Как я пыталась похудеть. Метод проб и ошибок. Часть 3.

Ожидая, пока мои предыдущие посты проходят модерацию, на меня вдруг снизошло вдохновение на третий пост. 

  Как Вы знаете, я уже пробовала ограничение в питании, тренажерный зал, аэробику, степ-аэробику, пилатес, калланетику. Этим всем я занималась попеременно в течение двух лет. Но даже все это многообразие утомило меня и заставило скучать. И вес с минимального в 50-51 кг начал опять расти до моего идеального 55-56 кг, чему была несказанно рада моя мама.

Итак я решила заняться танцами. Ну, и кончено же, меня очень интересовали танцы, где можно было бы раскрыть свою женственность. А может я просто в подростковом возрасте пересмотрела клипов Бритни Спирс?:) Выбор пал на go-go с элементами стриппластики. 

Т.е.  на одном занятии мы разучивали танец, на втором занятии пытались освоить шест.

Подготовка у всех была разной, было мало силовых упражнений. Скорее всего, это просто был не мой инструктор. Ведь своего человека надо еще поискать.  И поняла я, что опять покрываюсь жирком.

И решила перейти на стриппластику, где больше шеста и больше физических упражнений, так как на шесте надо еще удержаться.

Мне понравилось. Это было в новинку. Мышцы подкачались, женственность появилась, но на шест забиралась все еще с трудом.

Потом я подумала, что и стриппластики мне мало, и перешла на поулдэнс, где в принципе только один шест. 

Два занятия в неделю по полтора часа. Наконец-то физических упражнений для меня было достаточно. И я Вам могу сказать, что ты испытываешь неслабую боль, пытаясь сделать какой-нибудь трюк. Так что это очень большая работа "соблазнять мужчину", т.е. танцевать на шесте:)

Что касается фигуры, то после этих занятий мышцы подкачались, плечи стали крупными, бицепсы увеличились, ведь надо весь вес тела держать на руках. Я стало немного грубой и крупноватой, хотя это все были мышцы.

Потом я устроилась в гостиницу администратором и начала работать в ночные смены. По собственному опыту я могу сказать, что молодой девушке нельзя работать в ночные смены, нужно спать дома в постельке, кушать и засыпать в одно и тоже время. Мой обмен веществ пострадал. Я ходила на поулдэнс, немного ела, у меня были мышцы, но под мышцами накапливался жирок. Я уже не говорю про целлюлит, который в этот период моей жизни стал виден невооруженным глазом. Хотя попа моя всем нравилась, но весила я опять 63-64 кг. Для роста 1,72 это нормально, но я чувствовала себя толстой. Через два года занятий я решила сделать перерыв, подозревая, что скорее всего больше не вернусь. Я пошла на повышение, перестала работать в ночные смены и просто никуда не ходила месяца два. Пробовала вакуумный массаж, но эффекта я не почувствовала. Кожа подтянулась, то вес не ушел, и целлюлит остался.

Потом, осознавая, что надо скидывать вес, пошла опять на аэробику, степ-аэробику, т.е. туда, где много потеют, где больше упор делается на быструю потерю веса. Но продержалась я там месяца три, опять мне стало скучно.

Я решила попробовать йогу. Сходила на несколько занятий, поняла, что особо не потею, вес никуда не уходит, но решила продолжить.

Сходила к нескольким инструкторам и выбрала своего. Всегда нужно искать того человека, который будет тебя мотивировать и заряжать положительной энергией после каждого занятия так, чтобы тебе хотелось приходить еще и еще.

Сейчас хожу я на айенгара-йога. В чем отличия от обычной йоги - используются разные приспособления, которые облегчают делать тебе асаны (кубики, ремешки, одеяла). Плюс упор делается на отстраивание тела, т.е. подкачиваются нужные мышцы, но они не выпирают, а красиво обволакивают сустав. Постепенно происходит растяжка, но без боли. Если у тебя не получается асана, то выполняются подготовительные упражнения. Ремни помогают выполнять перевернутые асаны. Вы не представляете, какой это кайф висеть вверх ногами в полной невесомости.

Итак сейчас я вешу 55-56 кг при росте 1,72, мышцы подтянуты. Хожу на йогу один раз в неделю по 1,5 часа. Кушаю все, но стараюсь кушать часто и небольшими порциями. От сладкого я отказаться не могу, поэтому кушаю его каждый день, стараюсь до 12-00. Пью много воды. Весы дома у меня есть, периодически я взвешиваюсь. Но в принципе сейчас ни спорт, ни мой режим питания меня не напрягает и не ограничивает. Пока что я в гармонии сама с собой. А дальше посмотрим:)

Надеюсь, Вам было интересно.