Влияние йоги на здоровье человека

11 марта 2014 | Уникальная запись

Запись относится к рубрикам:

Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)

ВЛИЯНИЕ ЙОГИ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА.

• Тело, в результате практики йоги, приобретает пропорциональные размеры, и возникает естественная гармония и функциональный баланс между различными органами, что приводит к улучшению здоровья и самочувствия.

• Все части тела включены в практику с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного нагревания и пота.

• Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно эффективны в укреплении мышц живота.

• Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте.

• Непроизвольные мышцы развиваются и управляются с помощью концентрированного давления на них.

• Улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом.

• Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.

• Незначительные структурные и функциональные нарушения могут быть исправлены, и гармоничное развитие всего тела достигается с помощью практики асан. Слабые мышцы живота, кривая спина, выпирающие дряблые бёдра, согнутые плечи, впалая грудь могут быть исправлены, и их форма может быть восстановлена. Позвоночник становится прямым и гибким. Все части тела приобретают симметричное положение, что ведёт к улучшению осанки.

• Йога помогает избавиться от тучности, удаляя избыточный жир, и распределяя оставшийся по всему телу в правильной пропорции. Потеря веса происходит посредством выполнение практики поз.

• Асаны помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.

• Формируется правильное дыхание.

• Кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей.

• Улучшается сон.

• Цвет глаз становится более ярким, а голос глубоким. Талия становится стройной.

• Выведения не переваренных остатков пищи будут более регулярными, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств.

• Можно избавиться от употребления транквилизаторов и стимуляторов с отрицательными побочными эффектами.

• Воздействуя на причину недомогания, можно избежать множества психосоматических расстройств без вмешательства докторов и лекарств.

• Высокий уровень выносливости и сопротивления болезням развивается благодаря правильному функционированию и высокой эффективности внутренних органов, и формированию внутреннего телесного механизма самонастройки.

• Даже после продолжительной болезни практики йоги ускоряют процесс восстановления, т.к. они восстанавливают и сохраняют энергию и увеличивают жизнеспособность.
Значительно повышается способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки

• Йога учит искусству расслабления. Усталость, как мышечная, так и психическая, устраняется. Возникает расслабление и повышается адаптивность.

• Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично до самого преклонного возраста.

Будьте здоровы!,)

Комментарии (22)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Ольга 16:43 30 ноября 2014

Вот я тоже с нового года хочу записаться ))
1
- Green-яблочко 12:30 20 декабря 2014
  
  да, я тоже хочу начать регулярно ходить и на йогу и на пилатес
Светлана 07:34 10 июня 2014

А я мечтаю заняться йогой...
2
- Green-яблочко 22:15 3 ноября 2014
  
  никогда не поздно начать работать над своей мечтой)))
  6
Тамара 15:17 9 июня 2014

Никогда йогой не занималась. Наверное это очень ответственное занятие... Нужно на это много времени... Наверное нужно попробовать.
2
- Green-яблочко 22:16 3 ноября 2014
  
  все очень просто, но очень концентрирует
  7
Маргарита 16:52 17 апреля 2014

А мне одна йогиня со стажем рассказывала как у них в группе в Индии люди ломали кости и спины , а уж вывихи и прочее это как "здарсте"..так вот у них там был врач , который тут же лечил таких сломавшихся йогов))
2
- Green-яблочко 21:46 17 апреля 2014
  
  круто
  14
  - Маргарита 12:42 18 апреля 2014
    
    Ну вообще-то ничего крутого..ведь ничего не проходит бесследно, она даже рожала под присмотром того врача
    2
    - Green-яблочко 18:35 24 апреля 2014
      
      я имела ввиду, что врач крутой. Остеопат, наверно, какой-нибудь.
      А про травмы, конечно, это ничего хорошего. На самом деле везде нужно быть очень внимательным к своему организму и технике выполнения упражнений. Та же аквааэробика. Можно получить серьезные вывихи и травмы позвоночника, потому что идет колоссальная нагрузка, хотя на первый взгляд не очень заметная.
      14
      - Маргарита 16:07 6 мая 2014
        
        Конечно и лучше это делать в небольших группах и с тренером
        2
Кира 19:22 10 апреля 2014

Тоже подумывала,но что то пока никак не созрею....
2
- Green-яблочко 21:47 17 апреля 2014
  
  да, настрой очень важен
  14
Well Done 22:51 30 марта 2014

никогда не пробовала заниматься йогой но подумываю.......
4
- Green-яблочко 10:07 31 марта 2014
  
  подумайте обязательно, расслабитесь и телом, и душой
  15
Людмила 09:45 30 марта 2014

У меня дочь около четырех лет занимается, нравится)))
5
- Green-яблочко 11:58 30 марта 2014
  
  мне тоже очень нравиться)
  16
Vendella 00:28 29 марта 2014

йога помогает при хронических болях в спине...как обезболивающее, знаю человека, который так и спасался
7
- Green-яблочко 11:58 30 марта 2014
  
  йога помогает снять напряжение, перестать думать о насущем.
  17
Green-яблочко 12:46 28 марта 2014

Совсем недавно сама стала заниматься йогой. Раньше ходила в зал, любила, да и сейчас люблю нагрузки. Казалось, что йога это так, на растяжку и гибкость позвоночника. Думала буду как-нибудь для разнообразия ее посещать. Но когда попробовала, поняла, что без подготовки сложно ей заниматься, а нагрузок хватает и без тренажеров.
15
- Well Done 22:52 30 марта 2014
  
  ничего себе!
  значит трудно?
  5
  - Green-яблочко 10:03 31 марта 2014
    
    Не то, чтобы трудно, но и не просто ,)
    15

Добавить комментарий

Мы рады, что Вы решили стать участником проекта! Удачи!

Влияние йоги на здоровье человека

Заведи блог на OMORFIA