Диастаз

23 августа 2013 | Копированная запись

Запись относится к темам: Абдоминопластика

Запись относится к рубрикам:

Пластическая хирургия Виды операций Абдоминопластика Общая информация

ДИАСТАЗ. Для начала, проведем небольшое самообследование.Лягте на спину, одну руку положите за голову, пальцы другой — чуть ниже пупка. Приподнимая верхнюю часть корпуса, напрягите пресс. Чувствуете, что между мышцами живота есть «зазор» в пару сантиметров? ЭТО ДИАСТАЗ. Если после родов вы вернулись к своему прежнему весу , а живот не становится плоским и как бы вы не ограничивали себя в питании другие части тела худеют а живот выпирает. Какими бы упражнениями вы себя не истязали живот продолжает расстраивать вас. Значит ваша проблема представляет собой расхождение прямых мышц живота.Прямые мышцы живота располагаются вертикально по обе стороны от средней линии живота. Средняя линия живота, она же белая линия, — место, где соединяются сухожилия мышц. Несмотря на соединительнотканную структуру этого сухожильного центра, белая линия является одним из слабых мест передней брюшной стенки. Таким образом, диастаз прямых мышц живота — это их расхождение в противоположные стороны, приводящее к расширению белой линии. Это явление легко представить на примере разошедшейся молнии на куртке. Беременность способствует появлению диастаза мышц за счет роста беременной матки и давления, оказываемого ею на переднюю брюшную стенку со второй половины беременности. В группе риска оказываются беременные с многоводием, двойней или тройней, повторно рожавшие… Полностью устранить диастаз можно лишь при помощи операции абдоминопластика. Но можно помочь себе и физическими упражнениями, которые можно выполнять уже через 1-2 месяца после родов.Следует отметить , что традиционные упражнения на пресс вам противопоказаны,поэтому следует начать с несложных упражнений например:просто втяните живот и задержите его секунд на 30 в таком положении, потом «отпустите» .Второе несложное, но эффективное упражнение — из положения лежа приподнимите предплечье и голову, зафиксируйте положение и замрите на 25 — 30 сек. Сделайте 25 раз. Обязательно верьте в себя, выполняйте упражнения, и диастаз прямых мышц живота даже если не исчезнет, то уменьшится обязательно.

Комментарии (107)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Анастасия 22:59 7 января 2018

Очень полезный пост .
11
- Анастасия 22:59 7 января 2018
  
  Отправила всем подругам .
  11
  - Анастасия 23:00 7 января 2018
    
    Передали огромную благодарность .
    11
София L 10:24 9 сентября 2014

ужасы какие((((((
- Анастасия 22:48 7 января 2018
  
  Доже мурашки от таких ужасов побежали ..
  11
Анна 22:19 29 марта 2014

у меня похоже тоже эта бяка :(
- Татьяна 19:11 30 марта 2014
  
  Приятного мало...
  9
  - Анастасия 22:47 7 января 2018
    
    Это уж точно .((
    11
*Жанночка* 18:05 16 марта 2014

Как третья картинка правильно показывает фигуру рожавшей девушки , обвисшая грудь, кожа живота растянута и квадратный таз.
1
- Татьяна 14:36 17 марта 2014
  
  Убивает квадратный таз, у меня точно, стал плоский и квадратный,,,,
  9
  - *Жанночка* 19:06 19 марта 2014
    
    У меня только грудь обвила, а так принцепе не изменилась.
    1
    - Анастасия 22:50 7 января 2018
      
      мало кто может похвастаться красивой грудью после родов ..
      11
Светлана 13:51 12 марта 2014

ох, всего сколько... сегодня же проверю
1
- Татьяна 14:34 17 марта 2014
  
  Надеюсь у вас такого нет)
  9
  - Анастасия 22:51 7 января 2018
    
    Я надеюсь у меня такого не будет .
    11
Катя Китранина 14:56 15 февраля 2014

у меня он тоже по-ходу:((( что бы я не делала, живот все-равно выпирает-все худеет а живот только чуть-чуть и то если совсем не есть, как только поем (даже чуть-чуть) живот сразу вываливается:((( а перед "этими днями" живот вообще распирает-хотя даже если не есть вовсе:((((
1
- Татьяна 11:24 16 февраля 2014
  
