Сколько Вам Лет?

Столько,на сколько вы выглядите.А главное-на сколько себя чувствуете.Если же хотите получить более определенные сведения о том,появились в организме первые признаки преждевременного старения или вы пока молоды и крепки,- ответьте(но только искренне,ничего не скрывая от самих себя)на вопросы,которые предложил вьетнамский исследователь проблем старения Чыонг Тхин.

Итак,начинаем.Каждое "да"прибавляет вам    "черный шар",подтверждая увядание организма.Каждое "нет"вселяет оптимизм и надежду.

1.Не испытываете ли вы слишком быстрого утомления и частого желания прилечь отдохнуть?

2.Не ощущаете ли вы ноющей боли в пояснице и скованности в области позвоночника сразу же после пробуждения?

3.Не страдаете ли от острых болей в суставах,особенно коленных?

4.Не приходится ли вам часто и обильно мочиться по ночам(причем моча прозрачная)?

5.Не мучают ли вас бессонница или кошмарные сновидения,в которых ваша жизнь подвергается опасности?

6.Нет ли у вас ощущения зябкости?Потрог айте свои ноги,руки-не холодные ли они?

7.Не замечаете ли вы ослабления половой функции?

8.Не мучают ли вас поллю ции,преждевременное семяизвержение(у мужчин),обильные,прозрачные выделения,напоминающие сырой белок(у женщин)?

9.Не испытываете ли вы постоянных головных болей,головокружения?

10.Нет ли у вас повышенной потливости?

11.Не наблюдаются ли у вас слезо течение,быстрая утомляемость глаз,понижение зрения?

12.Не наблюдаются ли частые простуды,поверхностное дыхание?Нет ли ощущения стеснения в груди?

13.Нет ли шума в ушах,не ухудшился ли ваш слух?

14.Не наблюдаются ли усиленное выпадение или сухость волос,не появилась ли ранняя седина?

15.Не ощущаете ли вы горечь во рту,нет ли покраснения кожи?

16.Не испытываете ли вы боли в области солнечного сплетения?

17.Не страдаете ли вы от повышенной нер возности,сердечной утоляемости,ска чущего артериального давления?

18.Не испытываете ли вы временами бес причинные тревоги,страхи,что заставляют вздрагивать и оглядываться по сторонам?

19.Нет ли не свойственной вам забывчиво ти,рассеянности?

20.Не наблюдаются ли заметная потеря в весе,появление неожиданных для вас морщинок на лице?

Если вы сумели набрать все 20 "черных шаров" ,то не ошибается тот ,кто уступит вам место в трамвае,хотя по паспорту вам может быть всего 30-40лет.

Серьезную тревогу вызывают положительные ответы на первые 7 вопросов,ибо это явное свидетельство ослабления функции почек и преждевременного наступления старости.

Но даже если так-не отчаивайтесь.В ваших силах активизировать и оздоровить организм,а значит затормозить старение.Средства просты:разумная диета,физические упражнения,свежий воздух и,конечно,душевное спокойствие.