Это вкусное слово "смуууузи"

17 июня 2016 | Уникальная запись

Запись относится к рубрикам:

Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)

Чем полезно смузи? Задумалась я недавно. А что если есть одни смузи?

Я прям до одержимости подсела на эту тему. Это сильней наркотика)

Благо у меня есть информационная привычка, когда что-то ем сразу гуглю сайты где описана польза и вред чего-либо. Ну так вот, разочаровалась немного жесткую пищу все-таки придется есть=(. Ну и ладно без фанатизма, ок.

Что такое смузи? Смузи в переводе с английского означает гладкий, приятный. Очень красивый перевод слова, не так ли? Эта мода пришла к нам, естественно, из-за бугра . Используют смузи в основном в вегетарианском здоровом питании. Напиток получается довольно густым. Готовится в блендере.

Смузи считается очень полезным, десертом, но можно употреблять его вместо обеда или ужина. В зависимости от ингредиентов, его можно применять для похудения. Но опять же, увы, без фанатизма.

Фишка смузи в том, что:

- В нем сохраняются все витамины, т.к. он готовится без термической обработки.

- Не создает тяжесть в желудке.

- Помогает вывести токсины из организма.

- В нем куча овощей или фруктов в разных вариациях, следовательно куча витаминов и антиоксидантов, а значит дает большое количество энергии.

Чтобы использовать смузи для похудения готовить его нужно без сахара, соли. Используйте мед, а вместо соли можно использовать нори, ну или любые другие водоросли, съедобные).

В ход идет все: овощи,фрукты, зелень, орехи, овсянка, как говориться импровизация.

Для ленивых можно использовать такой вариант.

Холодильник в помощь=)

Ну а теперь все-таки о плохом.

Нельзя питаться только смузи и больше ничем или заменять полностью всю еду на смузи, как я хотела. Без твердой пищи у нас начнут страдать зубы, челюсть, без тренировки. Кишечник слишком расслабится и будет отказываться работать в дальнейшем, а следовательно будут запоры. Так что треня нужна не только мышцам ног, рук, живота в спорт зале например, но и как оказалось внутренним органам, перистальтика кишечника все дела.

Все хорошо, но в меру.

Вот нашла несколько рецептиков в картинках, хочу поделиться с Вами друзья.

Ну а вобще фантазируйте, не бойтесь использовать базилик с киви например, сельдерей с яблоками, на завтрак смело мешайте сухую овсянку с дыней молоком и орехами. Удачи и приятного аппетита!=)

Комментарии (141)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Пользователь удален 21:07 23 августа 2016

мммм как вкусноооо, пойду ка я завтра в шоколадницу.
- нюра 01:30 25 августа 2016
  
  Там есть смузи?
Людмила 10:36 20 августа 2016

Вкусняшка)))
- нюра 06:22 23 августа 2016
  
  еще та)
  1
Тамара 03:55 17 августа 2016

Очень интересные рецептики!!! СПАСИБО, беру в избранное!!!
1
- нюра 07:05 17 августа 2016
  
  Да незачто) интернет и импровизация наше все)
  4
ЛеноЧка 17:11 3 августа 2016

У меня от такого питания будут не запоры, а совсем наоборот.... :(
1
- нюра 23:32 3 августа 2016
  
  ну так сначала да, а потом наоборот
  9
Катюша 18:50 21 июля 2016

Я люблю, на ужин. Кинул все в блендер и выпил)
- нюра 20:13 21 июля 2016
  
  хорошее дело,а с чем?)
  12
silheawiz 10:43 21 июля 2016

никогда не пробовала, но в планах.. спасибо, что напомнила, на днях сделаю:D
5
- нюра 20:14 21 июля 2016
  
  в обязательном порядке!))
  12
Well Done 03:58 21 июля 2016

а вариант для ленивых где продаётся?)))
утащила в избранное смузи твои)
- нюра 05:45 21 июля 2016
  
  скоро выйдет пост с 30ю рецептами смузи)
  11
  - Well Done 01:07 21 августа 2016
    
    ага! наверное именно в него ты меня и пригласила!)
    а я пока тебе лимитик собираю и не дошла ещё до него)))
    - нюра 06:23 23 августа 2016
      
      нет не в этот) но в нужный ты уже зашла)спасибо)
      1
Inga 13:30 20 июля 2016

Я люблю кефир с фруктами или ягодами)))
- нюра 05:45 21 июля 2016
  
  надо попробовать)
  12
  - Inga 13:05 21 июля 2016
    
    Иногда делаю с огурцами и зеленью. Бывает вместо ужина))
    - нюра 20:14 21 июля 2016
      
      вкусненько)
      12
Мечтательница 00:28 20 июля 2016

Обожаю смузи, заменяет мне все приёмы пищи. Отличная статья!
2
- нюра 03:10 20 июля 2016
  
  да яб тоже заменила полностью, но атония кишечника пугает всетаки
  11
  - Well Done 03:58 21 июля 2016
    
    а что такое: атония кишечника???
    - нюра 20:15 21 июля 2016
      
      отсутствие перистальтики кишечника. он привыкает к жидкой пище, потом ленится и перестает работать, от сюда сначала поносы, а потом запоры.поэтому нужно твердую пищу все-таки есть.
      12
      - ольга 16:51 22 июля 2016
        
        но это нужно долго пить ,все равно так питаться не получиться , мы любим жевать
        2
        
        нюра 05:49 25 июля 2016
        
        тоже верно
        11
        
        Инна 15:15 17 августа 2016
        
        Оль, пока любим жевать, а в старости очень даже хорошо получится.
        
        ольга 17:06 17 августа 2016
        
        у нас уже жевательный рефлекс
        1
        
        Инна 17:51 17 августа 2016
        
        это пока зубы есть.
        
        ольга 18:11 17 августа 2016
        
        будем надеяться что кушать к старости меньше будет хотеться.А так присоски выход
        1
        
        Инна 18:50 17 августа 2016
        
        может и не доживём.
        
        нюра 06:18 20 августа 2016
        
        доживем еще как доживем)
        3
        
        нюра 06:17 20 августа 2016
        
        ну вот в старости будем наслаждаться смузи)))бесконечными)
        3
        
        Инна 08:45 20 августа 2016
        
        будет сплошной смузи))
        
        Well Done 01:09 21 августа 2016
        
        а как же живёт Барби украинская?
        она же только жидкую пищу принимает
        
        нюра 06:27 23 августа 2016
        
        не знаю, но надеюсь у нее все хорошо)
        1
ольга 15:55 19 июля 2016

Но наверное дает наполняемость желудку как суп
3
- нюра 03:12 20 июля 2016
  
  я кстати супом не могу насытиться никогда.только крем супами если.
  12
  - ольга 12:58 20 июля 2016
    
    да я тоже принципе , я думала что только одна не наедаюсь
    3
    - нюра 20:17 21 июля 2016
      
      бабушкин борщ исключение)
      12

Еще комментарии

Добавить комментарий

Мы рады, что Вы решили стать участником проекта! Удачи!

Это вкусное слово "смуууузи"

Заведи блог на OMORFIA