16 мая 2014 | Копированная запись
Запись относится к рубрикам:
Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)
Все люди, а особенно женщины, хотят долгое время выглядеть молодыми и здоровыми. Сильнее всего возраст отражается на коже – рано или поздно она начинает покрываться морщинами. Этот процесс заложен в человеческой природе, однако его можно замедлить, а иногда и остановить на определенное время.
Для предотвращения старения многие пользуются услугами пластических хирургов. Это результативно, но дорого, и операции нужно достаточно часто повторять. Народная медицина оказывает чуть меньший эффект, однако она помогает дольше выглядеть моложе и поддерживает кожу в постоянном тонусе.
10 правил, которые помогут остановить старение
Главное для поддержания кожи в подтянутом состоянии – это поддержание стабильного веса. Важно здесь не похудение под непонятные эталоны, а именно удержание веса на определенной отметке. Постоянные изменения веса то сужают, то растягивают кожи, и из-за этого она со временем утрачивает свою природную эластичность. Конечно, вследствие этого, кожа покрывается морщинами. Лучше всего в достаточно молодом возрасте добиться идеального для вас веса, а затем стараться поддерживать его.
Не меньшее влияние на молодость кожи оказывает правильное питание. В рационе обязательно должны быть фрукты и овощи – они избавляют организм от лишних веществ и шлаков. А если организм очищен от вредных веществ, то кожа будет отлично выглядеть в любом возрасте. К тому же доказано, что многие витамины, содержащиеся во фруктах и овощах, оказывают на кожу положительное влияние.
Также не стоит пренебрегать занятиями спортом. Не важно, чем именно заниматься, - фитнесом, аэробикой или другими видами спорта. Главное – это регулярно посещать занятия и получать удовольствие от упражнений.
Следует избегать чрезмерного потоотделения. Усиленное выделение пота уменьшает количество воды в коже. Из-за этого нарушается водно-солевой баланс, а кожа становится сухой и склонной к появлению морщин. Чтобы этого избежать, не стоит очень тепло одеваться, особенно во время занятий спортом.
Кожу обязательно следует защищать от прямых солнечных лучей. Не стоит слишком долго находиться под палящим солнцем, а во время загара лучше пользоваться специальными защитными кремами. Ультрафиолет иссушает кожу, чем ускоряет процесс ее старения.
Следует внимательно изучать состав косметических средств, которые вы приобретаете. В некоторые из них входят парабен и пропиленгликоль, которые, по достоверным данным, ускоряют старение кожи.
Не следует слишком налегать на торты и конфеты. Сладкое и сахар содержат легко усваиваемые углеводы, снижающие уровень коллагена. А именно коллаген отвечает за упругость кожи.
Не стоит пользоваться кремами против старения, предназначенными для кожи женщин более старшего возраста. Из-за этого может ослабиться функция организма, отвечающая за самостоятельную борьбу со старением кожи. В сильных кремах содержатся вещества, которые в определенном возрасте могут оказать не положительное, а отрицательное влияние на кожу.
Следует меньше нервничать, злиться и раздражаться. Сильные негативные эмоции разрушают клетки кожи и ускоряют ее старение. А вот положительные эмоции, напротив, оказывают хорошее влияние на организм, и тем более на кожу.
Стоит чаще пользоваться масками, сделанными из натуральных компонентов. Их применение помогает организму вырабатывать коллаген и другие вещества, омолаживающие кожу. А во многих травах содержатся питательные компоненты, которые восстанавливают и увлажняют кожу.
Как бороться с мелкими морщинами
Первые признаки старения кожи и уменьшения ее эластичности – это неглубокие морщины. Именно после их появления следует начинать процедуры по сохранению молодости кожи. Сохранить и остановить молодость кожи, особенно на начальном этапе, проще всего с помощью народных средств – различных масок и смесей.
Как остановить появление глубоких морщин
Даже если тщательно ухаживать за кожей, то со временем появятся более глубокие морщины. Их эффективно устранять витамином Е. Именно этот витамин отвечает за молодость кожи, а с возрастом он исчезает из кожи, приводя к потере жидкости и появлению морщин. Эффективнее всего наносить специальный масляный раствор витамина Е на уголки губ, лоб и глаза – это предотвратит появление морщин. Также раствор витамина можно наносить и на сами морщины.
Также в борьбе с морщинами достаточно эффективно оливковое масло, которое увлажняет, питает и очищает кожу. Кроме этого можно также пользоваться различными масками против морщин и для питания кожи лица.
