РЕАБИЛИТАЦИЯ после маммо 🍒. ЧАСТЬ 1.

Итак, девочки, всем привет! 

Продолжаю делиться своей реабилитацией, и жду не дождусь, когда же пройдёт месяц и я смогу любоваться новой грудью чуть чаще 🥰🫣 и делиться этим в нельзяграмме - «@rudoman_mammoplastic». Также в телеграмме у хирурга https://t.me/rudomans можете глянуть некоторые материалы.

Также постараюсь дать не банальные советы  для тех, кто планирует сделать маммопластику, и тех, у кого болевой порог такой же низкий, как рост Тома Круза.

Напомню, что у меня была выполнена периареолярная подтяжка с увеличением груди.

Импланты Mentor 330 ml анатомической формы, средний профиль 

Исходный объем груди был около второго, что имеем на выходе: 3,5.

Также пост будет поделен на сегменты, а именно:

• через день после операции
• через три дня
• через неделю 

Поехали.

📎 ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

«Да, это жёска…»

Перед операцией я гордо заявила СО (Рудоман Святослав Олегович), что хочу на*бать природу и психосоматические настроится на то, что реабилитация пройдёт быстрее и безболезненнее, чем у многих. Важный аспект: к боли я была готова, но решила доказать себе, что психосоматически с помощью силы мысли (СПОЙЛЕР: нифига ниче, конечно, из этого не вышло)  я смогу управлять своим организмом и направить энергию и открыть энергетический поток на быстрое заживление тканей. Нет, я не с ума сошла, а просто захотела, возомнила себя суперменом. Бэтменом. 

Так вот. Забираю свои слова обратно. Это не работает. Мышцы не обманешь. 

Проснулась после наркоза я очень хорошо: состояние было просто сонное, а также хотелось есть. Меня не тошнило, не знобило. Я просто спала, пока лежала под капельницей. Как проснулась, тут же написала близким, как все прошло, записала голосовые сообщения осипшим голосом Джигурды. И, вроде, потом снова решила поспать. 

Тем самым первые часа два дались мне легко, грудь мне казалась просто слегка придавленной и стянутой из-за корсета. Однако как только на смену сонному состоянию пришло бодрствование, вот тогда начались настоящие голодные игры. Объясню почему: сама боль в груди не была такой, которую невозможно терпеть, наоборот в моем случае все было очень терпимо, а вот как ВСТАВАТЬ…Вот тут извините меня, это полная 🍑 (повторюсь, что все сугубо ИНДИВИДУАЛЬНО и у каждого реабилитация может проходить совершенно по-разному). Вот пункт «вставания» я не предусмотрела - мне казалось, что с этим проблем не будет. В итоге оставшиеся сутки в палате я то и дело, что насиловала бесконечныеми нажатиями кнопку регулирования положения спинки кушетки. Спать или просто сидеть было проще под углом 45° градусов минимум, я, вроде, была под 55°. 

Как только я проснулась, я ждала момента, как зайдёт СО. И медсестры, и хирург посоветовали мне не лежать пластом, а стараться расхаживаться. Ну..я старалась. Первый раз когда встала, помню, как закружилась голова. Однако вставать с постели каждый раз получалось с переменным успехом. Мне требовалось где-то минут 6-7, чтобы собраться с духом. Тактика была следующей, как объяснили мне медсестры: чуть повернуться на левый бок, свести две ноги с кровати , а затем снова чуть довернуться, и прессом живота и ногами вытянуть себя в сидячее положение. Согласитесь, даже словами звучит не очень надежно?🤡 самое интересное, что я ходила в спортзал, занималась силовыми тренировками и что-то, а с напряжением пресса у меня не было никаких проблем, но не после операции. Я просто не понимала,  (извиняюсь) КАК ЖЕ С%КА ЭТО СДЕЛАТЬ!

Мое тело просто не понимало.