  Да, похоже)
  12
  - Анастасия 22:52 7 января 2018
    
    Как я вас понимаю .
    10
Олеся 10:46 14 февраля 2014

я тоже впервые читаю об этом))
2
- Татьяна 11:55 14 февраля 2014
  
  а вот мне "повезло" иметь у себя)))
  11
  - Анастасия 22:53 7 января 2018
    
    Желаю вам скорейшего выздоровления .
    11
Виктория С 16:30 11 февраля 2014

ОФИГЕТЬ... первый раз слышу
4
- Татьяна 14:19 12 февраля 2014
  
  Вот так)
  10
  - Анастасия 22:54 7 января 2018
    
    Тоже впервые узнала .
    11
Anna ↗️ 12:36 4 февраля 2014

У меня живот как на 3 картинке ток немного поменьше у меня диастаз?))))
6
- Татьяна 12:38 4 февраля 2014
  
  не обязательно, надо к хирургу сходить, он точно скажет)))
  10
  - Anna ↗️ 12:40 4 февраля 2014
    
    чтот я прям запереживала, заерзала тут на кресле((((
    4
    - Татьяна 09:52 10 февраля 2014
      
      Не бойся, если складки нет и живот домиком не стоит, то вероятность диастаза мала, просто может тебе после родов живот надо подтянуть
      10
    - Татьяна 09:53 10 февраля 2014
      
      Ну там физ упражнения, косметологию, а уж если ничего не поможет, то велкам, на абдоминопластику)
      9
    - Татьяна 09:55 10 февраля 2014
      
      Мне вот живот этот очень мешает, нагибаться и вообще, если бы не мешал, я бы не пошла на такую опи) У меня есть еще изьяны( нос мне не очень нравиться и блефаро надо делать) но живот это хуже всего, поэтому мне все остальное как бы нравится))))
      10
      - Анастасия 22:56 7 января 2018
        
        Мечты имеют привычку сбываться =)
        10
  - Анастасия 22:55 7 января 2018
    
    а вы от хирурга об этом узнали ?
    10
Настя Никитина 13:04 28 января 2014

Диастаз прямых мышц живота можно устранить только хирургическим путем. Связано это с тем, что уменьшиться в объеме после родов или значительной потере веса живот, может только в вертикальном направлении за счет сокращения прямых мышц живота. В горизонтальном направлении брюшная стенка сократиться не может, т.к. белая линия живота не имеет мышечных волокон, а состоит из соединительной ткани. Значительное расширение белой линии живота приводит к увеличению поперечного размера живота и как следствие к потере акцента талии. Диастаз прямых мышц живота невозможно устранить даже многочасовыми занятиями в спортзале, так как в структуре белой линии живота нет мышц.
4
- Татьяна 11:02 29 января 2014
  
  Все правильно, занятиями не поможешь, только чуть подтянуть если)
  10
  - Pianina 22:00 5 февраля 2014
    
    Белые линии - это стрии.
    3
    - Татьяна 09:56 10 февраля 2014
      
      Да , стрии, которые плохо удаляются)
      11
    - Татьяна 09:57 10 февраля 2014
      
      Но уж пусть лучше стрии будут, чем этот живот висеть, вот я худею, а живот нет)
      11
      - Анастасия 22:57 7 января 2018
        
        У моей подруги так же ((
        11
      - Анастасия 22:57 7 января 2018
        
        У моей подруги так же ((
        11
    - Татьяна 09:58 10 февраля 2014
      
      Вот все худеет, а складка остается)
      11
      - Pianina 00:33 13 февраля 2014
        
        Для женщины это типично
        4
        
        Татьяна 10:08 13 февраля 2014
        
        Не для всех, кто то подтянутый, но в основном да)
        10
        
        Pianina 00:12 15 февраля 2014
        
        Ну, конечно, есть генетически скелеты. А вообще, нормально, когда у женщины жировая ткань на животе, бедрах, попе и груди.
        3
      - Анастасия 22:58 7 января 2018
        
        И спортзал не помогает
        11

Еще комментарии

Добавить комментарий

Мы рады, что Вы решили стать участником проекта! Удачи!

Заведи блог на OMORFIA