Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна.

На первом же сеансе в криосауне косметолог обратила мое внимание на услугу Инфракрасная сауна (ИК сауна). Она рассказала, что отзывы только положительные: и настроение улучшается, и органам внутренним лучше работается, даже простудные заболевания лечит... Ну и обещала гладкую кожу, похудение. Эта процедура усиливает эффект криотерапии... Я естественно купила абонемент.

ИК сауны бывают 2х местными чаще, но встречаются и 4х... Если приходишь с напарницей - абонемент вдвое дешевле получается (покупаешь один абонемент на двоих).

Требуется предварительная подготовка перед процедурой. Нужно принять душ, желательно со скрабом или жесткой мочалкой - так кожа подготавливается к ИК сауне. Затем заходишь в кабинку. Можешь сидеть, можешь стоять - как удобно. Отличительная особенность именно ИК сауны - небольшая температура, примерно до 55 градусов. т. е. по сравнению с другими видами саун - не сильно жарко, дышать легко. ИК лучи проникают до 4см в кожу - также особенность именно этого вида сауны, соответственно, лучше прогревается тело. Потеется в эти полчаса не одинаково. Сначала, когда заходишь в кабинку прогретую градусов до 37 градусов(там в кабинке есть термометр и гигрометр) и с влажностью в 50%, то первые минут 10 потоотделения очень слабое. Но потом, пот начинает просто лить. Ощущение такое, что поры вдруг все разом открылись. Затем постепенно потоотделение уменьшается. Но что примечательно, ощущение, что вы продолжаете потеть сохраняется минут 5 уже и после того, как вы вообще вышли из кабинки.

С собой надо иметь 2 полотенца и воду. На одном полотенце сидишь, вторым при необходимости вытираешь пот. В процессе процедуры нужно постоянно вытираться полотенцем, чтобы выделявшаяся жидкость (пот) не мешала проникновению ИК лучей, а когда пьешь воду идет усиленное потоотделение, за счет этого достигается эффект максимального похудения.  
Время процедуры - 30 минут. Поскольку потоотделение происходит очень резко, то его нужно компенсировать. За это время нужно выпить не менее полулитра - литра жидкости (лучше зеленого чая, либо специального напитка, который усиливает сжигание жира (продается на рецепшэн), можно просто воду). И желательно по ходу того, как влага покидает ваше тело. То есть лучше во время потения пить часто по паре глотков. Иначе резкое обезвоживание, может принести вред и способствовать отложению солей.

 После сауны снова в душ.

Уже после 5 сеансов гладенькая, упругая. При наличии целлюлита, он становится менее выраженным. Вес после 10 сеансов снизился на 3 кг (с 54кг до 51кг).
Действительно после процедуры, хочется что-то делать, порхать... Настроение замечательное. Если ИК сауну совмещать со спортом достигается более выраженный эффект и мышцы не болят.

Посещать можно не чаще чем один раз в 48 часов, так как тепло сохраняется в организме все это время.

Достоинства:
переносится легче традиционной,полезна при лишем весе,целлюлите,не дорогая процедура,  расслабление, обновление, отличное настроение, снимает усталость. Это очень хорошее очищение кожи, очищение от токсинов, шлаков, антицеллюлитный эффект, снижение веса, так же на ранних стадиях простуды помогает с ней бороться, повышает кровообращение, повышает иммунитет, облегчает мышечные боли, сеансы инфракрасной сауны успокаивают нервную систему и многое многое другое. После процедуры кожа становится мягкой, нежной, все поры раскрываются, ощущения просто замечательные, легкая расслабленность.

Недостатки:
имеет противопоказания:

• Доброкачественные или злокачественные опухоли, а      также подозрение на их наличие.
• Острые гнойные процессы.
• Острые заболевания, сопровождающиеся повышением      температуры.
• Активная форма туберкулеза.
• Инфекционные и контангиозные заболевания.
• Кахексия.
• Хронический алкоголизм.
• Наличие в организме бацилл или паразитов.
• Общий атеросклероз, сопровождающийся органическим      поражением соматических органов.
• Наличие склонности к профузным кровотечениям.
• Лабильная форма сахарного диабета, при которой      наблюдается периодический или стойкий ацидоз.
• Посттромбофлебитический синдром, продолжающийся      менее 3 месяцев, опасность возникновения эмболии.
• Стойкая АГ с давлением, превышающим 200 мм      ртутного столба и органическими изменениями внутренних органов.

При любых других заболеваниях перед использованием инфракрасной сауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это касается подтвержденных заболеваний сердца.