24 мая 2017 | Копированная запись
Запись относится к рубрикам:
Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)
Давняя мечта женщин «есть и худеть» наконец-то исполнилась. Диетологи утверждают, что употребление правильных продуктов способствует снижению веса. Но тут нужно понимать, что нельзя съесть торт с кремом, заесть это суперпродуктом и вес не прибавится. Ничто не заменит умного подхода к питанию и активного образа жизни.
Мы подобрали для вас список продуктов, которые улучшат обмен веществ, пищеварение и будут способствовать лучшему усвоению других продуктов. А некоторые из них сжигают жиры. То, что нужно!
2. ГрейпфрутГрейпфрут уменьшает уровень инсулина, понижающего уровень глюкозы в крови. Именно этот гормон отвечает за запас жира. Кроме того, оранжевобококий цитрус разгоняет обмен веществ и ускоряет метаболизм жиров. А еще очищает организм от шлаков, токсинов и укрепляет иммунитет.
3. АнанасНаверное, нет такого худеющего, который не слышал о похудении с помощью ананаса. В этом суперфуде содержится бромелин, который помогает расщеплять белки. Поэтому кусочек ананаса после обеда поможет перевариванию мяса, рыбы, молочных продуктов.
4. СвеклаВ одном маленьком плоде содержится рекордное количество элемента бетанина. Ученые утверждают, что бетанин и бетаин красной свеклы помогают усваивать белки из пищи, содействуют выработке холина, улучшающего работу клеток печени, понижает «плохой» холестерин и нормализует жировой обмен. Мало того, что свекла способствует уменьшению веса, так еще и не позволяет его набрать. А всё из-за блокировки образования жировых клеток.
5. ТунецТунец содержит мало жира, богат белком и аминокислотами. Всё, что нужно для активности человека и похудения.
6. КорицаРазогнать метаболизм можно с помощью щепотки корицы. Еще эта пряность поможет утолить сильный голод и справиться с тягой к сладкому. Только посыпать ею нужно не булочки, а фруктовый салат, к примеру.
7. ХренЭтот продукт активизирует пищеварение, улучшает работу кишечника, не дает излишкам съеденного отложиться в жир. Также хрен налаживает обмен веществ.
Если вы хотите похудеть, то без этих продуктов вам не обойтись.
Поэтому сохраните этот список себе и не забудьте его еще раз посмотреть перед тем, как отправитесь за покупками!
PS от меня лично- томаты, виноград, рис- могут задерживать воду в организме, поэтому этих продуктов нет в списке и если вы приступили к худению стоит с осторожностью принимать эти продукты. Пробуйте но следите за реакцией организма.
Ну и конечно хрен, корица, ананас с осторожностью тем у кого проблемы со здоровьем.
Без фанатизма пожалуйста!!!
Автор записи Eva
0%
И получи уникальную возможность сделать пластическую операцию совершенно бесплатно!
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Bella 01:00 12 октября 2017
Все вкусно. Тунец это рыба самая богатая на протеины. Кушайте боьше поотенов во второй половине дня, а не углеводы. Вес снизится. Причем тунец в консервах не хуже
Eva 12:02 27 октября 2017
Да он очень вкусный. Люблю эту рыбку. Она и внешне красивая и на вкус
Анна 13:51 8 октября 2017
Про все продукты знала инфу а про свёклу впервые узнала из вашего поста
Eva 13:39 11 октября 2017
рада что была полезной
Katia 14:02 16 сентября 2017
Сколько фкусняшек в одной статье. Слюньки так и бегут.
и не говорите.
Valentina 23:47 7 сентября 2017
Всю зиму ела грейпфрут, очень его люблю, но результата особого не заметила. Наверное много ела!
Eva 23:55 7 сентября 2017
И я ем. Мне кажется метаболизм быстрее идет с ним
Кеми61 23:54 2 сентября 2017
Обожают корицу! Кофе только с корицей пью...
Нуричка, а с имбирем пробовала? Тоже замечательная вещь.
Кеми61 23:49 7 сентября 2017
Согласна. Нравится, только островат он для меня...
Eva 23:56 7 сентября 2017
Имбирь люблю но нет нет да изжга от него
Valentina 00:00 8 сентября 2017
Я очень люблю чуточку добавлять в кофе.От его очень приятный привкус и аромат.Можно еще медок чуточку добавить, вместо сахара.
Кеми61 01:10 8 сентября 2017
Я без сахара пью кофе
Katia 14:03 16 сентября 2017
С утра чай с медом и имбирём. Ням-ням
Tase4ka 17:42 28 августа 2017
Странно, что авокадо и тунец способствуют похудению. В них много природного жира, как мне думается.
Жира??? Не думаю! Откуда
Valentina 00:01 8 сентября 2017
А откуда в авокадо жир?Я что то не понимаю наверное?
Лисёна 14:06 20 августа 2017
Грейпфрут люблю, то что авокадо такой полезный, не знала)
Eva 23:54 7 сентября 2017
Я авакадо в салат овощной всегда добавляю пикантно так
Кеми61 01:15 8 сентября 2017
Авокадо уважаю! И обожаю
Pianina 07:14 17 августа 2017
Вчера на ночь сделала сок из грейпфрута и чай из полыни заварила.:)
Полынь??? Яна это сильно!! Абсентику и хорошо
Кеми61 01:18 8 сентября 2017
Полынь - горечь, это очень положительно для печени
Анна 18:45 6 августа 2017
хочется ананаса, но зубы такие чувствительные что ем его редко)) пишу и слюной захлебываюсь))))
Eva 23:53 7 сентября 2017
Ананас очень полезен жаль мы его не всегда спелым едим
Tony Cas 10:02 21 июля 2017
Единственное что выглядит аппетитно - тунец
По мужски)))
Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Bella 01:00 12 октября 2017
Eva 12:02 27 октября 2017
8Анна 13:51 8 октября 2017
7Eva 13:39 11 октября 2017
10Katia 14:02 16 сентября 2017
Eva 13:39 11 октября 2017
10Valentina 23:47 7 сентября 2017
Eva 23:55 7 сентября 2017
11Кеми61 23:54 2 сентября 2017
2Valentina 23:47 7 сентября 2017
Кеми61 23:49 7 сентября 2017
2Eva 23:56 7 сентября 2017
12Valentina 00:00 8 сентября 2017
Кеми61 01:10 8 сентября 2017
2Кеми61 01:10 8 сентября 2017
2Katia 14:03 16 сентября 2017
Tase4ka 17:42 28 августа 2017
1Eva 23:55 7 сентября 2017
12Valentina 00:01 8 сентября 2017
Лисёна 14:06 20 августа 2017
1Eva 23:54 7 сентября 2017
12Кеми61 01:15 8 сентября 2017
2Pianina 07:14 17 августа 2017
Eva 23:54 7 сентября 2017
12Кеми61 01:18 8 сентября 2017
2Анна 18:45 6 августа 2017
Eva 23:53 7 сентября 2017
12Tony Cas 10:02 21 июля 2017
Eva 23:53 7 сентября 2017
12