба:)
  28
Мисс Ольга Дюк 03:02 4 января 2017

Очень знакомая история, я про школу и про похудение.
1
- TATSIANA1985 17:37 4 января 2017
  
  Ты тоже в школе неправильно питалась?
  27
  - Мисс Ольга Дюк 10:29 6 января 2017
    
    Да, при росте 168, я весила 65 кг. Не сказать, что толстая, но упитанная была. На фоне худосочных одноклассниц выглядела тяжеловато. Уже тогда была влюблена в своего будущего мужа, а он не обращал на меня внимание. И вместо того, чтобы заняться спортом, объявила себе голодовку. В молодости худеть легко, похудела на 5 кг, но потом быстро набрала. Вот так я и вступила в неравную пожизненную борьбу с лишним весом.
    2
    - TATSIANA1985 15:50 6 января 2017
      
      Да, в молодости нет опыта, и некому даже подсказать, как правильно. Но мужчина пал к твоим ногам:)
      30
      - Мисс Ольга Дюк 23:16 4 апреля 2017
        
        Это была длительная осада!
        1
Well Done 04:02 14 декабря 2016

аааааааааааахаххахааааа!: Я похудела, мой вес стал 55-58 кг. Я стала получать комплименты от подруг, 8 мальчиков все равно не обращали на меня внимания:)
какие же они вредные эти 8мь мальчиков!)))))))
- Well Done 04:04 14 декабря 2016
  
  "Редкое питание замедляет метаболизм, так как тело запоминает чувство голода и пытается от него спастись, накапливая лишний жирок."
  а вот это очень интересное замечание т.к. я кушаю мало но никак не худею.......
  - TATSIANA1985 05:56 14 декабря 2016
    
    А ты попробуй кушать пять раз в день по чуть-чуть и пить много воды, может тебе понравится такое питание.
    34
    - Мисс Ольга Дюк 03:06 4 января 2017
      
      Дробной питание - один из правильных способов похудения. Минус один- возни много. Не всегда есть условия на работе для частого питания.
      1
      - TATSIANA1985 17:30 4 января 2017
        
        Да, согласна. У меня пока работа позволяет часто кушать. А так, конечно, тяжело режим соблюдать.
        29
        
        Мисс Ольга Дюк 10:41 6 января 2017
        
        Меня бесит таскать с собой контейнере с едой. Поэтому на работу беру йогурты, кефирчик, творожок, кусочек сыра.
        1
        
        TATSIANA1985 15:50 6 января 2017
        
        Мне этого мало. Я так останусь голодной.
        29
      - Well Done 05:27 6 января 2017
        
        дробное вообще никогда не пробовала
        я и нормальное то готовить не хочу!
        т.к. я ем не стоит и готовить...всё равно выбрасывать придётся...
        
        Мисс Ольга Дюк 10:44 6 января 2017
        
        А что ты ешь? И домашним ты не готовишь?
        1
        
        TATSIANA1985 15:51 6 января 2017
        
        Я вот тоже готовить не люблю.
        29
    - Well Done 05:26 6 января 2017
      
      5ть раз???!!! да у меня ожирение будет!)))
      не, я столько не смогу! я вообще малоежка...
      - Мисс Ольга Дюк 10:34 6 января 2017
        
        Так пять раз мизерными порциями! И никакой вредной еды. Здесь главное вовремя покушать, не дать организму проголодаться, иначе парой ложек не обойдешься.
        1
- TATSIANA1985 05:55 14 декабря 2016
  
  Да, вредные. Правда, сейчас эти мальчики выглядят не очень симпатичными мужчинами;)
  34
- Мисс Ольга Дюк 03:07 4 января 2017
  
  Зато какой стимул был!
  1
  - TATSIANA1985 17:30 4 января 2017
    
    Мне кажется, что женщина вообще себя всегда должна в форме держать. А это ой как тяжело.
    28
    - Мисс Ольга Дюк 10:37 6 января 2017
      
