Метод проб и ошибок. Как я пыталась похудеть. Часть 2.

23 сентября 2016 | Уникальная запись

Запись относится к рубрикам:

Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)

Надеюсь, Вам было интересно читать мой первый блок, и Вы заглянете почитать мою вторую часть.

После университета вес мой составлял опять все те же 64 кг. Долго тянула, как-то стеснялась пойти на аэробику или в тренажерный зал. Даже было такое, что я купила абонемент в тренажерный зал и ни разу не сходила. Как говорится - нужно дойти до своего лимита. Потом я все-таки решилась и сходила на первое занятие по аэробике. Мне понравился инструктор. Сначала я ходила два раза в неделю, потом три, потом четыре. Занятия были очень разнообразными, иногда аэробика, иногда степ, силовая или йога. Т.е. было не скучно, а это очень важно! Также я начала следить за питанием, считала калории, не ела после шести. Я стала помешенной. Даже доходило дело до того, что я отказывалась от встреч с друзьями, если они попадали на день, когда у меня аэробика. Жестко контролировала, что я ем и когда я ем. Я похудела до 50-52 кг, мне даже было интересно, на сколько же я сегодня похудела. При моем росте 1,72 я смотрелась очень худой.

Позже, конечно, я пришла к выводу, что всю жизнь ходить на аэробику 4-5 раз в неделю невозможно, даже если это очень разнообразные занятия, даже если у тебя очень хороший инструктор. И всю жизнь контролировать свое питание нельзя. Вся моя жизнь крутилась вокруг моего веса, вокруг занятий спортом. Мой организм, конечно же, устал, вымотался. Сначала я начала ходить три раза в неделю на аэробику, потом два, нехотя покупала абонемент. Мне стало скучно, шла через силу.

Организм запоминает ту нагрузку, которую он получает каждую неделю. Когда я уменьшила количество тренировок, то соответственно медленно начала набирать вес, так как весить 50-52 кг очень тяжело без усилий. Мой весь медленно достиг отметки 56-58 кг.

Какой вывод я из этого сделала - нужно найти для себя то количество тренировок, которому ты будешь следовать долгий период времени. Также нельзя жертвовать общением с друзьями, встречами, прогулками ради похудения, график должен быть гибким.

На этом закончилась моя вторая часть метода проб и ошибок. Я бросила аэробику и начала заниматься танцами. Надеюсь, Вам было интересно. Продолжение следует ......

Комментарии (165)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Алина123 12:52 17 февраля 2018

Ты стройняшка.
- TATSIANA1985 22:20 3 октября 2018
  
  Спастбо6. Здесь я худее, чем сейчас
  1
Иришка 22:06 2 ноября 2017

Вот это другое дело, много спорта и есть результат)4
- TATSIANA1985 22:21 3 октября 2018
  
  Согласна. Но все должно быть в меру. От спорта тоже устаешь
  1
Кеми61 15:46 5 апреля 2017

Хорошо, когда есть время. В этом году с удовольствием хожу в бассейн.
- TATSIANA1985 14:08 9 июня 2017
  
  Меня бассейн утомляет, скучно там, но очень полезно.
  7
Наталья 19:10 25 января 2017

МОЛОДЕЦ. А Я ВОТ ВСЕ НИКАК НЕ ПОХУДЕЮ
1
- TATSIANA1985 15:51 26 января 2017
  
  Я тоже долго не могла решиться, а потом дошла до точки и записалась на аэробику. А раньше могла купить абонемент в тренажерный зал, а потом не ходить.
  18
Ольга 18:09 22 января 2017

Со спортом тоже надо осторожнее главное не перетренироваться, иначе потом будет такая апатия жуть..и после будет вообще себя не заставить ходить на спорт
1
- Ольга 18:09 22 января 2017
  
  Во всем нужна мера, золота середина
  2
  - TATSIANA1985 15:48 26 января 2017
    
    Я это поняла уже потом, когда мне стало до ужаса скучно. А когда-то ходила 4 раза в неделю. Но каждый должен пройти свой путь. Так как я подруге говорила, не ходи так часто. Она меня не слушала, потом все само сошло на нет.
    18
☺Олеандр☺↗ 20:14 1 декабря 2016

Ничего не худая, а стройная )
2
- TATSIANA1985 22:09 1 декабря 2016
  
  Я себе любой нравлюсь уже, но комфортно -55-56;)
  27
Алла 00:55 25 ноября 2016

Согласна, если во всем себя ограничивать, можно быстро сорваться.
Никогда не ходила ни на какие занятия - то работа, теперь дети и оставить не с кем. А дома вообще нет никакой мотивации...
2
- TATSIANA1985 20:04 25 ноября 2016
  
  Я дома сама не могу. У меня детей нет, а так даже не знаю, смогла бы время выкроить.
  27
Александр 15:51 22 ноября 2016

а вот спорт, точно помогает, но нужно постоянно.
2
- TATSIANA1985 18:46 22 ноября 2016
  
  Да, нужно регулярно. Но я сейчас раз в неделю хожу, больше меня уже напрягает.
  27
kristinkako 22:22 21 ноября 2016

Да,разнообразные тренировки это хорошо)я вот не знаю чем заняться чтобы нарастить мышечную массу,может подскажешь?
2
- TATSIANA1985 18:45 22 ноября 2016
  
  Наверное, тренажерный зал. Или поулдэнс:) Я после полдэнса очень руки и ноги накачала.
  27
РыбачкаСонечка 13:02 21 ноября 2016

и мне худые нравятся)
2
- TATSIANA1985 18:44 22 ноября 2016
  
  Мне вот тоже, хотя сейчас мода пошла на большие попы:)
  28

Еще комментарии

Добавить комментарий

Мы рады, что Вы решили стать участником проекта! Удачи!

Метод проб и ошибок. Как я пыталась похудеть. Часть 2.

Заведи блог на OMORFIA