Очистка организма подручными продуктами

Слабительные препараты способны вызвать привыкание и угнетать функции кишечника, как и его самостоятельную работу. А об использовании обычных продуктов, которые помогут нам очистить кишечник и стать стройнее и свежее.

Зачем очищать кишечник

Самое страшное, что может быть из-за загрязнения кишечника – это застои в нем каловых масс, то есть запоры. Так организм получает вместо питательных веществ токсины. Запоры могут быть вызваны атрофией гладкой мускулатуры кишечника, а это значит, что ее нужно тренировать. Если не заниматься этим, то в кишечнике будут размножаться гнилостные бактерии, продукты жизнедеятельности которые будут поступать в организм и угнетать его функции.

Так же появятся неприятный запах тела и дыхания, потливость, одышка и прочие симптомы. Приведенные далее способы мягко стимулируют кишечник к работе. Помогают ему вытолкнуть вредные вещества и шлаки, перезапустить свою работу и оздоровить организм в целом.

Питье

Это могут быть соки яблока, персика и апельсина, ими нужно заменить ужин и пить на протяжении дня через пару часов. Очень важно пить воду. Просто чистую воду без газа, не менее двух литров, так как она нужна нашим клеткам для метаболизма, а также выводит токсины. Зеленый чай тоже очень полезен. Можно пойти по такому принципу: за полчаса до еды выпивать стакан вода, а после еды, по примеру японцев, стакан зеленого чая. Этими напитками хорошо запивать овощи и фрукты.

Отвар сенны – это очень сильное средство с ярко выраженным послабляющим эффектом. При язве желудка он противопоказан. Для приготовления этого средства нужно заварить столовую ложку измельченных листьев сенны кипятком, настоять около получаса. Принимать это средство нужно через пару часов после ужина. В первый вечер примите треть стакана, если реакция будет сильной, то дозу нужно снизить. Курс длится семь дней, в последний день принимают целый стакан отвара. После этого день лучше провести дома.

Соки моркови, свеклы, огурцов и шпината – осеннее средство очистки организма. Их можно пить раздельно или смешивать. Можно сидеть два-три дня на этих соках, можно запивать ими продукты, богатые клетчаткой.

Еда

Овощная диета может стать и средством очистки организма, так как сырые овощи работают в пищеварительном тракте как щетка. Проходя по нему, они захватывают и вредные отложения. Можно кушать овощи по одному или делать салат. В салат должно входить до пяти овощей. Заправлять их можно небольшим количество растительного масла и лимонным соком.

Моторику толстого кишечника отлично стимулируют пророщенные зерна пшеницы, сухофрукты, свекла, виноград, белокочанная капуста и инжир.

Добавки

Сюда можно отнести отруби, которые нужно принимать перед едой, по две ложки перед завтраком, обедом и ужином. Запивать отруби нужно водой без добавок и газа. Кушать лучше легкую, полезную пищу, исключая жаренное, сильно соленное, острое и жирное.