ИДЕАЛЬНЫЙ БЮСТ!

МЕТОДИКА № 2

Бюст у женщины увеличивается, как известно, в период беременности и полового созревания. Воздействуя на определенные точки тела по японской методике надавливания пальцем ШИАЦУ и используя водные процедуры, массаж, в организме женщины искусственно вызываются процессы, аналогичные периоду беременности и полового созревания. Итак, приступим?

• Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе. Ритмично поднимайтесь на носки и одновременно старайтесь свести локти за спиной как можно ближе друг к другу. Проделать это упражнение надо более 30 раз (вдох носом, выдох ртом). После этого выполняйте массаж точек «симпу» и «итю» в течение 3-4 минут.

• Встаньте прямо, на уровне груди прямыми руками перед собой с силой сожмите резиновый мяч на несколько секунд 15-20 раз. Для быстрого результата комплекс повторяют 2-3 раза в день.

Надавливание подушечкой большого или указательного пальца на точки эндокринной системы стимулирует выработку гормонов, влияющих как на размеры груди, так и на состояние кожи, сохранение фигуры.Еще более 4 тыс. лет назад наложницы гаремов использовали эти приемы, и длительное время сохраняли свежий вид и привлекательность.

Надавливание на точки щитовидной железы. Наклоните шею слегка вперед, надавливайте по 5 раз в течение двух секунд на каждую точку. Повторите слева и справа по 3 раза. Это воздей-ствие предотвращает также раннее поседение волос.

Надавливание на точку продолговатого мозга. Положите подушечку среднего пальца любой руки на точку, сверху положите палец другой руки и надавите 8-10 раз со средней силой, с паузами 2-3 сек.

Плечевой пояс. Положите подушечки пальцев разноименных рук (руки скрестить) на-точки «а» и выполните 8-10 надавливаний с паузами 5-7 сек. То же для точек «б». После этого сделайте разминающий массаж груди мягкими движениями ладоней по и против часовой стрелки в течение 3-5 мин. После упражнений облейте грудь холодной водой в течение 1-2 мин (душем снизу вверх). Вечером сделайте контрастный компресс. Возьмите 2 миски: с горячей водой (добавьте немного уксуса или лимонного сока) и с холодной водой. На 30 сек горячий компресс снизу груди, затем на 1 мин - холодный. Поочередно 10 раз. Закончите холодным. После этих процедур натрите грудь следующим составом: 1 ст. ложка розмарина на 1 литр воды (вскипятить, остудить, процедить), добавить 1 ст. ложку соли и спирта и 2 ст. ложки лимонного сока или уксуса. Противопоказаны втирания при тонкой коже. Неправильная осанка, сутулость ухудшает форму бюста. Для красивой осанки и груди дома походите с гордым видом 5-7 мин с толстой книгой на голове. Старайтесь запомнить ощущения и в повседневной жизни ходите так, как будто у вас на голове груз. Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Раз в неделю после купания осторожно вотрите в бюст увлажняющий или жирный крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового полотенца. Через 15 мин ополосните грудь холодной водой.