Сахару - СТОП!

Всем привет, красотули!

Все мы, девочки, ну или почти все, любим пироженки и тортики. Ну как можно отказаться от вкусняшек? Тем более, что сейчас такое разнообразие всего.

Но, я знаю, что многие из нас, (и я в том числе) хотят сбросить лишний вес, убрать лишние см на талии. Эта статья для вас😊 Все, кто уже на зож, могут не читать😁

Все мы знаем фразу: сахар - белая смерть. Безусловно, потребление большого количества сладкого вредно. Это всем известно. Но вот сколько его можно съесть без вреда и какой это должен быть сахар?

Оказывается, существует зависимость от сахара, аналогично алкогольной и наркотической. Здесь наглядно это видно:

Сахар - это наркотик!  Почему же возникает такая зависимость?

Сладкая пища стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия. Когда мы съедаем сладкое, увеличивается уровень глюкозы в крови, а затем резко падает, вызывая усталость и головную боль. И организм требует еще.

В итоге мы толстеем, у нас надутый живот, целлюлит, портятся зубы и кожа, страдают сосуды и суставы....врачи насчитали 46 болезней, возникающих от употребления сладкого.

Все сахара делятся на природные (содержатся в фруктах, овощах, меде) и добавленные (все остальное - кондитерские изделия, конфеты, собственно сам сахар и т.д).  В умеренных дозах (7 кусочков в день) сахар полезен и даже необходим. Но, необходимую норму сахара человек должен получать из природных истоников: 

В них кроме сахара содержатся клетчатка, растительный белок, микроэлементы, витамины. А в добавленных сахарах нет ничего, кроме пустых калорий.

                    А теперь, внимание!

ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ПЕРЕСТАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ САХАР И ВСЕ, ЧТО ЕГО СОДЕРЖИТ:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Потребляя сладкое, мы сами того не замечаем, вредим себе и своей фигуре. Но если мы хотим выглядить красиво и быть здоровыми, нужно сказать сахару:

Отказываться от сладкого нужно постепенно, чтобы не было стресса. Для выработки привычки не есть сладкое необходимо:

Через 28 дней организм привыкает жить без сладкого и появляется заряд энергии.

И еще, девочки, для многих будет открытие, но сахар есть в соусах, кетчупах и колбасах.

Лично я для себя выбор сделала. У меня есть лишний вес, вздутие живота, жирная кожа лица и головы, которая лоснится еще больше после употребления сладкого, целлюлит на бедрах и плохая память! И кстати, мой гастроэнтеролог первым делом сказал исключить сахар!

Поэтому я перехожу на фрукты, мед, орехи и крупы!  Попробую продержаться 28 дней, а потом 6 месяцев. Интересно, изменится ли все то, о чем говорят доктора?😁

И никакого сахара

Потому что я хочу иметь здоровое, стройное и красивое тело

А у вас как дела с сахаром?

Благодарю за визит!💐