 А бывало, когда я минут 10 группировалась и собиралась встать, но потом боялась и снова откидывалась на спинку, мол «ну, не судьба в этот раз, видимо». Однако стоит сказать, что все-таки парочку раз я вставала, хоть и с огромным трудом. Мне было больно со стороны правой груди, как сейчас помню. Вот больно и все. Плюс накладывался еще психологический страх того, что если я как-то не так встану -  импланты тут же сместятся, особенно когда приходилось заваливаться на бок. Еще про эти дренажи не забываем: я все время косилась на скотч, который якобы удерживал трубочку, но косилась с недоверием. Поэтому, помню, одну баночку просто засунула в трусы, чтобы проще было 😆 

И все это было, как эффект замедленной бомбы: дольше лежишь - больнее сесть. Когда мне привезли ужин, пока я пыталась сесть, он уже успел остыть раз 10, поэтому особого кайфа от еды я не почувствовала, но поела, потому что физиологически была голодна. И даже таблетки не особо улучшали ситуацию мои вставании. Поэтому именно это далось мне тяжелее всего. Помню, от этого бессилия пару раз даже чуть не заплакала. В отчаянные моменты, когда встать было нужно, но я сама не могла, то звала медсестру. По памяти, их там было несколько, и я уже успела разделить их на плохих и хороших копов, ну а куда же без этого. Хорошие помогали вставать, держа меня за шею, плохие - требовали, чтобы я, как самурай, пробовала встать сама. Помню, как опытная медсестра пришла один раз в палату в момент, когда я после долгого ночного сна просто не могла оторвать себя от кушетки; я попросила помочь мне встать, на что она ответила «Вам надо самой расхаживаться, а то потом тяжело будет», на что я посмотрела на нее почти слезно с мыслью «мать, если бы я сама могла это сейчас сделать, я бы встала уже давно, ты серьезно?».

Первый, да и последующие первые дни мне в целом всегда хотелось спать.

Вердикт первого дня:

4/10 - боль в груди

1000000/10 - встать с кровати 

7/10 - самочувствие 

📎 ЧЕРЕЗ  3 ДНЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

«Блиц - скорость без границ»

По приходу в квартиру ( а она была в 3 минутах от клиники «Галактика», но по моей скорости после операции - в минутах 10😆, я шла как старушка), я чувствовала себя нормально. Посидела, выпила чай, затем направилась мастерить себе постельный домик - башню из подушек. Сделав сооружение, достойное считаться восьмым чудом света, я медленно прилегла. Ну как, прилегла. Я больше сидела. И тут же заснула. 

В общем, первые три дня прошли тяжеловато: мне помогали вставать по утрам и тогда, когда это было необходимо, и, слава богу, без «ну ты че, тебе расхаживаться надо, сама пробуй». Когда получалось, я вставала самостоятельно. Утром грудь болела сильнее, чем под вечер. Однако в целом боль терпима, с учётом лекарств, которые еще прописал врач. А, к слову, на мне был бежевый корсет. Визуально мне он нравится больше черного, но пачкается куда быстрее, увы(

Итак, а вот важные небанальные советы. Понятное дело, что надо иметь рядом с собой человека, который бы вам во всем помогал, включая вставание с постели. Я расскажу про другое, что я заметила и о чем, вроде бы, не писали, или пишут, но не так часто. Предупреждаю, все индивидуально.

1. Проверьте перед госпитализацией, что в доме нет вещей гигиены и прочих штук, содержимое которых вылезает/выливается через надавливание (я не про тюбик от пасты). Например, кулер с водой с кнопкой сверху. Поверьте, это реально тяжело. Не мучайтесь, купите лучше обычное мыло вместо дозатора.
2. Все необходимые и важные вещи поставьте на полки/ тубочки не выше вашей груди, а лучше, если чуть пониже. Да. Пофиг, что ваш любимый косметический столик будет в беспорядке, главное, что меньше напрягать будете руки. Я вот, например, за некоторыми гелями в ванной руками очень медленно поднималась, по стенке. Не забудьте также про продукты в холодильнике, которые вы планируете постоянно брать, есть. В общем, вы поняли, о чем я.
3. Купите подушку для беременных. Мне она сразу не помогла, но потом очень даже удобная штука.
4. Одежда. Выбирайте такое нижнее белье, которое легко и быстро как снимать, так и надевать. Я помню, как долго танцевала танец бедрами перед несчастным унитазом, потому что чёрные красивые стринги были не очень хорошей идеей.
5. Трубочка. Купите заранее коктейльные трубочки: поверьте, иногда вам будет тяжело наклонять рукой (принимать нагрузку на кисть) стакан, чтобы допить последние капли лекарства или какой-нибудь колы.

