Сахару - СТОП! - Блог проекта OMORFIA

14 августа 2024 | Уникальная запись

Запись относится к рубрикам:

Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)

Всем привет, красотули!

Все мы, девочки, ну или почти все, любим пироженки и тортики. Ну как можно отказаться от вкусняшек? Тем более, что сейчас такое разнообразие всего.

Но, я знаю, что многие из нас, (и я в том числе) хотят сбросить лишний вес, убрать лишние см на талии. Эта статья для вас😊 Все, кто уже на зож, могут не читать😁

Все мы знаем фразу: сахар - белая смерть. Безусловно, потребление большого количества сладкого вредно. Это всем известно. Но вот сколько его можно съесть без вреда и какой это должен быть сахар?

Оказывается, существует зависимость от сахара, аналогично алкогольной и наркотической. Здесь наглядно это видно:

Сахар - это наркотик! Почему же возникает такая зависимость?

Сладкая пища стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия. Когда мы съедаем сладкое, увеличивается уровень глюкозы в крови, а затем резко падает, вызывая усталость и головную боль. И организм требует еще.

В итоге мы толстеем, у нас надутый живот, целлюлит, портятся зубы и кожа, страдают сосуды и суставы....врачи насчитали 46 болезней, возникающих от употребления сладкого.

Все сахара делятся на природные (содержатся в фруктах, овощах, меде) и добавленные (все остальное - кондитерские изделия, конфеты, собственно сам сахар и т.д). В умеренных дозах (7 кусочков в день) сахар полезен и даже необходим. Но, необходимую норму сахара человек должен получать из природных истоников:

В них кроме сахара содержатся клетчатка, растительный белок, микроэлементы, витамины. А в добавленных сахарах нет ничего, кроме пустых калорий.

А теперь, внимание!

ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ САХАР И ВСЕ, ЧТО ЕГО СОДЕРЖИТ:

Потребляя сладкое, мы сами того не замечаем, вредим себе и своей фигуре. Но если мы хотим выглядить красиво и быть здоровыми, нужно сказать сахару:

Отказываться от сладкого нужно постепенно, чтобы не было стресса. Для выработки привычки не есть сладкое необходимо:

Через 28 дней организм привыкает жить без сладкого и появляется заряд энергии.

И еще, девочки, для многих будет открытие, но сахар есть в соусах, кетчупах и колбасах.

Лично я для себя выбор сделала. У меня есть лишний вес, вздутие живота, жирная кожа лица и головы, которая лоснится еще больше после употребления сладкого, целлюлит на бедрах и плохая память! И кстати, мой гастроэнтеролог первым делом сказал исключить сахар!

Поэтому я перехожу на фрукты, мед, орехи и крупы! Попробую продержаться 28 дней, а потом 6 месяцев. Интересно, изменится ли все то, о чем говорят доктора?😁

И никакого сахара

Потому что я хочу иметь здоровое, стройное и красивое тело

А у вас как дела с сахаром?

Благодарю за визит!💐

Комментарии (389)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Розалия 10:59 24 февраля 2025

37❤️ в копилочку)
- Розалия 11:03 24 февраля 2025
  
  Важно знать меру! Немного можно))
OksanaKor89 09:36 23 февраля 2025

36♥️Очень крутой пост! Я сама отказалась от сахара, уже как 5 месяцев не ем сладкое и все с ним связанное 😅 для меня очень близко☺️
- OksanaKor89 09:37 23 февраля 2025
  
  Показатели действительно улучшились! Результат заметен: стала лучше кожа, сердце лучше работает, прилив энергии, усталости такой нет как раньше👍
Наталья 11:23 26 января 2025

34 💚 Хороший пост, мотивирует!
Наталья 01:00 5 января 2025

32❤️ спасибо за пост 😍
Любовь 05:20 3 ноября 2024

Бутылочки хватает на 7 месяцев примерно. Цена 300 рублей где то. Объем 30мг.
2
- IRINA 23:43 9 ноября 2024
  
  А вкус такой же?
  8
Любовь 05:17 3 ноября 2024

29 ❤️ я за место сахара стала чай пить со стевией в каплях.
2
- IRINA 23:43 9 ноября 2024
  
  Ну и как?
  8
Pianina 00:53 5 октября 2024

6 месяцев без сахара- снижается настроение до нуля.:))
4
- IRINA 09:06 24 октября 2024
  
  Да ну, я 3 месяца уже без. Норм😁 Мотивации нет. Все устраевает😊
  8
  - Tase4ka 06:59 29 ноября 2024
    
    Ириша, когда будет срок полгода без сахара, поделись ощущениями.
    5
    - Tase4ka 07:00 29 ноября 2024
      
      И конечно интересно увидеть, как изменилась фигура.
      5
      - IRINA 09:00 5 декабря 2024
        
        Пока без изменений) ну мне здесь главное не фигура, а здоровье
        8
    - IRINA 08:59 5 декабря 2024
      
      Поделюсь😁
      8
Tase4ka 08:40 8 сентября 2024

Я могу позволить себе съесть, например, глазированный сырок после плотного обеда. У меня ощущение, что пища быстрее переваривается.
9
- IRINA 18:39 8 сентября 2024
  
  Нельзя, нужно все исключить, если хочешь результат
  9
- Pianina 00:54 5 октября 2024
  
  Просто организму хочется после еды другого вкуса- сладкого, и это нормально.
  4
  - IRINA 09:01 5 декабря 2024
    
    Это зависимость)
    8
Tase4ka 08:32 8 сентября 2024

26-е! Интересная статья, но я не со всем в ней согласна.
9
- Tase4ka 08:34 8 сентября 2024
  
  Питаться только сладостями, конечно, вредно.
  9
  - Tase4ka 08:35 8 сентября 2024
    
    Но совсем не есть сладкого нельзя, иначе возникнет гипогликемия.
    9
    - IRINA 18:40 8 сентября 2024
      
      Не возникает, глюкоза поступает из круп, фруктов, овощей, меда.
      9
- IRINA 18:39 8 сентября 2024
  
  С чем не согласна?
  9
Victoria 23:13 2 сентября 2024

25❤️ Пыталась когда то ограничить количество сладкого, но на долго меня не хватило
4
- IRINA 17:50 3 сентября 2024
  
  Надо уменьшать, все болезни от сладкого
  9

Еще комментарии

Добавить комментарий

Мы рады, что Вы решили стать участником проекта! Удачи!

Сахару - СТОП!

Заведи блог на OMORFIA