То, что мы и так знаем. Но не делаем)

Наша кожа – своего рода визитная карточка. Ведь это первое, что отмечают люди при первом взгляде. В голове мигом проносится информация о ее состоянии, степени ухоженности, цвете. Именно поэтому так важно вовремя ухаживать за кожей и по возможности стараться ей не вредить. Какие привычки наиболее опасны?

1. Курение, пожалуй, это настоящее преступление против кожи. Сигареты – одна из главных причин преждевременного старение эпидермиса. Но и кроме этого они приносят много мелких неприятностей. От курения появляются темные пятна под глазами, меняется форма губ, теряется цвет, появляются мимические морщины. Помимо всего вышеперечисленного никотин вызывает дефицит витамина С в организме, а, следовательно, страдают клетки, нарушается их естественное воспроизводство. Количество коллагена уменьшается, кожа теряет эластичность и упругость, становится тусклой и безжизненной.

2. Излишний уход и активные процедуры. Чрезмерно ухаживать за кожей также вредно, как и не ухаживать вовсе. Особенно это касается всяких омолаживающих и очищающих процедур. Многие злоупотребляют пилингом, стараясь отшелушить мертвые клетки и частицы эпидермиса. Да, раз в неделю эта процедура очень благотворно влияет на кожу. Пилинг очищает пору и освежает лицо. Но если повторять ритуал каждый день, то кожа очень быстро потеряет здоровый вид. Исчезнет защитный слой, она станет подвержена появлению акне, прыщиков и мелких шрамов.

3. Плохое очищение. Все мы знаем, что нельзя пренебрегать правилами и ложиться спать не смыв косметику. Однако в жизни многие частенько игнорируют сей постулат, обещая себе, что с завтрашнего дня обязательно начнут тщательно очищать кожу перед сном, а сегодня уж очень хочется спать. А начинать нужно именно сегодня, так как старый макияж, оставленный на ночь, превращается в настоящего вредителя, закупоривая поры и не позволяя коже дышать и обновляться. Естественно утром мы получим неприятный подарок в виде раздраженной кожи, прыщиков, мешков под глазами и многого другого.

4. Мусорная еда. Да, она называется именно так. Все эти гамбургеры, картофель фри, жирные соусы, блинчики с ветчиной, бутерброды – не лучшие друзья вышей кожи. Ведь ей тоже нужны витамины и минералы, а в белом хлебе, сале, химических добавках их вовсе нет. Тем более что пища с высоким содержанием сахара, жиров, масел и углеводов, способствует избыточной жирности кожи и появлению угрей. Сократите потребление нездоровой пищи, и через несколько недель вы увидите существенное улучшение вашей кожи. Это очень важно, особенно весной. Включите в рацион сезонные овощи и фрукты, пейте больше воды и вы убедитесь, что эти усилия стоят того.

5. Грязные руки. То и дело мы совершаем различные манипуляции на лице. С вожделением выдавливаем прыщики, отдираем корочки, чешем, а что в итоге? А в итоге бактерии вызывают воспаления и микроранки увеличиваются до самых настоящих ранений. Если перспектива иметь шрамы на лице как у заправского бойца вас не прельщает, то немедленно прекращайте ковырять лицо. Лучше раз в месяц посетить косметолога, который сделает все правильно и не нанесет вред.

6. Обильный загар. Слишком много солнца может вызвать преждевременное старение кожи и увеличивает риск появление рака кожи. Это всем известные постулаты. Тем не менее, вывески на соляриях так манят. Если сократить время пребывания на солнце возможности нет, то хотя бы обеспечьте коже максимальную защиту. Используйте кремы с высоким уровнем защиты, особенно для лица и зоны декольте. И по возможности предпочитайте автозагар обычному. Хоть нанесение крема и требует сноровки, но вредоносный эффект автозагара для кожи в разы меньше.

7. Недосып. Бич нашего времени, когда гонка за карьерой и удовольствиями достигла апогея. Но сон так необходим для красоты и здоровья кожи. Она просто требует не менее 8 часов сна в сутки, и если сегодня вы ей систематически ей отказываете, то расплата будет неминуема.

Будьте здоровы и красивы!