6 мая 2022 | Уникальная запись
Запись относится к рубрикам:
Личные темы Будем знакомы (о себе, своих недостатках и желаниях)
Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)
Здравствуйте оморфчане 🌷
Сегодня 21 день моего голодания. Ни крошки за три недели 💪😁
Завтра начинаю выход на 21 день 🤗☺️
Хочу поделиться своим опытом прохождения курса очищения организма с помощью голодания.
Сразу скажу анализы все сданы, врачи пройдены, здоровье позволяло.
Я, пройдя за последние 5 лет и спорт (с индивидуальным тренером) и врачей (33 эндокринолога - здорова, хоть в космос) и очередные диеты, не получила результатов. От слова совсем. Ограничиваю себя в еде с юности, видимо мой организм настолько привык к ограничениями, что уже ничего не помогало, даже назначения эндокринолога(( А с учётом раннего климакса всё замерло и начался набор веса, постепенно, по 1-2кг в год... Вот за 5 лет +13 кг😭
Я решилась на последний шаг: голодание. Вернее "условное голодание" по одной популярной системе интернета. На 21 день
Цель: похудеть+запустить внутренние процессы, сдвинуть свой метаболизм.
Самые сложные первые и последние три дня😁 Первые-потому что начинается с голода, нужно настроиться и запустить процессы очищения. Последние - потому что уже, как бы скоро все можно, почему бы не сегодня😆))
Сам процесс прост:
1) купила травы по списку (16 наименований), по 50гр пачка, россыпью, смешала = на весь курс мне хватило
2) заваривала с вечера, утром разводила до 3х литров, процеживала и пила в течение дня, каждый час по стакану, добавив 1ч.л. мёда🍯 и лимон🍋
3) утром очистительные (простите за подробности ) клизмы с содой и солью, 2-3 каждое утро
Есть не хочется совсем. Да, лёгкое чувство голода есть, но все терпимо, отвар помогает. Спокойной готовила семье, пекла пироги... И, даже, не попробовала майские шашлыки 💪😆🍗🍖
Честно скажу, держали только цифры на весах☺️
4) с середины срока ввела соки, процеживала, чтобы без мякоти, не запустить процесс пищеварения. К сожалению хорошей соковыжималки нет, поэтому из фруктов были только грейпфрут, апельсин и лимон. А овощи не ввела вообще, хотя тоже можно было.
5) Добавила ежедневно ходьбу на работу, пешком, 40 мин
ИТОГ : самочувствие отличное три недели прошли, завтра начинаю три недели выхода : добавлю овощи, вернее смузи из них, и соки можно будет не процеживать.
Напишу пост после трех недель выхода))
На весах минус 7,5 кг 💃💃💃
Хотелось 10, но мой организм настолько жаден, что и это оторвала с трудом...
Но, насколько легче мне стало, 85 это не мой вес, и физически и морально...
Надеюсь не потерять достигнутого, и, даже, убрать ещё немного 💪☺️
Ну а теперь фото. Утром, гордая такая, прошу мужа сфоткать, думаю вауууууу сейчас будет, и вот не вауууууу совсем🤣🤣🤣
Фото. Я на фото разницы не вижу совсем 🙄
Выкладываю, как есть, что уж делать. Зато % жира ушёл прилично на 4,1% 💪 (весы у меня с % определяют жир, воду и пр)
Сбоку видно, что кожа стала обвисать ещё больше (((
Общее похудения заметно только по одежде и моим ощущениям, что стало легче. Джинсы реально стали большие😁
Живот и внутренняя поверхность ног - моя боль, никуда не делись😭😢😭
Надеюсь только на открывшуюся акцию по абдомино🙏
Ну вот и всё.
Реально понимаю, что сразу прибавлю пару кг, как начну смузи и непроцеженные соки, это понятно. Но, при этом, надеюсь на постепенное похудение в принципе, так как продолжу минимальный рацион. Только составлю хорошее меню ☺️
Автор записи _spb_ann
100%
И получи уникальную возможность сделать пластическую операцию совершенно бесплатно!
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Ирина 21:56 18 декабря 2022
61❤ от меня
_spb_ann 14:33 18 сентября 2023
Спасибо большое 🌷
Иришка 09:48 5 октября 2022
57
_spb_ann 15:41 19 октября 2022
Спасибо Ириш🌹
Alsou_Is 13:00 22 сентября 2022
56❤️ радикальные меры - видимый результат !
