Можно ли подтянуть грудь при помощи спорта.

21 июля 2017 | Уникальная запись

Запись относится к рубрикам:

Личные темы Будем знакомы (о себе, своих недостатках и желаниях)

Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)

Привет всем! Я тут опять о наболевшем)Грудь мне не даёт покоя) Вот подумала, а возможно ли подтянуть грудь не прибегая к хирургическому вмешательству, например спортом? И вот что нашла на просторах интернета.

Грудь может обвиснуть по ряду причин. Основные причины, приводящие к обвисанию женской груди: беременность и кормление ребенка, ослабление грудных мышц, возраст и т.д.

От изменений, которые были вызваны этими факторами, можно избавиться с помощью целого комплекса мероприятий. Среди них ведущее место занимают физические упражнения.

Всем известно, что сама грудь состоит не только из мышечной ткани, поэтому накачать именно ее не получится. Однако можно укрепить мышцы спины, которые поддерживают бюст. В результате постоянных занятий ваша грудь приподнимется и станет выглядеть более округлой. Также отличный эффект даст укрепление грудных мышц, которые помогут приподнять бюст.

Сочетание комплекса упражнений с контрастным душем и специальными кремами позволит вам значительно улучшить внешний вид груди уже через месяц. Также не стоит забывать о правильном выборе бюстгальтера и рациональном питании.

Да, спорт играет большую роль в создании красивого тела. Но даже занятия спортом не избавят от уже имеющихся излишков кожи.
Поддерживать форму, улучшать состояние грудной мышцы путем регулярных физических упражнений пойдет всем на пользу, но нельзя надеяться, что вы вернете себе первозданную красоту и молодость груди.

Из этого всего я делаю следующий вывод: регулярные занятия спортом помогут немного улучшить внешний вид груди, но радикального изменения в лучшую сторону можно не ждать, если много лишней кожи-то только подтяжка и возможно установка имплантов способна вернуть былую красоту вашей груди. Однако от умеренных физических нагрузок хуже в любом случае не будит, не удастся восстановить грудь, так хоть от лишних килограмм можно избавиться, стать стройнее и подтянутей. Вообщем от спорта одни плюсы. Я решила всё же провести свой личный, маленький эксперимент. До рождения второго малыша, я два года занималась дома по видио- тренеровкам Джилиан Майклз-обожаю эту бешенную тётку)))Так вот, за это время мне удалось прилично постройнеть и мне даже стало казаться, что моя грудь не такая уж и стрёмная, а вполне даже сносная.Но, прошло время, я родила ребёнка, откормила его как положено и от былой формы не осталось и следа. Сейчас тренеровки возобновила-пока занимаюсь всего месяц и очень хочу проверить на себе, удастся ли спортом улучшить вид своей груди. Пока буду ждать победы в нужной акции- мне ничего не мешает парралельно приводить себя в порядок. Через 3 месяца я напишу пост с фотографиями для наглядности, а судить будите вы)))Самой даже интересно стало)

И как обычно в конце-желаю всем удачи!

Комментарии (44)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Bella 21:14 14 ноября 2017

С грудью спорт никак, А вот для тонуса тела само то
- Стася 10:54 16 ноября 2017
  
  Да, я в этом уже убедилась)
  4
АнЯ 🍒 20:18 6 ноября 2017

Мою грудь уже ни один спорт не вернёт в первозданное состояние))
- Стася 22:03 7 ноября 2017
  
  Мою тоже, к сожалению уже спорт не берёт)
  4
kristinkako 22:30 6 октября 2017

мне только импланты помогут,потому что там подтягивать нечего)))
- Стася 11:34 24 октября 2017
  
  Каждому своё)Кому то подтяжка, а кому то импланты)
  4
Кеми61 21:06 17 сентября 2017

Вот это правильно! Подтянуть фигуру - это всегда хорошо!
- Стася 13:50 18 сентября 2017
  
  Спасибо, я тоже так считаю!
  4
Katia 12:14 31 августа 2017

Реальный случай есть,.у меня знакомая сделала себе шикарную грудь благодаря спорту
- Стася 20:42 4 сентября 2017
  
  Может быть у неё изначально было не всё так страшно... а вообще конечно спорт творит чудеса!
  4
- olyoly 12:27 6 сентября 2017
  
  какой размер был- какой размер стал?))) чуть крепить и округлить то что имелось - поверю) а так..сорри - у бодибилдерш тогда были бы самые крутые сиськи)
  3
  - Вита 14:49 6 сентября 2017
    
    Единичка и до 3 увеличила
    - olyoly 12:09 7 сентября 2017
      
      Девочки а вы реально ее знаете? в баньку с ней ходили? Грудь- это железа и жир))) а накачать можно только мышцы)))
      3
      - Вита 15:39 7 сентября 2017
        
        Реально знаем и сами видели
        
        olyoly 12:06 11 сентября 2017
        
        ну...я только своим глазкам верю))))
        3
        
        olyoly 12:06 11 сентября 2017
        
        жир накачать не возможно и железу тоже) они или есть или нет)
        3
- Лена 10:40 1 ноября 2017
  
