Питание после маммопластики

𝓑сем привет, дорогие друзья!

   Сегодня я хочу немного рассказать вам о питании после операции на молочных железах. Оно будет касаться даже не только и не столько увеличивающей и редукционной маммопластик, но и операции по коррекции мастопатии и прочих патологий.

   Для того, чтобы реабилитация прошла максимально гладко, необходимо не только беречь себя от тяжёлых физических нагрузок после проведённой маммопластики, носить специальное бельё и не загорать: нужно также следить и за питанием, чтобы исключить все возможные риски и неприятности после и во время периода восстановления.

   Ранний восстановительный период после маммопластики длится примерно от семи до десяти дней. В постоперационный период лучше воздержаться от потребления пищи, которая может вызвать избыток эстрогена в организме, иначе можно нарушить гормональный баланс и впоследствии столкнуться не только с развитием патологических участков внутри молочных желёз, но и с образованиями в полости матки. Во избежание этого необходимо сдать анализы и проконсультироваться со специалистами, чтобы они назначили приём определённых препаратов (при необходимости).

   Помимо отказа от эстрогеносодержащих продуктов необходимо также отказаться от того, что даёт нагрузку на почки, печень и прочие органы – ведь организму необходимо восстановиться после хирургического вмешательства, и лучше будет ему в этом поспособствовать, а не мешать. Лучше всего в этот период отдавать предпочтение кисломолочным продуктам с низким процентом жирности.

Исключить из рациона:

   Эстроген растительного происхождения содержат:

• Жирное мясо (такое как свинина, к примеру);
• Бобовые;
• Семена льна;
• Цельные злаки (в особенности ячмень);
• Соя;
• Молоко;
• Грецкие орехи;
• Чеснок;
• Абрикос;
• Кофе и кофейные напитки.

   Даёт нагрузку на органы:

• Жареное;
• Солёное;
• Копчёное;
• Пища с обилием приправ и пряностей.

Как правильно питаться в период реабилитации

   Дробно, небольшими порциями! Это позволит снять лишнюю нагрузку с желудка. Также необходимо увеличить потребление продуктов, содержащих много белка, ведь это – основной строительный материал для человеческого организма, и такое питание поможет более скорой регенерации тканей. В сутки лучше всего употреблять от 100 до 120 граммов белка, и он должен быть как растительного, так и животного происхождения. Мясо лучше выбирать нежирное; также можно есть птицу и морепродукты, из которых предпочтительнее всех – морская рыба: в ней содержится много Омега 3.

   Также во время периода восстановления важно потреблять жиры: от 80 до 90 грамм ежедневно. Частично потребность в них можно покрыть растительными жирами и при употреблении рыбы.

   Что же касается углеводов, то в день их необходимо не менее 350 грамм. Микроэлементы в организм могут поступать из разных продуктов: из соков, фруктов, каш. Лучше, конечно, отдавать предпочтение им, но можно есть и сладости: шоколад и сахаросодержащую еду, однако такой пищи должно быть очень мало.

   Несмотря на ограничения в рационе, организму для более скорого и полноценного восстановления после операции нужно много витаминов и микроэлементов. Если реабилитация проходит в зимний период, врач может назначить приём витаминов, чтобы компенсировать отсутствие фруктов в рационе. Также необходимо питаться овощами – они помогают разгрузить пищеварительный тракт, так как содержат клетчатку, а ещё как раз имеют необходимые организму микроэлементы.

   Ну и отдельный пункт про воду. В разных источниках сообщается, что нужно выпивать от одного до двух с половиной литров чистой воды (и это должна быть именно вода, любые другие жидкости – не в счёт), однако хочу предостеречь: слишком обильное питьё может привести к гипергидрозу. Пейте тогда, когда чувствуете, что хочется пить, и отдавайте предпочтение воде, а не другим напиткам.

   Как вы могли заметить по количеству необходимых белков, жиров и углеводов, питание после операции не должно быть низкокалорийным. Диета, которой нужно придерживаться, направлена не на сброс веса, а на помощь организму в восстановлении, поэтому необходимо, учитывая все ограничения, всё же получать все нужные и важные в это время элементы.

   Помните, питание – это важная часть реабилитационного периода! Во всех своих постах, посвящённых операциям, не устаю напоминать: не ждите чудес от результатов операции, если сами не собираетесь прилагать силы к тому, чтобы он вас устраивал! Хирург – не маг, и за вас реабилитацию не пройдёт даже при всём желании (хотя ему это и не надо, его работа – сделать всё зависящее конкретно от него). Реабилитация – ваша ответственность, и то, каким будет конечный вид прооперированного места, во многом зависит от вас самих.

   Спасибо, что были со мной в этом посте! Всех обнимаю и целую в обе щёки)

𝓑аша Женя.