Если вы с мужиком: 

• Научите вашего мужика за день до операции мыть вам волосы нормально. НОРМАЛЬНО, слышите? Не все это умеют, оказывается. Прям реально убедитесь, что он умеет это делать, иначе придётся отложить деньги на мытье волос в салоне, а это тысячи 2-3 за процедуру. Но сложнее в таком случае будет (как было со мной) высидеть эти несчастные минут 20-30. Помню, я прям чувствовала, как жжет грудь из-за твердых стульев, и как там все пульсирует, давит. Еле высидела, короче. 
• Научите вашего мужика за день до НОРМАЛЬНО делать хвост. Ну или убедитесь, что он умеет это делать. Ну или сделайте каре. Эти два пункта включая предыдущий касаются тех женщин, у кого густые длинные тяжелые волосы, как у меня, которые быстро грязнятся, а самостоятельно сделать хвост тяжело, или крабик не держит пучок. 

Однако, возможно, не все немощные и любят пожалеть себя. Признаться, я не любитель этого дела, я профессионал. И что вы мне сделаете?🙃😂 Некоторые девушки такие красивые приходят уже на третий день после операции на осмотр к хирургу, с лёгким макияжем даже. Это как, извините меня? Как вы это делаете? Я ходила (и до сих пор хожу) бомжихой, которая последний раз бритву видела за день до операции, а консилер и того дольше. Первые дни хватало сил только делать уходовые процедуры по типу нанесения масок, умывалок и всего такого, так как моя кожа не очень одобрила питерскую воду из крана. Поэтому, дамы, которые выглядят достойно даже в такие ранние сроки - искренне перед вами преклоняюсь. Вы супермены.

Через три дня (на 4-й день) случился мой осмотр у Рудомана С. А. До этого была процедура с микротоковым воздействием на ткани груди. Это вообще не больно. Помню, как кайфанула, когда расстегнула бандаж и легла на кушетку (к слову, мне до сих пор было тяжело ложится и вставать, поэтому мне помогали). «Свободу сиськам!» хотелось   закричать. Я как будто даже дышать глубже стала и наполнилась кислородом. 

В процедуре смутило только то, что невероятно милая, добрая девушка, которая там работала, не умела застегивать бандаж, да и я тоже, поэтому мы с ней вместе справились с этой задачей по началу кое-как. На осмотре СО спросил «Халтурили?». Я поняла, что, видимо, не совсем правильно мы застегнули корсет, более слабо. Поэтому после процедур я каждый раз переживала, что мы застегнули что-то не так жёстко, или что положение валиков(салфеток) уже не такое, какое было до. СО осмотрел мою грудь, послушал 100000272391833 жалоб о том, как мне тяжело вставать, сказал, что все заживает хорошо и отпустил.

Грудь первые дни тоже болела, как и предполагалось. На третий день появился отёк, который на 4-й день перешел живот. А вот с 5-го стало чуточку полегче уже, как и ожидалось. Вставать самой удавалось чаще, чем раньше. Это не могло не радовать. Правда, было очень больно смеяться, а я это дело люблю, поэтому старалась не шутить и не разгонять шутки у себя в голове, хотя порой пробивало жестким ржачем и не менее жесткой отдачей в груди. Но это того стоило.

По самочувствию в первые дни было тяжелее, чем сразу после операции, потому что наложился и отек, и пошло активное восстановление и как будто наступил еще и полный эффект от операции с точки зрения последствий. Я постоянно спала, потому что очень быстро уставала, а также рано просыпалась: могла проснуться часа в 4 утра, потом полежать в телефоне минут 10, устать, снова заснуть и проснуться уже в 9. Затем просила, чтобы меня подняли, шла, ела, сидела в телефоне чуть-чуть, отвечая на вопросы о самочувствии, а потом уставала и снова шла спать и спала до часу. 

Еще я медленно ходила, как черепашка, как будто практикую скиллы убийцы-невидимки в тихом передвижении.

Еще меня тянуло на молочку и кисломолочные продукты. 

Сильно .

Вердикт первых  дней: 

6/10 - боль в груди

15/10 - встать с кровати 

5/10 -  самочувствие 

📎 ЧЕРЕЗ  НЕДЕЛЮ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

«Ломай меня полностью»

Я во второй раз на шестой день сходила на микротоки и к СО на осмотр.

