Очищение кишечника – очищение всего организма

Кишечник – это место, откуда по организму расходятся питательные вещества, а когда он загрязнен, то в организм начинает попадать и нечто такое, что вредно для него. Поэтому нужно очищать кишечник. Это важно не только для полных людей, но и для худощавых.

Самое простое, что можно сделать

Наиболее популярные методы очищения кишечника – это клизмы чистой водой или отварами и прием препаратов. Однако это не самые щадящие и полезные средства, так как они вымывают их организма и «грязь» и полезные вещества. К тому же у каждого препарата можно найти хотя бы парочку, хотя бы мелких, но противопоказаний и побочных эффектов. Более мягко и полезно работают отвары, соки, некоторые продукты, принимаемые обычным способом.

Рецепт «очистительной вкусняшки»

Для приготовления этого чудо-средства нам понадобится по 250 грамм кураги, изюма и инжира. Можно взять чернослив, а инжир не брать, так как инжир содержит много сахара. По желанию можно добавить другие сухофрукты, но эти – обязательно.

Также берут 30 грамм листьев сенны и заливают все вместе с фруктами 300 граммами кипятка. Через пару часов все пропускают через мясорубку или блендер. Кашица должна храниться в холодильнике, может быть обогащена корицей и имбирем, которые ускоряют обмен веществ, а также медом, но только после остывания, так как мед боится горячего. Смесь нужно кушать каждый день, днем, по столовой ложке. После пяти употреблять ее не рекомендуется. Смесь имеет довольно сильное послабляющее действие, так что рассчитывайте прием так, чтобы через 10-12 часов после него поблизости с вами был туалет. Послабляющее свойство смеси – это важная часть ее часть, так что если после первого приема его не наступило, добавьте в смесь еще листьев сенны.

Все компоненты, как видите, природные и полезные. Сенна обладает не только слабительным действием, но и является антиоксидантом, включает в свой состав фитонциды и флавоноиды. О пользе сухофруктов и говорить не надо, все знают, что они полезны для всего организма, рекомендованы как источник витаминов и микроэлементов людям в период восстановления после болезней и операций, для профилактики гиповитаминоза и просто для укрепления иммунитета и организма в целом.

В период приема смеси нужно не забывать выпивать положенные 2.5 литра воды в сутки. Без этого организм не сможет очиститься в должной степени, да и послабляющий эффект принесет вам гораздо меньше неприятных ощущений, если организм не будет испытывать нехватку воды.

Данный метод очищения не подразумевает диеты или каких-то ограничений в питании, но придерживаться режима питания и исключить вредные продукты все же нужно. Какой смысл очищать кишечник и тут же его опять загрязнять? В период очищения нужно кушать больше яблок, которые служат источником железа, других фруктов, но не переусердствовать с бананами, так как они очень калорийны. Груши и хурму не рекомендуется кушать натощак, так как они содержат грубую клетчатку, которая работает в желудке и кишечнике как щетка. Когда вы еще не еле щетка слишком сильно скребет стенки пищеварительного тракта. Лучше скушать эти фрукты после завтрака кашей.