      Согласна. Внешний вид для женщины очень важен. Ведь встречают по одежке. А держать себя в определенном весе, особенно если ты предрасположен к полноте - тяжкий труд.
      1
Алла 00:50 25 ноября 2016

А я думала, только я так неправильно худела))) Но результат был, и это радовало.
3
- TATSIANA1985 20:06 25 ноября 2016
  
  Результат был, но что-то я долго не продержалась. Вообще, я поняла, что все дело в метаболизме. Но как его ускорять, это вопрос.
  39
  - Well Done 04:03 14 декабря 2016
    
    я вообще не понимаю, что такое этот метаболизм и, что с ним надо делать???
    - TATSIANA1985 05:57 14 декабря 2016
      
      Есть же осень худые люди, которые едят все и много, постоянно голодные и не толстеют, вот у них по природе быстрый метаболизм. Все быстренько переваривается и не откладывается.
      34
      - Well Done 05:28 6 января 2017
        
        я в молодости была такая, весила 46кг!
        никогда не думала, что лишний вес станет моей проблемой(((
        
        Мисс Ольга Дюк 10:46 6 января 2017
        
        Ого, как тебе повезло! Я даже не представляю, как это весить меньше 50 кг.
        1
  - Мисс Ольга Дюк 03:18 4 января 2017
    
    Метаболизм - это обмен веществ. Разгонять не сложно, но долго.
    1. Частое питание 5-6 раз маленькими порциями
    2. Обязательно завтрак (многие его игнорят)
    3. Хороший сон (режим)
    4. Достаточное употребление белка
    5. Вода
    6. Физические нагрузки
    
    И золотой ключик в кармане!
    1
    - TATSIANA1985 17:31 4 января 2017
      
      Спасибо. Я вот так и делаю, правда все инстинктивно.
      28
      - Мисс Ольга Дюк 10:49 6 января 2017
        
        Неважно как ты к этому пришла. Главное что следуешь правильной схеме.
        1
    - Well Done 05:29 6 января 2017
      
      ну прям мне так хорошо читалось ДО 6го пункта!))))))))
      забираю к себе в папочку! 5ть пунктов)))
      спасибочки)
      - Мисс Ольга Дюк 10:47 6 января 2017
        
        Всегда пожалуйста, только без 6 пункта не действует.
        1
      - TATSIANA1985 15:53 6 января 2017
        
        Физические упражнения спасают от стресса меня. Хотя очень часто лень становится.
        28
Александр 15:52 22 ноября 2016

если не есть, то потом с удвоенной силой набираешь.Это из личного опыта.
3
- TATSIANA1985 18:30 22 ноября 2016
  
  Да, у меня тоже так. Поэтому надо найти такой режим, чтобы без ограничение, но чтобы вес держался. Хотя, на самом деле, это сложно, так как метаболизм может измениться и все.
  39
  - Мисс Ольга Дюк 03:21 4 января 2017
    
    Нет - диетам! Правильное питание на всю оставшуюся жизнь.
    Это должно стать образом жизни.
    1
    - TATSIANA1985 17:33 4 января 2017
      
      Согласна. Но кушать правильно всю жизнь очень тяжело, иногда можно и нарушать правила, иначе можно сорваться.
      27
      - Мисс Ольга Дюк 10:52 6 января 2017
        
        Ага, только "иногда нарушить" может перейти "а ну его на фиг".
        1
    - Well Done 05:31 6 января 2017
      
      вот и я ищу какой то постоянный метод, что бы держаться в норме а диеты такого эффекта не дают
      - Мисс Ольга Дюк 10:55 6 января 2017
        
        Еще раз спрашиваю - что ты ешь? Есть еще один метод поддержания веса - устраивать разгрузочные дни. Не так уж и сложно, зато хорошо помогает.
        1

Еще комментарии

Добавить комментарий

Мы рады, что Вы решили стать участником проекта! Удачи!

Метод проб и ошибок. Как я пыталась худеть.

Заведи блог на OMORFIA