Каждыц осмотр он ставит мне валики по бокам под корсет, чтобы они сдаливливали грудь к центру и удерживали форму для красивого кливеджа. В тот день мне почему-то было намного легче и я порхала, как БаБоЧкА. В тот день или ориентировочно около того времени я уже не питалась едой из доставки, а выбралась в ресторан, ага. В целом могла спокойно сидеть, если было удобное кресло. По питанию скажу так: конечно, старайтесь питаться более правильно, но главное: минимизируйтп в первые дни количество соли. Глюкоза вот нужна, дабы слабости не было и сознание не терять, а вот соль ухудшает и без того отечное положение. Но я ела так…не вредно, но и чуть вредно как будто бы. Но те же самые любимые роллы в первый раз взяла просто с огурцом без соевого соуса. 

Конечно, даже на таком сроке возникают болевые ощущения, и по утрам трудновато встать, ведь полное восстановление только через 2 недели, если говорить про болевые ощущения, а то и до месяца. Но ты уже привык. Ты смирился с тем, что иногда у тебя начинает тянуть, жечь мышца, и ты уже просто «ну уже ничего удивительного, сиська, думаешь, напугала меня?». Поэтому вроде и больно, а вроде уже привык, и как будто бы даже забыл, какого это - жить без утягивающего бандажа, бегать, спать на боку и ходить легкой походкой, а не горбатой горой. В общем, мне значительно лучше, чем было до, ну или просто получше, и я привыкла.

К слову, часто читала, что нужно заранее готовиться спать на спине. Я вроде как всегда могла заснуть на спине, но предпочитала живот. И наоборот: перед операцией максимально пользовалась временем, когда можно спать на животе и кайфовала от этого. Да и вообще идея «заранее пробовать спать на спине, чтобы привыкнуть» кажется мне психологически бредовой. Не получится. Вы только доставите  себе дискомфорт, забьете фиг и будете спать так, как раньше. Поверьте, после операции первые дни вы с кайфом заснете на спине на фоне общей усталости организма. Да и ему на спине будет спать комфортнее всего - тело будет чувствовать, что только в таком положении нет вреда или урона молочным железам. Что касается следующих недель, то там будет тяжелее просто ввиду того, что спина устает спать полусидя, это нормально, никто не сможет спать долгое время полусидя. Просто надо потерпеть. Вот сейчас у меня, например, настал этот период. 

Иногда правда (но редко) бывает, у меня двигается то правая, то левая мышца груди непроизвольно сокращаясь. Возможно, этому предшествовали какие-то неосторожные действия с моей стороны, но я по крайней мере этого не замечала, и в такие моменты не больно, а просто чутка (очень емае) стремно, и невольно думаешь «а вдруг имплант выскочил?».

Касаемо душа - пока СО мне еще не разрешал мыться полностью, поэтому если и захожу в душ, то только по пояс, потому что воду люблю, даже просто полить на живот или ноги. А верх - спасаюсь влажными салфетками, хотя в летний период этого недостаточно. Совсем скоро (завтра), но для выхода этого поста это уже прошло, состоится мой финальный поход в Питере к СО, даже грустно, а на следующий день я уезжаю в Москву.

На данный момент идёт 9 день моей реабилитации, сегодня была финальная процедура (третья) микротоковой терапии. На обратном пути до дома заметила темную каплю на корсете в районе соска, удивилась. Точно помнила, что никаких болевых ощущений у соска я не испытываю, да и на перевязках они были ок. Пришла домой, тут же чуть расстегнула корсет, чтобы проверить, и обнаружила на ватном диске еще капельки темноватой жидкости, больше оранжевой, чем красной. Возможно, сукровица, или что, не знаю, завтра как раз осмотр у хирурга, но не на шутку стала переживать, что, может, швы стали расходиться из-за того, что я что-то не то сделала, и все такое. 

А так, в целом дни вроде бы в моменте тянулись очень долго и казались вечностью, а сейчас уже ощущение, что все пролетело достаточно быстро, по крайней мере, первая неделя. Впереди еще не менее длительный процесс реабилитации.

Вердикт через неделю : 

4/10 - боль в груди

7/10 - встать с кровати 

8/10 -  самочувствие 

На этом мой пост подошёл к концу, рада, как поддерживается меня в соц сетях, все вижу, читаю, в телеграмм к хирургу тоже заходите, пообщаемся. Всех целую- обнимаю 💋🫂