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.
наталья 21:23 25 июня 2014
Хороший пост!) Я полностью согласна и поддерживаю эти правила!)
Мария 14:29 19 июня 2014
согласна,очень поучительно)
Оля 21:29 16 июня 2014
Полезная информация)
Анна 18:40 15 июня 2014
Очень хорошие советы
Тамара 14:56 13 июня 2014
Пост очень даже интересный!!! Беру в избранное. Спасибо Вам!!! Но все же как остановить процесс старения волнует всех... Ученые обещают – уже к 2025 году наука сможет остановить старение организма и сделать людей вечно молодыми. Но есть те, кто идут еще дальше. Некоторые авторитетные исследователи утверждают – всего через 50 лет новейшие открытия позволят победить… смерть! Существует множество версий, чем именно вызван процесс старения. Часть ученых считает, что существует группа генов, «отвечающих» за увядание организма. Зигфриду Хикими из Монреаля, отключившему ген «clock-1», удалось увеличить продолжительность жизни в 6 раз. Правда, первым долгожителем стал червь длиной менее миллиметра, состоящий всего из тысячи клеток. Это простейшее прожило 50 суток, вместо отведенных ему природой 9. С человеком, понятно, все гораздо сложнее. Пока ученым так и не удалось доподлинно обнаружить «ген старения».....
В организм человека заложена программа самоуничтожения. Такой неутешительной версии придерживался академик Скулачев. Примеров «включения» организмом саморазрушающей программы в природе множество. Например, лосось, отложив икру, стремительно стареет, заболевает и погибает. Но оказывается программу старения… можно остановить! Если в жабры рыбы заселяются личинки моллюсков-жемчужниц, лосось остается жить. Жемчужницы выделяют специальное вещество, останавливающее процесс старения. Науке известны случаи, когда это продляло жизнь рыбе в ТРИДЦАТЬ РАЗ.
Клетки человеческого организма имеют аналогичную функцию самоуничтожения. В случае необходимости клетка сама «разбирает себя» на составляющие, которые затем идут на образование новых частей организма, т.е. жертвует собой ради других. Например, как только в организме появляется клетка рака, соседние клетки самоуничтожаются. Таким образом, жертвуя собой, они пытаются не позволить болезни развиться. Но этот механизм действует не только на клеточном уровне. В организме человека могут погибать целые пласты. Например, у эмбриона человека в чреве матери отмирают не нужные ему хвост и жабры. Ну а старение – это выход данного процесса на так называемый организменный уровень.
С возрастом организм человека «ржавеет». В нашем организме образуются агрессивные формы кислорода – свободные радикалы (оксиданты). Они атакуют и повреждают клеточную структуру. Этот процесс очень похож на ржавление металла.
Оксидант, сталкиваясь с другой молекулой, крадет у нее электрон. Та же, в свою очередь, пытается компенсировать потерю за счет «здоровой» молекулы.
Такая цепная реакция может стать причиной многих заболеваний мышечных тканей.
Научно доказано что оксиданты, «виновны» в развитии таких болезней, как рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт, ишемия, атеросклероз, заболевания нервной и иммунной систем и заболевания кожи.
Лимит Хейфлика
Суть этого научного явления проста. Со временем клетки нашего организма перестают самовоспроизводиться и организм погибает.
Конечно, это явление не позволяет жить бесконечно долго, но за время жизни современного человека клетки не успевают полностью выработать свой ресурс.
Доподлинно известно: каждый курильщик со временем умрет от рака – только не все доживают до момента, когда это произойдет.
Несмотря на то, что ученым пока не удалось абсолютно достоверно установить причины старения человека, современная наука уже сегодня предлагает несколько методов многократного увеличения продолжительности жизни. А в перспективе ученые обещают людям бессмертие....
Татьяна 12:24 12 июня 2014
я в последнее время что то разленилась...)
Татьяна 23:51 7 июня 2014
Да уж...у меня последнее время бзик какой-то!Всех близких на эту тему измучила!
Светлана 10:54 5 июня 2014
увы остановить его невозможно, такова жизнь, а вот замедлить.... хороший пост, молодец!
Рита 17:32 8 июня 2014
спасибо)
Алёна 14:17 28 мая 2014
Первое сердечко. а вот витамин Е, не давно слышала по телевизору долго пить нельзя.
а я всю беременность и кормления пила.хммм..