НЕВРОЗЫ И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Несколько правил, как надо относиться к своему телу:

1.Никогда не жертвуйте сном! Это "влага" жизни. Можно пожертвовать деньгами, шмотками, увлечениями и даже работой! Но не сном.

2. Внимательно относитесь к организму, даже если ничего не беспокоит, пропивайте витамины. Если у вас нервная работа-витамины от нервов. Такие есть, называются "Берокка".

3. Смех и хорошее настроение действительно влияют на здоровье тела. Если при этом заниматься спортом, эффект увеличивается в несколько раз.

4. Обязательно хотя бы раз в год проходить курс массажа или посещать мануального терапевта. Многие даже не представляют, что происходит с нашими мышцами и косточками из-за сидячего образа жизни. Их надо разгонять, так же как и кровь.

5. Пить воду. Но не забивать себе голову, что остальное не вода. Вода есть везде. И чай это тоже жидкость. Не насилуйте себя,если не хотите пить, но старайтесь выпивать хотя бы 1.5-2 л. Смотря, какой вес.

6. Золотое правило на всю жизнь до конца дней: ложиться спать МАКСИМУМ до 12 часов ночи. Кто знает, почему это так важно? :)

Вообще столько простых правил, чтобы быть достаточно крепким и здоровым. Но мы их не соблюдаем, нас засасывает воронка работы, семейных и прочих забот. И если мы никак не устраняем негативное воздействие на организм, это все копится. Когда накапливается большая кучка неприятностей, тело начинает в обратку "жаловаться" и посылать сигналы: "хозяин, что-то пошло не так.." И если мы по-прежнему игнорируем, тело перестает себя реагировать и начинаются панические атаки. Это вегетативные сигналы тела о том, что психика не справляется больше. 

Я пропила курс антидепрессантов, активно начала заниматься спортом и поменяла многие взгляды на жизнь. И вы знаете, я совершенно по-новому стала смотреть на все. Особенно на то, какое огромное влияние имеют наши мысли на наше тело и на всю вашу жизнь! 

Всех прошу, любите себя и не будьте жертвами обстоятельств! 

Всем здоровья)