Сахару - СТОП! - Блог проекта OMORFIA

14 августа 2024 | Уникальная запись

Запись относится к рубрикам:

Личные темы Ежедневная красота и здоровье(косметика, уход за волосами, диеты, спорт, макияж, одежда и т.д.)

Всем привет, красотули!

Все мы, девочки, ну или почти все, любим пироженки и тортики. Ну как можно отказаться от вкусняшек? Тем более, что сейчас такое разнообразие всего.

Но, я знаю, что многие из нас, (и я в том числе) хотят сбросить лишний вес, убрать лишние см на талии. Эта статья для вас😊 Все, кто уже на зож, могут не читать😁

Все мы знаем фразу: сахар - белая смерть. Безусловно, потребление большого количества сладкого вредно. Это всем известно. Но вот сколько его можно съесть без вреда и какой это должен быть сахар?

Оказывается, существует зависимость от сахара, аналогично алкогольной и наркотической. Здесь наглядно это видно:

Сахар - это наркотик! Почему же возникает такая зависимость?

Сладкая пища стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия. Когда мы съедаем сладкое, увеличивается уровень глюкозы в крови, а затем резко падает, вызывая усталость и головную боль. И организм требует еще.

В итоге мы толстеем, у нас надутый живот, целлюлит, портятся зубы и кожа, страдают сосуды и суставы....врачи насчитали 46 болезней, возникающих от употребления сладкого.

Все сахара делятся на природные (содержатся в фруктах, овощах, меде) и добавленные (все остальное - кондитерские изделия, конфеты, собственно сам сахар и т.д). В умеренных дозах (7 кусочков в день) сахар полезен и даже необходим. Но, необходимую норму сахара человек должен получать из природных истоников:

В них кроме сахара содержатся клетчатка, растительный белок, микроэлементы, витамины. А в добавленных сахарах нет ничего, кроме пустых калорий.

А теперь, внимание!

ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ САХАР И ВСЕ, ЧТО ЕГО СОДЕРЖИТ:

Потребляя сладкое, мы сами того не замечаем, вредим себе и своей фигуре. Но если мы хотим выглядить красиво и быть здоровыми, нужно сказать сахару:

Отказываться от сладкого нужно постепенно, чтобы не было стресса. Для выработки привычки не есть сладкое необходимо:

Через 28 дней организм привыкает жить без сладкого и появляется заряд энергии.

И еще, девочки, для многих будет открытие, но сахар есть в соусах, кетчупах и колбасах.

Лично я для себя выбор сделала. У меня есть лишний вес, вздутие живота, жирная кожа лица и головы, которая лоснится еще больше после употребления сладкого, целлюлит на бедрах и плохая память! И кстати, мой гастроэнтеролог первым делом сказал исключить сахар!

Поэтому я перехожу на фрукты, мед, орехи и крупы! Попробую продержаться 28 дней, а потом 6 месяцев. Интересно, изменится ли все то, о чем говорят доктора?😁

И никакого сахара

Потому что я хочу иметь здоровое, стройное и красивое тело

А у вас как дела с сахаром?

Благодарю за визит!💐

Комментарии (416)

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Войдите, пожалуйста.

Пользователь удален 17:11 3 сентября 2025

Спасибо за пост, может получится вдохновиться и все-таки убрать сахарок.
7
- IRINA 21:10 30 октября 2025
  
  Надо пробовать. От сахара куча проблем
  2
Пользователь удален 17:10 3 сентября 2025

Сподвигла на эксперимент книга Перлмуттера "Еда и мозг". Тоже считаю, что сахар - наркотик, потому что очень сложно контролировать себя и "просто съесть маленький кусочек". Если б это была частная проблема, но людей таких гораздо больше, чем тех, кто может себя сдержать или не хотеть.
Был опыт давно, когда смогла перестроить организм и реально не хотела. Подаренная шоколадка полгода в холодильнике грустила.
6
- IRINA 21:11 30 октября 2025
  
  Ну вот, попытки были. Уже хорошо.
  2
- IRINA 19:34 1 ноября 2025
  
  Почитала, сажусь на диету😁
  2
Пользователь удален 17:04 3 сентября 2025

Я тогда уехала на море и как-то все совпала так. Это был удивительный опыт. Сначала, конечно, было очень сложно. Но уже на второй день полностью ушли скрытые отеки. К концу месяца я кайфовала от простой еды и у нее был вкус. Вес ушел с 75 до 68 и такого состояния здоровья я вообще у себя не помню никогда. Потом приехала в город и понемногу слетела с того режима. Хотела бы вернуть, но пока никак не удается.
6
- IRINA 21:09 30 октября 2025
  
  Да, хорошо, что виден результат. Нужна мотивация!
  2
Пользователь удален 17:01 3 сентября 2025

Есть у меня в копилке опыт отказа от сахара и соли на месяц.
6
- IRINA 21:10 30 октября 2025
  
  Молодец!
  1
Пользователь удален 16:59 3 сентября 2025

42❤️ух, какая тема!
6
- IRINA 21:10 30 октября 2025
  
  Интересная для многих
  2
Well Done 01:57 20 июля 2025

я не сластёна а холистерин повышенный(((
1
- IRINA 21:08 30 октября 2025
  
  Жирного много ешь: яйца, соусы, мясо красное
  2
  - Well Done 02:25 31 октября 2025
    
    разве мясо и яйца это жирная пища???
    соусы я не ем и жирную пищу-тоже
    1
- IRINA 15:14 1 ноября 2025
  
  Ириш, прочитай книгу:
  2
  - IRINA 15:14 1 ноября 2025
    
    Повышенный холестерин - причина в другом
    2
🦋ЕЛЕНА🦋 14:10 16 мая 2025

40) Сахар это яд. Зависимость от сладкого это нейронная связь. Только разорвав ее можно от этой зависимости избавиться.
1
- IRINA 23:36 21 июня 2025
  
  Да, так и есть
  4
Розалия 10:59 24 февраля 2025

37❤️ в копилочку)
1
- Розалия 11:03 24 февраля 2025
  
  Важно знать меру! Немного можно))
  1
  - IRINA 23:36 21 июня 2025
    
    Совсем немножко
    4
OksanaKor89 09:36 23 февраля 2025

36♥️Очень крутой пост! Я сама отказалась от сахара, уже как 5 месяцев не ем сладкое и все с ним связанное 😅 для меня очень близко☺️
3
- OksanaKor89 09:37 23 февраля 2025
  
  Показатели действительно улучшились! Результат заметен: стала лучше кожа, сердце лучше работает, прилив энергии, усталости такой нет как раньше👍
  3
  - IRINA 23:37 21 июня 2025
    
    Молодец!
    4
- IRINA 23:37 21 июня 2025
  
  Тяжело было?
  4
- Well Done 01:58 20 июля 2025
  
  а как же фрукты?
  1
  - IRINA 15:11 1 ноября 2025
    
    Сладкие фрукты - вредно, там глюкоза, повышает инсулин . Прочитала эту книгу Еда и мозг
    2
Natalia🌺 11:23 26 января 2025

34 💚 Хороший пост, мотивирует!
1
- IRINA 23:37 21 июня 2025
  
  Да, нужна мотивация
  4

Еще комментарии

Добавить комментарий

Мы рады, что Вы решили стать участником проекта! Удачи!

Сахару - СТОП!

Заведи блог на OMORFIA