Как убрать жир с боков

Жировые отложения на боках, или на фланках, как их называют медики, - распространенная проблема не только людей с избыточным весом, но также стройных и спортивных.

«Бегом в тренажерный зал», «не есть после шести» - окружающие щедро дают советы, не зная, что Вы в надежде убрать жир с боков перепробовали все упражнения и диеты, но безрезультатно.

Дело в том, что жировые «депо» в проблемных зонах - на животе, бедрах и боках - трудно поддаются воздействию обычными методами. Поэтому часто можно увидеть на пляже худеньких девушек, у которых выпирает живот или торчат «ушки» по бокам.

Поможет ли обруч быстро убрать жир с боков?

Часто можно услышать рекомендации крутить обруч-хулахуп - он якобы помогает быстро избавиться от жира на талии и боках. Встречаются также обручи с массажной поверхностью и утяжелением - они позиционируются производителями как идеальное оружие в борьбе с жиром.

Но на практике хулахуп может принести больше вреда, чем пользы.

• После упражнений остаются черные синяки, которые не проходят неделями.
• Упражнения могут делать только абсолютно здоровые люди, которых в наше время почти не встретить.
• Любые заболевания внутренних органов являются противопоказанием к занятиям.
• Есть сведения, что хулахуп может спровоцировать опущение матки и другие заболевания.
• Чтобы получить желаемый эффект, крутить обруч надо не менее 15-30 минут в день. При этом неизбежно возникают боли в спине, а в сложных случаях - остеохондроз и ишиалгия.

Чтобы не причинить вреда здоровью, обруч можно крутить 5-10 минут, а это, к сожалению, не поможет убрать «ушки» на боках.

Липосакция боков

Популярным методом избавления от жира на боках является липосакция. Она может проводиться как отдельно, так и в комплексе с липосакцией живота или бедер. Технология отработана годами и позволяет быстро добиться желаемого результата.

• Врач отмечает те зоны на фланках, которые нужно скорректировать.
• Под общим или местным наркозом делаются крохотные разрезы в нужных местах.
• Через разрезы под кожу вводятся тупоконечные канюли, подключенные к вакуумному аппарату.
• Излишки жира поступают в контейнер.
• На разрезы накладываются маленькие незаметные швы.

После операции нужно носить компрессионное белье и избегать физических нагрузок. Через 4-6 недель будут заметны результаты процедуры. Для закрепления эффекта хорошо пройти курс аппаратной косметологии.

Как правило, при липосакции фланков не требуется подтяжка кожи. Со временем кожа сама восстановит упругость, особенно если помочь ей с помощью аппаратной терапии и специальных кремов.

У липосакции фланков существуют и противопоказания:

• возраст до 18 лет;
• сильное ожирение;
• онкологические заболевания;
• нарушение свертываемости крови;
• беременность.

Как долго сохраняется эффект от липосакции боков?

Всех пациентов волнует, надолго ли они сохранят красивую фигуру, не будет ли побочных эффектов после процедуры.

Чтобы тело дольше оставалось стройным, рекомендуется пересмотреть рацион питания и ограничить мучное и сладкое. Кроме того, после полного восстановления необходимо переходить к физическим нагрузкам. Это могут быть пробежки, занятия на велотренажере, фитнес или танцы – все, что помогает сжигать калории и держать мышцы в тонусе.

Липосакция – это действенный инструмент в борьбе с жиром на боках и в других проблемных зонах. Но, чтобы закрепить результат, нужно приложить и собственные усилия, а не полагаться только на канюлю хирурга. Если Вы будете правильно питаться и много двигаться, то сохраните стройность боков и талии на годы. Если же Вы вернетесь к прежним пищевым привычкам, то рано или поздно жир вернется.