Косметология и образ жизни, как подготовиться к празднику? №1

                Привет всем верящим и обретшим! 

Сегодня хочу поговорить о праздниках, вернее о подготовке к ним. Мне в следующем году исполнится 50...блин, 50 лет! Ну как такое возможно?!😌

   В жизни каждой из нас случаются дни, когда нужно быть особенно неотразимой. Допустим, вас пригласили на торжество, где ожидается море фотокамер и пристального внимания. Или даже вы сами – главное лицо такого торжества! Согласитесь, на собственной свадьбе или юбилее хочется всех затмить своей красотой! А, может, вы планируете романтический weekend с любимым? Собираетесь на встречу выпускников и «заклятых подруг»? Решили разорвать отношения, но так, чтобы он еще год локти кусал?

В общем, мы говорим о ситуациях, в которых нужно сиять, блистать и покорять. И даже если до часа «Х» остается все меньше времени, а отражение в зеркале не спешит порадовать вас волшебными переменами – не стоит паниковать! Ниже расписан четкий план действий, придерживаясь которого, вы станете звездой любой вечеринки и королевой самого великолепного бала!

                              КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ!

Программа действий на каждый день приведена чуть ниже. Сейчас рассмотрим основные правила, которых вам нужно придерживаться в течение этого месяца – месяца вашего преображения! Желательно:

…во-первых, высыпаться. Самым полезным для красоты считается сон с 22:00, то есть ложиться нужно как можно раньше. Мы всегда находим оправдания недосыпанию и даже немного гордимся им. Вот, мол, какая у нас насыщенная жизнь, какие мы незаменимые – спать некогда! Но результаты недосыпания сказываются довольно быстро, как на внешности, так и на самочувствии. Откажитесь от просмотра фильма на ночь, отложите домашние дела и отключите телефон. При необходимости купите беруши и маску для сна. Включайте специальную релакс-музыку – так вам будет проще уснуть в непривычно раннее время. Чтобы просыпаться бодрой и энергичной, попробуйте будильник, отслеживающий биоритмы: он прозвонит, когда вы будете находиться в быстрой фазе сна, то есть когда ваш организм отдохнул и готов к пробуждению.

…во-вторых, пересмотреть питание. Не нужно экстренно переходить на хлеб и воду или экспериментировать с экспресс-диетами. Лишний вес вы, может, и скинете, зато приобретете изможденный вид, испортите волосы, кожу и характер. Настоящая диета – это сбалансированное питание по четко выверенной схеме, которое позволит вам худеть без вреда для здоровья. Это длительный проект, а не разовая акция. А сейчас у нас нет цели превратиться за месяц в Кейт Мосс, поэтому пересмотр питания означает пополнение вашего меню овощами и кашами, сокращение поедаемых сладостей и уменьшение потребления соли, которая задерживает жидкость и вызывает целлюлит и отечность.

…в-третьих, бросить на 30 дней вредные привычки (в идеале, конечно, распрощаться с ними навсегда). Уменьшение количества выкуриваемых сигарет (желательно до нуля) сделает кожу более свежей и увлажненной, сократит морщинки и подарит здоровый цвет лица. Отказ от кофе поможет быстрее справиться с целлюлитом, а замена алкоголя натуральными соками нормализует пищеварение, что в первую очередь сказывается на самочувствии и, опять же, состоянии кожи.

ПОДГОТОВКА

Ближайшие 30 дней будут сконцентрированы на вас, на вашей красоте и самочувствии. Чтобы в течение этого месяца не обнаруживать, что чего-то не хватает, и не отвлекаться на досадные мелочи, мы подготовили список всего, что вам потребуется для соблюдения наших рекомендаций.

Вам потребуется:

- Продукты: можно заранее запастись орехами, оливковым маслом, медом и травяными чаями. В течение месяца придется докупать йогурты, овощи, лимоны и другие фрукты.

- Витамины. Если вы их до сих пор не принимаете – самое время начать. Хотя бы на 30 дней. Волосы, кожа, ногти и весь организм скажут дружное «спасибо».

- Уход за телом: массажная рукавичка, соль для ванны, антицеллюлитное корректирующее средство, активатор загара в солярии – их вы будете использовать наряду с привычными кремами и скрабами.

- Из косметики: нейтральный гель для умывания и увлажняющие средства для кожи – наш косметолог рекомендует применять именно эти средства для ухода за кожей между салонными процедурами.

- Для здорового сна: беруши, маска для сна, музыка для засыпания. Если на сон не жалуетесь, можно обойтись и без них!

