На пути к красивому телу)

Привет, мои хорошие! Хочу поделиться с вами очень позитивными и добрыми переменами в моей жизни!) А именно тем, как я пришла к тому, что хочу иметь подтянутое, стройное тело!!! Тема, конечно, не новая, многие девочки здесь описывают истории своей трансформации, вот и я решила, поделиться своей)

Как ни странно, желание быть стройной, именно стройной , а не худой у меня было всегда, но при этом я очень глобально не занималась этим вопросом, все на уровне делитанта - диета, не есть после 18, отказ от сладкого, и как правило - срыв и опять ненавистные кг возвращались, прихватив с собое еще парочку.... В школе я была  воздушной, смотрю на свои фото и , о ужас, кабанчик, щеки как моя попа сейчас, руки - вперед на ринг, пятая точка - как сяду, задавлю сразу...((( При этом у меня очень тонкая кость и на фоне пышности, тонкие запястья и щиколотки всегда смотрелись нелепо...., что очень печалило, в добавок вверхняя часть туловища всегда была тучнее нижней, и, если я худела, сразу уходили кг снизу и совсем немножко сверху, смотрелось еще более нелепо, чем до похудения.... Так вот, первый мой взлет (я поправилась)был за 2 месяца на 10 кг, это , когда я поступила в университет, уехала из отчего дома и наминала булки в университетской столовке, а по вечерам жаренную картошку, вот меня тогда растарабанило... при росте 160, весила я 60 кг, бонусом пришли растяжки на бедрах, слава богу не очень жирные и синие (сейчас они не очень заметные, но все же портят картину....). Приехав, домой на ноябрьские праздники, я сразу сразила наповал родителей, особенно маму, прям в дверях я услышала - Алина, что ты с собой сделала?! Одежда на мне трещала, я стала одевать болохоны, джинсы предательски впивались в бока и живот, словом, я была в трансе, единственная радость - стала больше задница и грудь). Втечение нескольких лет я все же скинула эти кг, но красоты, стройности и подтянутости как-то не наблюдалось, несмотря на юность возраста дрябленькое и совершенно не привлектельное тельце...А, если учесть , что я всю жизнь страдаю самобичеванием и самокритикой, отражение в зеркале совершенно не радовало, но не смотря на это кавалеры всегда присутствовали в моей жизни, ну у них ведь свои каноны красоты))).

После университета я переехала в Санкт-Петербург, здесь мой вес скакать окончательно перестал, разве что падал вниз, виною тому были мои влюбленности, а точнее расставания...(когда нервничаю, кусок в горло не лезет, а поскольку я очень впечатлительный человек и период адаптации у меня всегда долгий, я могла питаться 3 корочками хлеба). Ну и свой вклад внесли работы, на которых я работала, было время, когда я возвращалась на последней электричке метро, в таком режиме я просуществовала 2 года, после чего поняла, что гроблю себя, поменяла работу. Она оказалась стабильнее, по заработку больше и не так эмоциональнее...Стабильность появилась и на личном фронте, я вышла замуж и в беззаботном абсолютно счастливом режиме мы прожили 4 года. В эти года я пыталась быть спортивным человеком, ходила в спортзал, опять худела, но почему-то не могла избавиться от проблемных мест, живот мой всегда имел запас, как бы я не старалась от него избавиться, ничего не получалось, в то время в моей голове четко засела мысль - не суждено!!!