  Да вы что такое говорите, конечно спортом грудь не сделать....грудные мышца можно накачать, увеличить, но не саму грудь, при занятиях спортом жир из груди уходит, грудь высыхает. Если жира меньше в груди, а больше железы, то грудь меньше страдает. Если у девушки мальнекая грудь, то за счёт увеличения грудных мышц зрительно кажется что и грудь стала больше, вот и все, иначе быть не может.
Aeryn 22:45 23 августа 2017

Я пыталась делать Джилиан, но ее тренировки не для меня)) Я слишком нежная для них. Как ты вообще это делаешь???
Предпочитаю Синди Кроуфорд.
Все же форму груди не изменить, но мышцы вполне можно подкачать.
Кстати, Аврора (Незеленд) как-то писала, что после маммопластики стала делать упражнения на грудь и разъехалась межгрудка. А на упражнения на грудь я давно забила, как и на контрастный душ.
Меня больше волнует вопрос, можно ли качать после маммопластики или не стоит.
2
- Стася 08:56 25 августа 2017
  
  Я уже привыкла к Джилиан, она мне по динамике подходит, Синди по сравнению с ней дохлая муха) Тренеровки конечно выматывающие, но зато эффективные. Форму груди навряд тле получится изменить, но может чуть подтянуть её удастся. Я только знаю, что после маммопластики прыгать не желательно)))
  4
  - Aeryn 09:06 25 августа 2017
    
    Моя старшая сестра делала Джилиан с марта, в июне она стала очень подтянутой. Но она сильнее меня.
    Мне больше подходит дохлая муха Синди)))
    После маммопластики прыгать даже в спортивном топике нельзя?
    Блин, меня так привлекает маммопластика Редина Р.Р. за 150 000 руб., но я сейчас в плане мышц и правда "дохлая муха".
    Вот сейчас у меня дилемма:
    1. Срочно качаться до октября
    2. Или отложить маммопластику до лучших времен.
    Но вдруг такой акции больше не будет?
    2
    - Well Done 00:18 22 сентября 2017
      
      и я занималась с Синди, раньше)
      1
      - Aeryn 14:05 22 сентября 2017
        
        И почему забросила?
        1
  - Aeryn 09:06 25 августа 2017
    
    Как думаешь, Стася?
    2
    - Стася 09:29 25 августа 2017
      
      Попробуй подкачаться всё же, приводи тело в порядок, если есть лишние кгшки-сгоняй их и вперёд за мечтой, не откладывай на лучшие времена, если есть возможность-делай!
      4
      - Aeryn 09:38 25 августа 2017
        
        Мой рост 166 вес 57, думаю у меня 5 лишних кг. От Джилиан действительно мышцы растут или она сгоняет килограммы?
        2
        
        Стася 09:44 25 августа 2017
        
        У меня рост как у тебя, только вес 65( Мышцы от неё не растут, её тренеровки помогают согнать лишний вес и подтянуть тело, посмотри в инете, у неё разные есть тренеровки, есть и для новичков-они не такие интенсивные.
        4
        
        Aeryn 07:42 26 августа 2017
        
        Хорошо, я посмотрю и выберу то, что подходит. Вчера сделала Синди и сейчас болят все мыщцы. После Джилиан думаю, я буду ползать)))
        2
        
        Стася 10:52 26 августа 2017
        
        Будишь) Я ползала)
        4
      - Aeryn 09:39 25 августа 2017
        
        А ты бы что сделала?
        2
        
        Стася 09:48 25 августа 2017
        
        Я бы сначала согнала весь лишний жирок.Здесь тебе помогут кардио тренеровки и умеренное питание. Если ты хочешь именно подкачаться, то это в тренажерку надо.
        4
Валентина 05:30 18 августа 2017

Уважаю и восхищаюсь теми, кто занимается. Потому что сама- ленивая курица в смысле спортзала))
2
- Стася 07:43 18 августа 2017
  
  На самом деле я тоже ооочень ленивая и мне невероятно трудно заставлять себя заниматься, но тут два выбора- "забить" и продолжать "обабиваться", либо давать себе пинка под свой целлюлитный(ещё пока) зад и продолжать "строить" своё тело. Я выбрала 2е)))
  4
Виктория 15:28 17 августа 2017

Что-то я сомневаюсь в том, что занятия спортом смогут подтянуть грудь, устранить птоз. Ведь то, что обвисает - это кожа, под которой находятся жир и железа. А сами грудные мышцы находятся глубже. А в целом - я за спорт. Ты молодец.
1
- Стася 18:00 17 августа 2017
  
  Спасибо, у меня тоже есть сомнения, поэтому и решила проверить) А вдруг? Хуже не будит в любом случае)
  5
olyoly 16:30 14 августа 2017

Молодец- надеюсь к зиме почитать пост с фотками) и результатами!)
2
- Стася 16:34 14 августа 2017
  
  Спасибо) Обязательно про это напишу и конечно будут фотки)
  5
Алла 19:10 13 августа 2017

Ну как? Есть результат? Молодец, что спортом занимаешься! Мне вот лень... Никак не могу себя заставить.
- Стася 07:14 14 августа 2017
  
  Ты знаешь, на счёт груди сложно что то сказать, а в целом результат конечно есть, объёмы немного ушли, прошёл месяц, но уже заметно) Я тоже долго не могла себя заставить, пока свою задницу в зеркале не увидила)))
  5