_spb_ann 07:15 23 сентября 2022
Ага😁💯
faya 07:32 28 сентября 2022
круто. я утащила в избранное давно, еще раз почитала, не смогу на работе видимо( ну ладно, летом как-нибудь)
_spb_ann 10:12 28 сентября 2022
А мне наоборот легче, когда на работе)) Нет времени думать, работаешь, отвлекаешься))
Вероника 07:29 22 сентября 2022
55💜А я боюсь так худеть
Вероника 07:30 22 сентября 2022
Да мне кажется и не выдержу😁
Сейчас на пп тяжело,все лето отдыхала,не думала ,что ем
Вероника 07:31 22 сентября 2022
А чтобы голодать,это надо иметь очень большую силу воли🙌🏻💪
Почитала блоги и придумала тему для написания поста☺️
Вероника 07:32 22 сентября 2022
Девчонки,вы моя мотивация🤫☺️😉
_spb_ann 07:20 23 сентября 2022
Здесь всегда так, каждый примером служит 👍
Отлично! Пиши скорее))
_spb_ann 07:19 23 сентября 2022
Вот, кстати, мне проще вообще не есть, чем думать что можно, а что нет...
Это зависит от настроя☺️
_spb_ann 07:18 23 сентября 2022
На самом деле да, это не совсем простой способ
faya 07:33 28 сентября 2022
совсем нет
Виктория 08:48 29 июля 2022
54. Я около 8 лет исповедовала голодание. И суточное, недельное, и по Марве Оганян, Николаеву, Суворина и т.д. И исчерпала ресурс организма. Убила аппетит. До сих пор равнодушна к еде. Тяжело перенесла ковид и сейчас набрала много кг. Очень много. Голодать не могу. Сразу сильное головокружение и слабость.
_spb_ann 19:44 15 сентября 2022
Ого... А я за ковидные три недели, тоже тяжело болела😑, ни на грамм ни похудела, хотя не ела от слова совсем... Только пила... А тут за те же три недели эффект есть.
_spb_ann 19:45 15 сентября 2022
Да, организм нужно слушать. Раз сейчас не идёт голод-не надо. На ильно все равно результата не будет. А раз аппетита нет, то как набрала тогда?
вот я тоже так для себя решила. у меня 56-57. пока решила не дергаться, но кг 3 скинуть бы)
_spb_ann 10:14 28 сентября 2022
Фая, куда ещё 3 то?? И так вес прекрасный👍 прям идеальный👌
Кристина 19:10 20 июня 2022
51) Жировые ловушки есть и у худеньких! А у тебя огромная сила воли! Молодец Анют!
_spb_ann 23:46 20 июня 2022
Да, спасибо, я очень настроилась, и получилось 😁❤️
🌟Alena🌟Ufa 02:08 4 июня 2022
50❤️тоже хочу похудеть, мне кг 7 и было бы шикарно
_spb_ann 00:01 6 июня 2022
Спасибо, что заглянула 🌷пробуй))
Елена 14:02 3 июня 2022
В любой диете главное рот себе зашить😂
_spb_ann 00:00 6 июня 2022
Ахахахаха.. Это дааааа))
Елена 14:01 3 июня 2022
49❤️ молодец! Но немного экстремально
_spb_ann 23:57 5 июня 2022
_spb_ann 23:58 5 июня 2022
На самом деле, наверное да, необычно, но привыкаешь)) И, опять таки, эффект даёт сил😌
Тришиа 13:28 2 июня 2022
Молодец мужественная все выдержала
Спасибо Вика. На самом деле тут не мужественность, а сильное желание сдвинуться с мёртвой точки...
Будем знакомы (о себе, своих недостатках и желаниях)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
Ирина 21:56 18 декабря 2022
2_spb_ann 14:33 18 сентября 2023
Иришка 09:48 5 октября 2022
_spb_ann 15:41 19 октября 2022
5Alsou_Is 13:00 22 сентября 2022
_spb_ann 07:15 23 сентября 2022
6faya 07:32 28 сентября 2022
1_spb_ann 10:12 28 сентября 2022
6Вероника 07:29 22 сентября 2022
9Вероника 07:30 22 сентября 2022
9Вероника 07:30 22 сентября 2022
9Вероника 07:31 22 сентября 2022
8Вероника 07:31 22 сентября 2022
8Вероника 07:32 22 сентября 2022
8_spb_ann 07:20 23 сентября 2022
5_spb_ann 07:20 23 сентября 2022
5_spb_ann 07:19 23 сентября 2022
5_spb_ann 07:19 23 сентября 2022
5_spb_ann 07:18 23 сентября 2022
5faya 07:33 28 сентября 2022
1Виктория 08:48 29 июля 2022
4_spb_ann 19:44 15 сентября 2022
5_spb_ann 19:45 15 сентября 2022
5faya 07:33 28 сентября 2022
1_spb_ann 10:14 28 сентября 2022
5Кристина 19:10 20 июня 2022
1_spb_ann 23:46 20 июня 2022
6🌟Alena🌟Ufa 02:08 4 июня 2022
_spb_ann 00:01 6 июня 2022
6Елена 14:02 3 июня 2022
3_spb_ann 00:00 6 июня 2022
6Елена 14:01 3 июня 2022
3_spb_ann 23:57 5 июня 2022
7_spb_ann 23:58 5 июня 2022
7Тришиа 13:28 2 июня 2022
3_spb_ann 23:58 5 июня 2022
7