Моя история похудения.

Хочется рассказать о том, как я похудела с 83 кг до 55 кг. Рост у меня 175 см) 

Всё началось еще в университете, я как раз познакомилась со своим будущим мужем. Тогда я выглядела нормально, как мне казалось😂 мне было 21 год, меня всё устраивало, даже грудь!!! И тут началось...мы съехались с мужем, я устроилась на работу на пятидневку, и мы постоянно ели!! Работа сидячая, в офисе, на завтрак, к примеру, я съедала по пять 😱 бутербродов с колбасой!! Естественно я не обедала, или питалась всякой гадостью вроде котлеты по киевски из ближайшего буфета, а вечером самое интересное: мы постоянно если что то жареное, типа свинины с овощами или фаст-фуд из службы доставки) вот так незаметно для меня мы подошли к 83 кг!! Но даже тогда, когда я покупала себе 52 размер одежды, меня это не смущало вообще!! Я казалась себе красоткой😍😘

Но как то мы ездили на Кавказ, в горы, наделали кучу фоток, и приезжаем довольные домой, и меня как кирпичом по голове долбануло! "что со мной стало?"

Вот тогда я занялась собой, я использовала все способы: от голодовок до "супер диет"! В моей жизни было всё: массажи, обертывания, какие то таблетки, я даже пробовала технику очищения Шанк Пракшалана! С горем пополам мне удалось скинуть 10 кг. Потом я забеременела, и аппетит мой был неутолим, я на 20 неделе беременности пришла к терапевту, та естественно меня отругала и рассказала мне несколько простых правил, которые помогут мне быть в хорошей форме в любом возрасте:

1. Убрать соль. Ну или ограничить ее количество. Благодаря этому уходят отеки.

2. Ничего жареного, жирного, копченого. Только в духовке, на пару или просто отварить.

3. Пить 1,5 литра воды в сутки.

4. Никакого сахара, и ничего такого, где есть сахар. Природный сахар никто не отменял, если захочу сладенького съесть фрукт.

5. Ограничить мучное. Я его полностью исключила.

Вот следуя этим правилам я живу уже третий год, за это время я родила уже второго ребенка. Конечно недостатки есть, я иногда позволяю себе суши или мед с молоком. Сейчас я еще записалась в спорт зал, буду заниматься) 

Я хочу Вам сказать, что мы можем абсолютно всё, что захотим. Самое главное желание и тогда все получится😘

🤗