Мой долгий и честный путь к спорту

Девочки, привет! ❤️

Сегодня хочу рассказать вам про свою большую любовь и одновременно большую боль - спорт. Потому что мой путь к «идеальному» телу начался очень давно и был совсем не прямым.

Я всю жизнь пыталась заниматься спортом. С 4 класса и до 18 лет это был баскетбол - тренировки, игры, сборы, адреналин. А после школы начались бесконечные попытки «начать качаться». Групповые занятия, индивидуальные тренировки, фитнес-клубы, домашние тренировки - было абсолютно всё. Я миллион раз начинала и столько же раз бросала.

В 2020 году я снова пришла в зал. Это была, наверное, моя 1386-я попытка 😂 Я нашла тренера (Тернера) и подумала: «Всё, теперь точно будет результат. Буду просто делать, что говорят, и всё будет ок». Ох, как же я ошибалась…

Поначалу мне даже нравилось. Я ходила за тренером как тень, не задавала вопросов, просто выполняла упражнения. Результат появился быстро, и я радовалась. Фото из далекого 2020г.

Но через несколько месяцев я с ужасом увидела в зеркале огромные квадрицепсы, которые выросли как на дрожжах, и плюс несколько лишних килограммов. Потому что я совершенно не следила за питанием - ела и пила всё, что хотела. В итоге вместо красивой подтянутой фигуры я получила совсем не то, о чём мечтала.

После этого печального опыта я решила: «Хватит тренеров, буду заниматься сама». Читала книги, статьи, смотрела видео, пыталась разбираться в технике и программах. Но честно скажу - без толкового наставника у меня ничего толком не получалось. Поставить правильную технику и составить нормальный тренировочный план самой было очень сложно.

И вот однажды мне повезло по-настоящему. Я случайно попала к очень грамотному тренеру, и с ней мы начали всё буквально с нуля. И тут случилась настоящая магия!

Я начала разбираться в строении мышц, в нейромышечной связи и почему она так важна в силовом тренинге. Узнала, как правильно питаться, что такое КБЖУ, как считать калории и при этом не сходить с ума. Благодаря этому я наконец-то похудела на 10 кг и увидела лёгкий мышечный рельеф! 

Не огромные мышцы, а именно то, что мне нравится - красивая, подтянутая фигура.

Сейчас я понимаю одну важную вещь: спорт - это не про быстрый результат и не про «сделал и забыл». Это про знания, правильную технику, терпение и любовь к своему телу. И самое главное - про хорошего наставника, который объясняет, а не просто кричит «ещё подход!».Я продолжаю свой долгий путь по сей день! 

Девочки, а как у вас обстоят дела со спортом? Были ли у вас печальные опыты с тренерами? Пробовали ли вы когда-нибудь худеть «на авось», без контроля питания? И что для вас сейчас самое сложное в фитнесе - мотивация, техника, питание или что-то другое?

Очень хочу почитать ваши истории в комментариях. Давайте делиться опытом и поддерживать друг друга 💪

Спасибо, что прочитали мой длинный спортивный дневник. Обнимаю всех ❤️ Всем добра!