Очищение организма

Здравствуйте оморфчане 🌷

Сегодня 21 день моего голодания. Ни крошки за три недели 💪😁

Завтра начинаю выход на 21 день 🤗☺️

Хочу поделиться своим опытом прохождения курса очищения организма с помощью голодания. 

Сразу скажу анализы все сданы, врачи пройдены, здоровье позволяло. 

Я, пройдя за последние 5 лет и спорт (с индивидуальным тренером) и врачей (33 эндокринолога - здорова, хоть в космос) и очередные диеты, не получила результатов. От слова совсем. Ограничиваю себя в еде с юности, видимо мой организм настолько привык к ограничениями, что уже ничего не помогало, даже назначения эндокринолога(( А с учётом раннего климакса всё замерло и начался набор веса, постепенно, по 1-2кг в год... Вот за 5 лет +13 кг😭

Я решилась на последний шаг: голодание. Вернее "условное голодание" по одной популярной системе интернета. На 21 день 

Цель: похудеть+запустить внутренние процессы, сдвинуть свой метаболизм.

Самые сложные первые и последние три дня😁 Первые-потому что начинается с голода, нужно настроиться и запустить процессы очищения. Последние - потому что уже, как бы скоро все можно, почему бы не сегодня😆))

Сам процесс прост:

1) купила травы по списку (16 наименований), по 50гр пачка, россыпью, смешала = на весь курс мне хватило

2) заваривала с вечера, утром разводила до 3х литров, процеживала и пила в течение дня, каждый час по стакану, добавив 1ч.л. мёда🍯 и лимон🍋

3) утром очистительные (простите за подробности ) клизмы с содой и солью, 2-3 каждое утро

           Есть не хочется совсем. Да, лёгкое чувство      голода есть, но все терпимо, отвар помогает. Спокойной готовила семье, пекла пироги... И, даже, не попробовала майские шашлыки 💪😆🍗🍖

Честно скажу, держали только цифры на весах☺️

4) с середины срока ввела соки, процеживала, чтобы без мякоти, не запустить процесс пищеварения. К сожалению хорошей соковыжималки нет, поэтому из фруктов были только грейпфрут, апельсин и лимон. А овощи не ввела вообще, хотя тоже можно было. 

5) Добавила ежедневно ходьбу на работу, пешком, 40 мин

     ИТОГ : самочувствие отличное три недели прошли, завтра начинаю три недели выхода :  добавлю овощи, вернее смузи из них, и соки можно будет не процеживать. 

Напишу пост после трех недель выхода)) 

На весах минус 7,5 кг 💃💃💃

Хотелось 10, но мой организм настолько жаден, что и это оторвала с трудом...

Но, насколько легче мне стало, 85 это не мой вес, и физически и морально... 

Надеюсь не потерять достигнутого, и, даже, убрать ещё немного 💪☺️

Ну а теперь фото. Утром, гордая такая, прошу мужа сфоткать, думаю вауууууу сейчас будет, и вот не вауууууу совсем🤣🤣🤣

Фото. Я на фото разницы не вижу совсем 🙄

Выкладываю, как есть, что уж делать. Зато % жира ушёл прилично на 4,1% 💪 (весы у меня с % определяют жир, воду и пр) 

Сбоку видно, что кожа стала обвисать ещё больше (((

Общее похудения заметно только по одежде и моим ощущениям, что стало легче. Джинсы реально стали большие😁

Живот и внутренняя поверхность ног - моя боль, никуда не делись😭😢😭

Надеюсь только на открывшуюся акцию по  абдомино🙏

Ну вот и всё. 

Реально понимаю, что  сразу прибавлю пару кг, как начну смузи и непроцеженные соки, это понятно. Но, при этом, надеюсь на постепенное похудение в принципе, так как продолжу минимальный рацион. Только составлю хорошее меню ☺️