- Стикеры или мотивирующие картинки – чтобы запал не прошел раньше времени, развешайте по квартире надписи и фото с призывом к действию. Главные места скопления таких мотиваторов – холодильник, зеркала, монитор, двери, выключатели. Можно поставить веселые напоминания в телефоне. Ваш взгляд часто будет натыкаться на фразы «На банкете я буду БОГИНЕЙ!» или «Я сведу его с ума!», что послужит дополнительным стимулом к тому, чтобы придерживаться нашей программы и не бросить дело на полпути.

- Фильмы, книги и журналы для позитивного досуга – ведь голове тоже нужно отдыхать! Читайте вдохновляющие истории (например, из серии про Золушку), рассматривайте фото красивых людей и вещей, мечтайте о дальних странах, смотрите романтичные комедии или кино о забавных зверушках. Словом, выбирайте только то, что приносит вам положительные эмоции!

- Купоны на процедуры, входящие в программу. Об этом мы позаботились: в конце статьи размещены самые эффективные и выгодные предложения! Вам потребуется пройти следующие процедуры:чистка лица (1 сеанс) – чтобы избавиться от расширенных пор, черных точек, серого цвета лица и обезопасить себя от появления прыща на самом видном месте в самое неподходящее время;
инъекции ботулотоксина – «Ботокс», «Диспорт» или другие аналоги расправят мимические морщины, благодаря чему ваше лицо сразу приобретет более молодое, доброжелательное и спокойное выражение;
аппаратное омоложение лица (1 сеанс) – например, RF-лифтинг или фотоомоложение – чтобы подтянуть овал лица, избавиться от морщинок и запустить процесс регенерации кожи;
биоревитализация (1 сеанс) – чтобы кожа была увлажненной, упругой и начала по-настоящему сиять. Обратите внимание на новинку – векторный лифтинг! Это усовершенствованная биоревитализация, которая позволяет получить двойной эффект: и мгновенный, и пролонгированный. С одной стороны, процедура глубоко увлажняет кожу, как обычная биоревитализация. А с другой – запускает процесс омоложения на уровне ДНК!
инфракрасная сауна (курс из 8-10 сеансов) – чтобы не разболеться к важному дню и быстро привести тело в форму;
прессотерапия и обертывания (курс из 8-12 сеансов) – чтобы избавиться от отечности, уменьшить объемы «проблемных» зон, помочь организму похудеть и получить заряд бодрости и сил для грядущих свершений!
массаж тела (вид массажа на ваш выбор, о длительности курса посоветуйтесь со специалистом) – чтобы не впасть в мандраж и нервозность, не страдать от усталости и стресса, а также стать более стройной и гибкой;
«Транзион» (курс из 8-10 сеансов) – быстро приведет тело в спортивную форму и поможет уменьшить объемы «проблемных» зон, особенно если посещать процедуру раз в 2-3 дня;
отбеливание зубов (1 сеанс) – чтобы благосклонно одаривать всех белоснежной чарующей улыбкой;
солярий (абонемент на 50 минут) – если летний загар уже сошел, то стоит походить в солярий, чтобы приобрести приятный золотистый оттенок кожи;
эпиляция (1 сеанс) – если вы еще не решили проблему нежелательных волос «в корне», то перед важным событием стоит записаться на биоэпиляцию, ведь гладкая кожа прибавляет уверенности в себе!
парикмахерские услуги – можно освежить цвет, сделать модное ombre или Splash Light, выпрямить или, наоборот, завить волосы, подстричься и поэкспериментировать с укладками;
коррекция и окрашивание бровей (1 сеанс, причем обратите внимание, что коррекция бровей часто является дополнительным бонусом к парикмахерским или косметологическим процедурам и оказывается салонами бесплатно!) – чтобы сделать лицо выразительным и ухоженным, а взгляд – открытым и ярким;
маникюр и педикюр (1 сеанс) – чтобы ручки и ножки были безупречными, а цвет ногтей гармонировал с помадой, платьем, лимузином и вашим настроением!
И самое главное, что вам понадобится, – это решительный настрой! Вы же хотите быть самой-самой? Готовы пройти путь к вершине красоты? Способны действовать ради нужного вам результата? Если ответ на все три вопроса «ДА» – приступаем к программе преображения!

