климакс и как его пережить

Состояние в котором я живу последний год.

Менопауза! Климакс! Слова,которые пугают многих женщин. Климакс ассоциируется с процессом старения, с потерей возможности стать матерью, с целым набором неприятных симптомов. Но стоит ли бояться этого периода? И как можно сгладить его проявление?

С момента наступления менструации у девочек в 12-15 лет яичники начинают свою работу и запускается ежемесячный менструальный цикл. Яйцеклетка созревает, оплодотворяется или выходит с кровью во время очередной менструации. так происходит примерно до 45 лет... а дальше все меняется.

Что такое климакс

Климакс или менопауза- это период постепенного угасания репродуктивной функции женского организма. Средний возраст его наступления 45-50 лет

* 45-47 лет -нормальный возраст начала климакса

* до 40 лет-ранний климакс

* после 55- поздний климакс

Данный процесс начинается с изменения менструального цикла-месячные становятся нерегулярными,выделения- с каждым месяцем более скудными. Снижается функциональная активность яичников: они вырабатывают все меньше гормонов, оказывающих влияние на организм женщины, а зачатие ребенка становится практически невозможным.

Климактерический период сопровождается не самыми приятными симптомами,но,к счастью, с помощью специально подобранной терапии можно снизить их проявление или даже полностью избавиться от них.

Что приближает наступление климакса

1. Гормональные нарушения, которые не корректируются вместе с врачом

2. Ожирение

3. Курение и алкоголизм

4. Низкокалорийная диета, голодание, резкое снижение веса

5. Нерегулярная половая жизнь

Симптомы климакса

Нужно понимать, что климакс не наступает внезапно и неожиданно за один день. Это не резкое изменение состояния организма, а постепенное. климактерический период может продолжаться до 12 лет. что является нормой. Изменения будут происходить постепенно,симптомы могут появляться и исчезать, и это не повод для волнения.

К основным симптомам, с которыми сталкивается большинство женщин, относятся:

*  Приливы. Учащение пульса с резким ощущение жара в области шеи, груди и лица. Сопровождается сильным потоотделением, покраснение кожных покровов. Часто возникают ночью.

*  Зуд и сухость влагалища. Возникают из-за естественного сниженияактивности работы яичников.

* Трудности со сном. Наблюдаются бессонницы,изменение длительности сна.

*  Повышенная утомляемость, рассеянность и апатия.

*  Перепады настроения, плаксивость,депрессия.

*  Снижение либидо

*  Колебание веса, чаще в сторону увеличения.

*  Усиление роста волос на теле

* Повышение давление и развитие атеросклерроза.

*  Развитие остеопороза

*  Проблема с мочеиспусканием

Основные проблемы у женщин в период климакса

Одной из ярких проблем данного периода становится нарушение интимной жизни. У женщин естесственным образом снижается желание, появляются неприятные ощущения интимной жизни. У женщин естественным образом снижается желание,появляются неприятные ощущения во время секса, снижается количество природной смазки. но этоо не повод отказываться от интимной жизни.

Нужно подобрать лубриканты, можно с разогревающим эффектом,которые избавят от неприяных ощущений, Необходимо восполнить баланс гормонов.

Так же во время менопаузы у женщин активно вымывается ка льций, что и становится причиной остеопороза- хрупкости костной ткани.

Как пережить климакс: профилактика и лечение

Для того чтобы снизить проявления менопаузальных изменений, женщина должна зауматься о своем образе жизни.

* Снизить вес

*Отказаться от вредных привычек

*Нормализовать интимную жизнь

*Добавить больше физической активности в свою повседневную жизнь

Сегодня женщинам не обязательно терпеть все неприятные проявления климакса. грамотно подобранная гормональная терапия,поддерживающие психичнское состояние медикаментозные средства и здоровый рацион сппособны изменить жизнь к лучшему.

ЖИВИТЕ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