Женское здоровье

Как известно, почки являются парным органом, который по праву считается важнейшим в нашем организме. На его долю выпала тяжелая работа, а именно очищение крови от различных микробов, токсинов и инфекций. Как правило, почки также регулируют в нашем организме водно-солевой баланс, а также кровяное давление и выработку красных кровяных телец.

О том насколько важны почки, можно говорить очень долго, но в данной статье давайте рассмотрим, каким образом мы сами можем недооценивать работу данного органа. Рассмотрим вредные привычки, которые губят наши почки, ведь не зря говорят, что здоров тот человек, у которого здоровы почки. 

Итак, первой вредной привычкой является употребление алкоголя, и курение. Ведь ни для кого не секрет, что зависимость от данных наркотических средств, сказывается на здоровье неблагоприятно. Работа почек при этом ухудшается, и они не в силах справиться с огромным количеством токсичных веществ поступающих в организм. 

2. Не высыпание

Мало кто знает, что ночью ткань почек обновляется. Если вы постоянно недосыпаете, то в дальнейшем это обязательно приведет к нарушению работы почек. 

3. Употребление кофеина в огромных количествах

Многим не спится, потому что они употребляют кофеин в больших количествах, а также помимо самого кофе, кофеин добавляют во многие безалкогольные напитки, а ведь избыток кофеина очень вреден для почек, и всего организма в целом. Кофеин обладает мочегонными свойствами, и он заставляет почки работать просто вхолостую, а это, как правило, является лишней нагрузкой на них. 

4. Сидячий образ жизни

В наше время многие работают за компьютером, при этом в почках образуются своего рода застой. Для восстановления правильной циркуляции крови, необходимо каждый час осуществлять небольшую зарядку. При регулярных физических упражнениях возникновение такой неприятности как камни в почках, сводится к минимуму. 

Ваше здоровье ваших руках, поэтому постарайтесь избавиться таких вредных привычек, и вы увидите, как ваше самочувствие значительно улучшится.