ПРОГРАММА
Первая неделя

День 1
Каждое утро начинайте со стакана теплой воды с ложкой меда и лимонным соком.
Затем – обязательная разминка. Можно попробовать что-то приятное и несложное: покрутите обруч 10 минут (полезно для талии), сделайте упражнения на растяжку или несколько бодрящих асан из йоги. Пусть вашу зарядку сопровождает хорошая музыка. Представляйте себя голливудской звездой или знаменитой олимпийской чемпионкой.
После завтрака – витаминка.
Отправляясь по делам, захватите с собой горстку любых орехов, фрукты или сухофрукты для перекуса. Орехи очень быстро приведут в форму ваши волосы, кожу и ногти; фрукты придут на помощь, когда захочется чего-нибудь пожевать, а до обеда еще далеко. Сухофрукты – на случай непреодолимой тяги к сладкому. Все под контролем!
Привыкли начинать рабочий день с кофе – захватите с собой пакетированный травяной чай. Не забудьте: никаких конфет и сигарет! Не ленимся почаще пить хорошую чистую воду.
Сегодня – первое посещение прессотерапии. Стандартный курс – около 10 сеансов с периодичностью раз в 2-3 дня.
Вечером примите медовую ванну, для чего растворите в прохладной воде 2/3 стакана меда. Мед настроит ваш организм на очищение и преображение, сделает кожу шелковой и мягкой, расслабит ваши нервы и гарантирует здоровый сон.
Перед сном съешьте что-нибудь кисломолочное или цитрусовое: апельсин или грейпфрут. В 22:00 – отбой.

День 2
С утра – разминка, завтрак, витамины.
Сегодня вы идете на чистку лица и инъекции препарата «Ботокс».
Теперь в течение нескольких дней нельзя применять маски, скрабы и пилинги для лица, посещать солярий и пользоваться тональным кремом! После процедур на коже может возникнуть раздражение. Не волнуйтесь, за 3-4 дня оно пройдет, а к важному событию, ради которого все затевается (вы же еще помните о цели нашей программы?), ваша кожа будет сиять чистотой, молодостью и свежестью.
Можно посетить сеанс массажа.

День 3
Утром, как всегда, разминаемся, вкусно и полезно завтракаем и закусываем витаминкой.
Для ухода за кожей используйте нейтральные гели для умывания и увлажняющие средства для лица. Ими вы будете пользоваться весь месяц. Так кожа быстрее восстановится после чистки и других косметических процедур.
Приготовьте себе салат из вареной свеклы – это очистит кровь, а, значит, кожу и весь организм.
Сегодня – день отдыха: никаких процедур!

День 4
Сегодня – прессотерапия и обертывания.
Дома нанесите на «проблемные» зоны антицеллюлитное средство и 15 минут растирайте массажной рукавичкой.
Если есть силы, а прессотерапия обычно дарит легкость и энергию, можно потанцевать: дома или в танцевальной студии. Танец раскрепощает, способствует выработке гормонов удовольствия и является приятной физической нагрузкой. Многие фитнес-клубы предлагают пройти пробное занятие абсолютно бесплатно. Попробуйте, вдруг в танце вы найдете свое новое хобби!

Дни 5 и 6
Сходите на массаж, если это укладывается в предложенную вашим массажистом схему. Если нет – это дни без процедур. Конечно, это не отменяет утренней зарядки, правильного питания и приема витаминов!
Есть время, чтобы приготовить себе что-нибудь особенно вкусное и полезное, прогуляться по магазинам, сходить в кино.
Принимайте ванны с морской солью или молоком, после которых – 15-минутный самомассаж с антицеллюлитными средствами.

День 7
Прессотерапия и обертывания.
Налегайте на тушеные овощи, заправляйте все оливковым маслом. Пейте воду и чаи – так очищение организма пройдет быстрее. На завтра запишитесь на «Транзион» – пора начинать курс; а на послезавтра – на сеанс аппаратного омоложения: кожа уже восстановилась после чистки.

Итак, подошла к концу первая неделя вашего преображения. Наверняка вы уже заметили результаты!? - Даже просто читая это!)))

На лице стало меньше морщин, так как начал действовать препарат «Ботокс» (обычно эффект наступает через 2-7 дней). Прошло раздражение после чистки, и кожа выглядит более ухоженной, поры сузились, цвет лица улучшился. Благодаря прессотерапии прошла отечность, вы меньше устаете, возможно, потеряли несколько килограммов и сантиметров. Это только первые плоды – поверьте, самые потрясающие перемены впереди, теперь эффект пойдет по нарастающей!

В следующем посте – продолжение программы: распорядок дня на оставшиеся 3 недели. 

Жду вас!

А какие у вас есть секретики подготовки ко дню Х ?