И вот случилось счастье - беременность, ох, еда....!!!!!!!!!!!!!!!! какое сладкое слово, а вкус .... ммммм....просто потрясающий, такого величайшего счастья от потребления пищи я не испытывала никогда в жизни, первые 4 месяца я ела и просто млела, каждый прием пищи - экстаз, особенно величайший вострог вызывал поход в васаби, выбирала еду из меню, и на него капали слюни)))) НО, я не сильно поправилась, всего то на 13 кг, родила, 7 кг слетели сразу, но оставшиеся кг 9 месяцев прочно сидели на мне, перестала кормить грудью ребенка, вес стал уходить, пошла опять в спортзал, пыталась сидеть на диете, но тщетно, результатов особо не было, вроде худая, но не стройная, в одежде вроде нравлюсь, раздеваюсь, дряблость, и что ж с этим делать?! Словом, в попытках привести себя в форму, в промежутке я опять забеременела))))))))))))) И опять вкус еды потрясающий, сладкое так вообще было моим фетишем, любая сдоба, конфеты, шоколад, ооооох, особенно сочни, у меня прям портилось настроение, если я не могла купить его в магазине((((, и опять 13 кг!) Опять до года кормление и вот подхожу к самому главному! Я 35 лет, 56 кг весом, совершенно с некрасивым телом, грудь ушла в небытие, попа весит, живот дряблый, и этот ненавистный жир ВЕЗДЕ....................решила, хватит болтать языком и скулить, что я толстая, пора взять себя в руки!!!!!

Стала лопатить интернет, читать о еде, приемах пищи, что во сколько, когда есть, как есть, читать о физических нагрузках, упражнениях, подходах, сетах и т.д. И вот, на бескрайних берегах этой информации натыкаюсь на девочку в контакте, которая в домашних условиях после родов за 1,5 года сделала  себя такой, что это, бесспорно, достойно уважения и похвалы!!!!! Она то и стала окончательно моим мотиватором. Упражнения, еда, все в подробнейшем виде описано в ее группе, специально созданной для таких же девчонок, как я ,стремящися похудеть после родов. Я достала свои гантели, конечно, самой главной моей 10кг гантелькой является моя доча, с ней я приседаю, стала правильно питаться, 6 раз в день с промежутками между едой не более 3-х часов, полностью исключила сладкое, конфеты, сдобу, хлеб, колбасы, плавленные сыры, глазированные творожки, единственное, что себе позволяю сыр (от него не могу отказаться), утром ложку варенья или меда в творог или кашу, ем ягоды, орехи,  овощи, фрукты, гречу, рис и мясо, много, очень много куры и рыбы и вы знаете, какое  счастье видеть результат, через месяц я сбросила 4 кг и чудо из чудес - мой живот просто тает на глазах))))))))))))))))))))) 3 раза в неделю спорт, в день, когда не занимаюсь, бегаю вечером вокруг квартала 40 минут. Вы знаете, у меня папа ( в этом году ему 60 лет) бегает каждое утро уже лет 40, и никакая погода ему не помеха, дождь, ветер, снег, не имеет значения, он просто встает и бежит, я всегда думала, господи, как он это выдерживает?! Он в отличной форме, стройный, подтянутый, загляденье. И, представьте, сейчас я испытываю удовольствие от бега, главное, правильный темп, и бег станет приносит вам не только удовольствие, но и отличный результат).И какова сейчас моя радость, когда я стала замечать, как кожа подтягивается, и стал уходить ненавистный целлюлит!!!!!!видя такой прогресс конфета в горле застрянет, сейчас я совсем не испытываю желания съесть кусок мягчайшего вкусно пахнущего батона, конфетку, шоколадку, я вместо этого куплю моцарелку и попью с ней кофе (не более одного раза в день, и то в первой половине дня) ну или съем горсть орехов, это моя радость. На самом деле, мозг удивительно правильно начинает мыслить...))), когда в него поступает сигнал - я похудела, как я себе нравлюсь, он сразу отсекает какое-либо желание навредить этой красоте)

Почти 2 месяца я в таком режиме, и сейчас я на следующем этапе - мой муж купил мне набор  - штангу и гантели с блинами, я перешла на новый уровень силовых занятий, потому что 2 кг гантели мне уже не напрягают мои мышцы и такая нагрузка для них смешна).

