Лишний вес- как залог успеха!

Итак, продолжаю рассказ про улучшение себя. Делаю это абсолютно уверенно, так как описываю события 8 летней давности и расскажу не только про чудесное преображение, но и про сохранение результатов.

Началось все наверное в раннем детстве,  семейные и бытовые неурядицы вызывали во мне желание заглушать стресс компульсивным перееданием. Да от еды получаю удовольствие и таким образом иллюзию успокоения,...и лишний вес. При росте 165 см весила 65 кг всю свою сознательную жзнь, с этим же весом окончила школу, институт, работала, выходила замуж, а вот рожала уже +20 кг)

После самих родов даже не похудела, а наоборот поправилась- кг так на пяток из-за грудного вскармлевания, которое продолжалось 2,5 года. Не знаю стоит ли прикладывать фото тех лет....короче ничего эстетичного и интересного) 

После всего этого гормонального безумства глянув на себя в зеркало (внимательно смотреть не хотелось совсем, ибо страшно), я решила круто браться за себя. 

Информацию собирала вдумчиво, сходила на прием к невропатологу, эндокринологу, диетологу. Так как никаких хранических болезней не обнаружили (сейчас вообще в Минздраве такие установки- все должны быть здоровы)) можно было одновременно использовать весь комплекс мероприятий:

1. Спортзал. Посещение спортзала было два раза в день - каждая тренировка по 45 минут, но без отдыха и перерывов, остановок. В основном групповые программы, йога, велотренажер или элипс.

2. Питание. Убрала все быстрые углеводы и сахар, приправы, сахарозные фрукты, все молочные продукты, всё консервированное, колбасы, сосиски сыры убрала (хотя не ела особенно и раньше), все гарниры, овощи оставила в рационе, кроме картофеля. Питание 6 разовое, но маленькими порциями по 100 грамм. При покупке продуктов смотрела на показатель сахарозы в продукте, он должен быть ниже 5.

3. Косметологические процедуры. Так как я все это делала впервые, то не была уверена в конечном результате и начала с самого простого- курса LPG. Это очень приятная и комфортная процедура, но на тот момент и это мне доставляло боль первые три сеанса, так как у меня образовались застои лимфы на спине - последствия грудного вскармлевания и неподвижной жизни. Для начала взяла 10 процедур (хотя производители аппаратов LPG рекомендуют минимальный курс 12 процедур, но почему-то все клиники и салоны продают абонементы по 10)- ходила на них утром, через каждые 2 дня строго на тощак и после 2 часа не ела, только пила воду. Саму процедуру делала потом в разных местах, скажу сразу все зависит от массажиста- его старательности и профессионализма- мне попались самые умелые в СПИКЕ на Троилинском пер. в Москве, там и аппарат новее LPG INTEGRAL. Хотя многие уверяют, что модель не имеет значения- поверьте мне на INTEGRAL и манипулы шире, и насадки меняются, и результат от этого лучше. 

Когда абонемент закончился, я взяла следующий такой же, но ходила уже поддерживающим курсом - 1 раз в неделю, сочитая процедуру LPG c миостимуляцией на аппарате BEAUTITEK (это супер средство, чтобы похудевшая кожа не обвисла, а быстро подтягивалась и разглаживалась, у меня даже целюлит становился незаметным после него). И что очень важно Beautitek Premium на лицо, иначе овал лица будет обвисшим после похудения. Конечно можно было бы например взять вместо этой более дорогой процедуры подешевле микротоки и какой-нибудь плазмалифтинг, но еще уколы на лицо я бы не выдержала.)) Боль не люблю, а себя люблю. Похудение должно быть в кайф!

4. Ключевой момент для меня были гепатопротекторы, так как организм нужно было столкнуть с застойной точки, разгрузить зажиревшую ленивую, но здоровую печень, чтобы лишние киллограмы слетали, как с куста. Пила эсенциальные ферменты природного происхождения типа эссенциале форте или эсливера. Для каждого человека профилактические препараты индивидуальны, для их назначения я к врачам изначально и пошла. Курс приема продолжался 6 месяцев. Затем поддерживающие курсы каждые пол года- месяц.

В итоге данного комплекса я рассталась с 25кг, посвежела, похорошела и пришло лето! Ура, я надела ролики и вдохнавленная своими успехами пошла кататься в парк. После трех месяцев активного катания, правильного питания и позитива в душе ушло еще 6 кг! По завершении активного похудения я весила 56 кг. Результат сохраняется при соблюдении правильного питания и посещения спортзала 3 раза в неделю.