Хотела сказать вот еще какой момент. Я столкнулась с некоторым скептизмом со стороны моих родных. Первой отреагировала моя любимая свекровь. У нас традиционно по субботам семейный день у них в гостях, там мы с утра и до вечера, у нас и обед и ужин и сон у деток, гулянки, ну и нас отпускают с мужем в кино, когда малыши ложаться спать.... Так вот, обеды у нее всегда шикарные, она молодец, всегда очень вкусно и много готовит, балует нас всякими изысками и вкусняшками, мы вечно с круглыми животами выкатывались из-за стола. Торты, пирожные, мороженное....И вот, в один такой поход, я отказалась от всего этого, скромно, овощи мясо, ни чаев, ни салатов, ни блинов. Она была в шоке! Естественно , стала говорить, что я и так красивая и не зачем себя морить голодом. С этого момента всем вокург, кто считает, что я сижу на диете, я методично объясняю, что я на правильном сбалансированном питании, и, если я не ем вечером жаренную картошку и утром 10 штук блинов с вареньем, это не значит, что я ку-ку)))) С этим же я столкнулась и в доме своих родителей, когда на майские праздники мы всей семьей уехали в гости к ним. Мама моя такая же кулинарная дива и я всегда стабильно от нее на 2 кг плюс к своим уезжала, чем всегда была омрачена , но продолжала есть все,  чем она нас потчевала)))) Мне всегда казалось, что у меня закончилась сила воли, если раньше я могла себе в чем-то отказать, то в доме моих родителей этого я сделать не могла(. Так вот, в первый же день, когда мы приехали, я обозначила, чем я питаюсь и как, естественно, все восприняли это моей дуростью, особенно папа, красивый, стройный офицер)))) всю жизнь бегающий, занимающийся спортом и игрой в футбол (кстати, он в своем городе создал футбольный клуб с игрокам за 40, и очень успешный клуб, ездит по стране, выигрывает игры на своем уровне, получает призы и тешит свое самолюбие)) мама ойкнула, сестра поржала, ее муж сказа - молодец, Алинка, ну а мой муж, сказал, что я еще и бегаю и тягаю гантели) Папа, конечно же, попытался меня переубедить, ссылаясь на то, что нельзя себе ни вчем отказывать, типа живем один раз и еда - это величайшее удовольствие, нет, конечно, оспорить это очень сложно, действительно, есть столько изысков кулинарных, что сдержать себя крайне сложно, но я сейчас на таком этапе, что готова всем этим пожертвовать, чтобы приобрести фигуру своей мечты)))) Окончательным ударом для них был мой отказ от вина, которое, мы всегда пьем за семейным обедом, ужином, стало звучать - это несерьезно, хватит дурить и все такое, но я кремень!!!! Я стала готовить себе свою еду отдельно, бегать по вечерам и тягать гантели, благо у папы под кроватью стоят добротные с несколькими блинами и очень пришедшими мне по вкусу!!!! К концу нашего отпуска у них, папа мой сказал, что я достойна уважения за силу воли, стремления и боевой настрой, я истинная дочь своего отца))))))))))))))

Точно так же со своими контейнерами я таскаюсь в гости к своим подругам, ездила со своими куринными грудками к своей любимой маникюрше на другой конец города, 2 года ее не видела, она отреагировала добродушно, а вот , когда я была в гостях у своей недавно родившей подруги, ее мама меня совсем не поняла)))))))))))))))) начала говорить - да у нас все свежее, овощи с рынка, боже, люди страннные , они так реагирует на любые отклонения от привычных векторов поведения....я ей говорю - я не сомневаюсь, что у вас все свежее, просто я немного не так питаюсь, как вы, к вашей еде это не имеет никакого отношения!) Словом, мой новообретенный образ жизни подвергается постоянным обстрелам со стороны людей, которые считают, что не есть бутерброд с колбасой и чаем перед сном - это аморально....

Но я то знаю, к чему стремлюсь! И самое главное, не требующее уже никаких доказательств - только спорт и правльное питание приведет вас к фигуре вашей мечты. Я, конечно, сейчас горю, мне нравится как я ем, что ем, видя результаты, это очень подхлествывает, ни сбавлять темп - главная задача, максимально долго хочу поддерживать такой образ жизни, пока я дома с доченькой, я буду стараться не сойти с намеченного курса, что будет через 1,5 года ....не знаю, но очень надеюсь, что это станет образом жизни и я смогу в этом темпе двигаться дальше)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Друзья мои, хочу вам всем пожелать - будьте красивы, стройны и ЗДОРОВЫ!!!!!!!!